Há vários anos tenho dores ocasionais no músculo trapézio, e agora elas voltaram mais constantes,
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Há vários anos tenho dores ocasionais no músculo trapézio, e agora elas voltaram mais constantes, pois passo grande parte do dia sentada, e não pratico qualquer atividade física. É aconselhável eu voltar a fazer musculação, para reforço, se quando eu fazia sentia as mesmas dores, até mais graves?
Dr. Gabriel Luan Queiroz Alves da Cunha
Cardiologista, Médico clínico geral, Médico do esporte
Brasília
As dores musculares podem ocorrer devido à diversos motivos, porém um dos mais comuns no dia a dia é o posicionamento incorreto do corpo durante longas horas (normalmente no trabalho ou durante estudo). Usualmente a atividade física dirigida para fortalecimento da musculatura utilizada por estes longos períodos pode ajudar a amenizar os sintomas. Contudo, se não houver um ajuste da posição corporal para que não ocorra sobrecarga dos musculos em questão o exercício pode não melhorar o quadro (podendo até mesmo piora-lo devido à fadiga muscular prolongada). Aconselho acompanhamento de um clínico ou ortopedista, além de possíveis consultas com fisioterapeuta e realização de fisioterapia ou RPG.
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O ideal é marcar com ortopedista de quadril e proceder com tratamento especializado. Fisioterapia para fortalecimento. Evitar atividades de impacto principalmente futebol no período de tratamento. Reinserção gradativa ao esporte.
Inicialmente fazer uma consulta ortopedica para averiguar a coluna vertebral (desvios escolioticos, pontos dolorosos- gatilhos), ombros e saber a causa precisa da dor. Sabendo a causa partir para tratamento especifico e complementar que vai desde a Fisio, RPG, Acupuntura chegando ao Pilates. Não há tempo especifico de duração de cada etapa dependendo da causa e evolução dos sintomas.
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