Há 3 anos perdi o emprego onde trabalhei 18 anos, sofri uma pressão psicológica, entrei em desespero

Olá! Descreves sintomas ligados a ansiedade. A Terapia Cognitivo Comportamental é a mais eficaz para todos Transtornos de Ansiedade segundo a literatura científica. Recomendo iniciar psicoterapia nessa abordagem.

É importante que trate o quanto antes para que seu quadro não evolua para algo mais grave e, até, incapacitante. O EMDR é uma terapia que vem se mostrando bastante eficiente nesses casos. Estou a sua disposição.

Imagino como tudo isso deve estar atrapalhando você e trazendo prejuízos a sua qualidade de vida. Iniciar uma psicoterapia seria o ideal para entender os seus sintomas e trata-los de maneira adequada. Alguns sintomas que você descreve indicam sinais de ansiedade elevada, mas para um diagnostico mais completo, o melhor é ir iniciar seu processo terapêutico. Procure um profissional e converse com ele, explicando o que você passou e assim ele pode orienta-la para o tratamento em si. A terapia cognitivo comportamental pode ser de grande valia para você cuidar dos seus sintomas. Além do autoconhecimento, você aprenderá e entrará em contato mais próximo com seus pensamentos, emoções e comportamentos, criando estratégias para o seu tratamento. Fique bem, e melhoras.

Quando você fica muito tempo ligado a um emprego/convívio social, é comum ter um sentimento de pertencimento, estabelecer diferentes tipos de relacionamento, rotinas, expectativas e certa segurança. Quando todo essa estrutura é interrompida abruptamente, o papel e identidade social pode causar sofrimento e sentimento de inadequação, ou ainda incapacidade. Procure um profissional de psicologia, ele saberá avaliar e estabelecer uma estratégia terapêutica para te auxiliar a sair deste quadro.

Sugiro buscar ajuda de um psicólogo. Você precisa restabelecer seus laços sociais, sentir pertencimento ao mundo do trabalho novamente. Esse é um momento de olhar para dentro de si e descobrir que medos a estão impedindo de seguir em frente, porque se permite esse momento de estagnação nesse momento. Compreender os ataques de pânico, os quais são sintomas, é muito importante. Eles podem estar escondendo medos muito maiores ligados ao social, a tua interação com as pessoas. Compreender isso lhe ajudará a sair da crise e buscar estratégias de enfrentamento dessas dificuldades, alivio de sintomas e retomada de suas atividades laborais e sociais. Boa sorte! Fique bem

Olá! Gostaria de validar sua ação em buscar orientação. Através do seu relato é possível identificar que você passou por momentos de muita dificuldade, o que influencia de forma significativa no estado emocional e psíquico de uma pessoa. Eu aconselho que busque um profissional de confiança, para que seja possível estabelecer um vínculo positivo para trabalhar esses sintomas e ajudá-la a compreendê-los.

Um psicólogo poderá lhe ajudar a lidar melhor com o seu passado, como também com suas emoções e sensações corporais. Pelo seu relato é bem provável que também necessite ser acompanhada por um psiquiatra, pois são sintomas bem intensos. Você poderá procurar primeiramente um psicólogo ou um psiquiatra para avaliação e orientação do tratamento. O importante é que busque ajuda profissional o quanto antes para que não haja piora do quadro em que se encontra.