Há seis meses fiz uma cirurgia de artrodese de pé e tornozelo, ainda doi, incha e está meio travado,

Cirurgias de artrodese são feitas para eliminar os movimentos de articulações, por isso são bastante limitantes, principalmente a do tornozelo. Se você fez uma artrodese do tornozelo eh impossível exercitar a panturrilha. Se foi essa cirurgia que você fez, você está estressando a região da cirurgia o que pode causar vários problemas. Você precisa conversar com o cirurgião e entender quais são suas limitações a partir de agora, ainda eh possível ter boa qualidade de vida, mas nao eh possível que fique como era antes.

Possivelmente uma síndrome mio-fascial, onde ocorre retração e encurtamento da musculatura e fáscia muscular,além de sensibilização de pontos dolorosos. Ocorreu talvez pela dificuldade de mobilização e alongamento. Sugiro-lhe um excelente fisioterapeuta personalizado, sessões de acupuntura e hidroterapia em água aquecida pra começar. Mas é preciso conversar com o cirurgião sobre a expectativa de quantos por cento pode voltar ao normal, pois costuma ser uma cirurgia que deixa algumas limitações de movimento. Dica simples: escalda-pés à noite.