gosto da sensação de tristeza que algumas músicas me dão, porém a dor que me trazem é algo que me fa

Fiquei preocupada quando você disse que "sente que está morrendo aos poucos".
Apesar de falar que "gosta" da sensação de tristeza e de buscá-la, ao se expor a certas músicas, você pode estar cavando um buraco bem difícil de sair depois.
Procure psicóloga e psiquiatra para entender melhor o que está em jogo.

Importante reconhecer que é normal sentir uma conexão emocional com certas músicas tristes, pois a música tem o poder de evocar emoções profundas e pode servir como uma forma de expressão e catarse emocional. No entanto, quando essa tristeza causada pela música começa a desencadear pensamentos autodestrutivos ou um desejo de morrer, é essencial buscar ajuda e apoio.
É fundamental entender que a sensação de "bem" na tristeza e a dificuldade em se permitir sentir alegria podem ser sinais de um desequilíbrio emocional que merece atenção. Nestes casos, é recomendável buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para explorar esses sentimentos mais a fundo e desenvolver estratégias para lidar com eles de forma saudável.
Além disso, buscar atividades que promovam bem-estar e conexão emocional positiva, como exercícios físicos, meditação, hobbies agradáveis, socialização com pessoas queridas e práticas de autocuidado, também pode ser benéfico. Espero ter ajudado!

Boa tarde. Você parece estar com depressão, doença na qual faz sentido seu relato: dor, querer morrer, ouvir musicas tristes, identificar-se com a tristeza. Já que você gosta de musicas sugiro você buscar artistas que passaram por isso e podem te servir de inspiração para buscar ajuda psicológica. Por exemplo, Melanie C. sofreu de uma depressão nível grave, e escreveu a musica "the sun" quando ela encontra ela mesma e descobre que o tempo tempo de dor buscava a si mesma. Busque ajuda psicológica. A disposição.

Sentir tristeza ao ouvir certas músicas não é incomum, mas se essa tristeza se torna insuportável e te afeta negativamente, talvez seja a hora de buscar ajuda profissional. Talvez assim você consiga identificar as raízes desses sentimentos e trabalhar em estratégias para lidar melhor com eles. Cuidar de si, buscar hobbies, conversar com sua rede de apoio (amigos, família etc), explorar atividades que lhe tragam satisfação, tudo isso também pode te ajudar, mas se os seus pensamentos estão indo para um caminho mais negativo, o principal talvez seja buscar uma terapia/análise. Qualquer coisa, fique a vontade para me chamar.

Lamento saber que você está passando por esse momento difícil.

É importante entender que a música pode realmente evocar emoções profundas, e às vezes isso pode ser um alívio, mas se isso está afetando sua saúde mental de forma tão intensa, é essencial procurar ajuda.

Aqui estão algumas sugestões sobre o que você pode fazer:

**Procure Ajuda Profissional**: Um psicólogo ou psiquiatra pode oferecer suporte e técnicas para lidar com esses sentimentos.

Terapia é uma ferramenta poderosa para explorar e entender suas emoções.

Compartilhar seus sentimentos com amigos ou familiares pode ajudar a aliviar o peso emocional.

Busque Envolver-se em atividades que normalmente trazem alegria ou relaxamento. Pode ser um hobby, exercício físico, ou algo que te distraia de pensamentos negativos.

Limite a exposição a músicas tristes, pois, se você percebe que certas músicas intensificam sentimentos negativos, talvez seja útil limitar sua exposição a elas e explorar outros gêneros musicais que possam melhorar seu humor.

Pratique o Autocuidado, atividades como meditação, yoga, ou simplesmente um momento de descanso podem ajudar a melhorar seu bem-estar emocional.

Escrever sobre seus sentimentos pode ser uma forma de processamento emocional. Às vezes, colocar os pensamentos no papel pode ajudar a clarear a mente.

Lembre-se que seus sentimentos são válidos, e buscar ajuda é um passo importante para cuidar de si mesmo.

Se você sentir que não consegue lidar sozinha, não hesite em procurar ajuda profissional imediatamente.

Olá, às vezes, dependendo do nosso estado emocional, é comum sentirmos uma conexão com canções mais tristes. Pelo seu relato, parece que você está experimentando uma tristeza profunda e uma sensação de que nada faz sentido. Seus sentimentos são tão intensos que, quando você se sente feliz, seus pensamentos te sabotam, fazendo você se sentir culpada por estar feliz. Eu realmente gostaria de te ajudar. Se sentir à vontade, te convido para uma consulta para lutarmos juntos pelo seu bem-estar e alegria.

