Há vários anos tenho dores ocasionais no músculo trapézio, e agora elas voltaram mais constantes,
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Há vários anos tenho dores ocasionais no músculo trapézio, e agora elas voltaram mais constantes, pois passo grande parte do dia sentada, e não pratico qualquer atividade física. É aconselhável eu voltar a fazer musculação, para reforço, se quando eu fazia sentia as mesmas dores, até mais graves?
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Dr. Gabriel Luan Queiroz Alves da Cunha
Cardiologista, Médico clínico geral, Médico do esporte
Brasília
As dores musculares podem ocorrer devido à diversos motivos, porém um dos mais comuns no dia a dia é o posicionamento incorreto do corpo durante longas horas (normalmente no trabalho ou durante estudo). Usualmente a atividade física dirigida para fortalecimento da musculatura utilizada por estes longos períodos pode ajudar a amenizar os sintomas. Contudo, se não houver um ajuste da posição corporal para que não ocorra sobrecarga dos musculos em questão o exercício pode não melhorar o quadro (podendo até mesmo piora-lo devido à fadiga muscular prolongada). Aconselho acompanhamento de um clínico ou ortopedista, além de possíveis consultas com fisioterapeuta e realização de fisioterapia ou RPG.
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O ideal é marcar com ortopedista de quadril e proceder com tratamento especializado. Fisioterapia para fortalecimento. Evitar atividades de impacto principalmente futebol no período de tratamento. Reinserção gradativa ao esporte.
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Inicialmente fazer uma consulta ortopedica para averiguar a coluna vertebral (desvios escolioticos, pontos dolorosos- gatilhos), ombros e saber a causa precisa da dor. Sabendo a causa partir para tratamento especifico e complementar que vai desde a Fisio, RPG, Acupuntura chegando ao Pilates. Não há tempo especifico de duração de cada etapa dependendo da causa e evolução dos sintomas.
Especialistas
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