Melatonina é eficaz para insônia e despertares frequentes?

A Melatonina é um hormônio produzido de forma natural pelo corpo e que influencia o metabolismo, assim acredita-se que produzido de forma sintética poderá como tratamento a problemas de saúde, como o sono.
Naturalmente é produzida no período noturno e influência o rito de sono-vigília.
Concluindo a melatonina ajuda mas não resolve o problema, visto que a qualidade do sono está intimamente relacionada com seu dia, a Psicoterapia é muito indicada para esse tipo de problema, já que algumas vezes levamos para cama, nossos problemas mais íntimos.
Espero que tenha lhe ajudado, estou a disposição
Abraço

Olá! A melatonina é produzida em seu corpo assim como a seratonina. Quando estamos sob estresse ambas podem sofrer uma baixa produção. Busque por um Psicóloga Cognitivo Comportamental e hipnoterapia. Paz e bem!

A melatonina nada mais é que um hormônio que temos responsável pela regulação das funções quando estamos acordados ou durante o sono. Hoje, no mercado, já existe a forma sintética dela para uso, porém ainda não foi liberado pela Anvisa. O uso dela não garantirá o fim da insônia. Seria necessário investigar a causa desse problema, há quanto tempo e de que forma está afetando sua vida. Há técnicas da Terapia Corporal bastante eficientes para esta questão. Procure um psicólogo desta área e acabe de uma vez por todas com sua insônia.

A melatonina é um suplemento usado com bastante sucesso por muitos pacientes com vários tipos de insônia. Atente, porém, para a dinâmica da sua vida. Lembre-se, de acordo com a qualidade do seu dia, assim será a sua noite. De acordo com a qualidade da sua noite, assim será o seu dia. A terapia EMDR poderá contribuir para que os aspectos contraproducentes da sua história não mais influencie negativamente sua jornada. Sinta-se livre para fazer uma experiência sobre como funciona este processo e tire suas próprias conclusões.

Sim, apesar de ainda não ser aprovada pela Anvisa, já encontra-se muitas pessoas relatando bons resultados. Porém é importante atentar para o fato de que a insônia é um sintoma, sem eliminar a causa é provável o medicamento acabe se tornando insuficiente ou que apareça outro sintoma no lugar. Descarte qualquer problema fisiológico, reajuste seus hábitos diários (alimentação, exercícios físicos...) e/ou procure um psicólogo.

Sim, a melatonina pode ajudar nessas questões. Entretanto ela não trabalha diretamente com o sintoma da insônia. Procurar antes um médico para ver se questões biológicas estão influenciando na sua falta de sono. Discartado o diagnóstico de algo biológico, seria interessante procurar terapias como psicoterapia, ou hipnose para ajudar a trabalhar com essas questões. Abraços e tenha uma ótima semana.