A música mostra muito como estamos sentindo. Se você anda escutando músicas mais tristes é porque de alguma maneira você está se sentindo "acolhida". Veja isso como um sinal que você precisa se entender melhor e para isso é preciso ajuda. Outro sinal que você quer ajuda é quando você vem até aqui para questionar o que está sentindo. Sei que deve estar se sentindo desanimada e vem vontade pra nada, mas se encha de coragem e amor é procure um psicólogo. Ou se preferir começe com um psiquiatra para que ele possa trabalhar esses sintomas limitantes em sua vida e logo em seguida (ao mesmo tempo seria melhor) começar psicoterapia para você poder se compreender e sair dessa sensação de inércia. Qualquer dúvida, pode perguntar....boa sorte!

Olá! É natural haver uma conexão com determinadas músicas tristes e que elas nos evoquem tristeza e prazer ao mesmo tempo, por ser uma atividade que libera hormônios de bem-estar, mas há um alerta em seu relato pelo fato de ficar péssima em momentos de alegria e a dor ser algo que te faz querer morrer. Diante disso, aconselho que busque um psicólogo/psicanalista para poder ter um espaço de escuta sensível e acolhimento para esse sofrimento. Espero ter ajudado, estou à disposição!

Olá ,é importante reconhecer os sentimentos profundos que a música pode evocar em nós, mesmo que a tristeza às vezes pareça familiar e reconfortante de certa forma. No entanto, quando esses sentimentos se intensificam ao ponto de pensar em morrer, é preocupante e sugere que pode estar passando por um momento difícil emocionalmente. Buscar ajuda profissional, como terapia com um psicólogo, pode ser muito benéfico para entender melhor seus sentimentos e encontrar maneiras saudáveis de lidar com eles. Além disso, procurar atividades que tragam alegria, praticar o autoconhecimento para entender suas emoções e encontrar equilíbrio na vida são passos importantes. Conversar com pessoas de confiança também pode oferecer suporte emocional e perspectivas diferentes sobre o que está sentindo. Lembre-se de que é normal sentir-se assim, mas é crucial buscar ajuda quando esses sentimentos se tornam esmagadores. Você merece apoio para encontrar um caminho para se sentir melhor.

O que você está descrevendo é uma experiência emocional muito complexa e dolorosa. A sensação de encontrar conforto na tristeza e desconforto na alegria pode ser um sinal de que há questões subjacentes em seu estado emocional e mental que precisam ser abordadas. Aqui estão algumas reflexões e sugestões que podem ajudá-lo a entender e lidar com esses sentimentos:

1. Entendimento e Aceitação:
Primeiramente, é importante reconhecer e aceitar seus sentimentos sem julgamento. A tristeza pode se tornar uma espécie de "zona de conforto" emocional, especialmente se você passou por experiências difíceis ou traumáticas. Às vezes, a tristeza pode parecer mais familiar e menos assustadora do que a felicidade, que pode parecer frágil ou temporária.

2. Exploração Profunda:
Considere explorar esses sentimentos em profundidade com a ajuda de um profissional de saúde mental. A terapia pode proporcionar um espaço seguro para entender por que você se sente mais "bem" na tristeza e tão desconfortável na alegria. Um terapeuta pode ajudar a desvendar quaisquer padrões de pensamento ou experiências passadas que estejam contribuindo para esses sentimentos.

3. Prática de Autocompaixão:
Trabalhe na prática da autocompaixão. Isso envolve ser gentil consigo mesmo e reconhecer que é humano sentir uma gama de emoções. Em vez de se julgar por sentir-se triste, tente abordar esses sentimentos com curiosidade e compreensão.

4. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
A TCC pode ser particularmente útil para identificar e desafiar pensamentos negativos automáticos e crenças que contribuem para esses estados emocionais. Ela pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com a tristeza de uma maneira mais saudável e equilibrada.

5. Enriquecimento da Vida:
Envolver-se em atividades que você acha significativas e gratificantes pode ajudar a criar novas fontes de prazer e satisfação. Isso não significa evitar a tristeza, mas sim enriquecer sua vida com experiências que possam trazer um equilíbrio emocional.

6. Desenvolvimento de Habilidades de Regulação Emocional:
Aprender habilidades de regulação emocional pode ser crucial. Técnicas como mindfulness, meditação, exercícios de respiração e outras práticas de relaxamento podem ajudar a gerenciar emoções intensas de maneira mais eficaz.

7. Comunicação e Suporte:
Não subestime o poder de compartilhar seus sentimentos com pessoas de confiança. Ter uma rede de apoio pode proporcionar conforto e perspectiva, ajudando você a não se sentir tão isolado em suas emoções.

8. Considere a Ajuda Médica:
Se a sensação de querer morrer é frequente e intensa, é vital procurar ajuda médica imediatamente. