Insônia terminal e despertar precoce, tem relação com sedentarismo, ansiedade e estresse ou apenas d

Olá, sedentarismo, estresse e ansiedade tem muita relação com insônia. Além de causar insônia, também podem causar um transtorno depressivo. Se o corpo não se exercita, é como se o cérebro compreendesse que "não tem o suficiente para descansar." Lembrando que atividades físicas devem ser evitadas logo antes de dormir para também não causar insônia, porém cada um por si é a melhor pessoa para conhecer as suas próprias particularidades. Outro ponto é que a depressão não necessariamente cursa com insônia, alguns pacientes podem dormir bem a noite toda e depois durante o dia ainda apresentar sonolência em excesso. Portanto, sugiro que passe com um médico especialista para avaliar o seu caso. Espero ter ajudado, abraços!

Bom dia,
Insônia terminal costuma se relacionar mais à depressão, sim; mas casos de ansiedade e estresse tambem podem influenciar no sono de um modo geral. Seja com a insônia precoce (dificuldade em adormecer), seja com a insônia intermediária (depertares ao longo da noite) ou até mesmo com a terminal. Até porque transtornos de humor (depressão e ansiedade) podem coexistir em muitas situações.

Quanto ao sedentarismo, corrigí-lo sempre nos ajudará a descansar melhor ao final do dia e também a controlar os sintomas depressivo-ansiosos.

Procure um médico de sua confiança para uma avaliação mais completa e individualizada. Um abraço.