Me chamo Eliél, tenho 16 anos , 1.60 m de altura e peso 45kg. Não sou muito de comer , gostaria de s

3 respostas
tenho 16 anos , 1.60 m de altura e peso 45kg. Não sou muito de comer , gostaria de saber como posso ganhar mais 10kg de forma saudável e rápida.
Para ganho de peso é necessário superavit calórico, ou seja, comer mais do que se gasta. Você pratica atividades físicas? Tem algum problema de saúde? Come de quanto em quanto tempo? Prioriza quais tipos de macronutrientes? É homem? Mulher? Para responder sua pergunta é necessária uma avaliação médica nutrológica.

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boa tarde tudo bom?
seria importante uma consulta nutrológica para ver quais alimentos e suplementos poderíamos utilizar para lhe auxiliar
Querido paciente,
Algumas pessoas tem predisposição genética para serem mais magras, com pouca massa muscular, porém, antes de chegar a essa conclusão, devemos descartar doenças que levam a dificuldade de ganho de peso.
Recomendo um acompanhamento médico para descartar alterações e caso esteja tudo bem, indicar as melhores terapias de superávit calórico, suplementos e demais recomendações.
Conte comigo,
Dra Izabela Medeiros CRMSP 201353

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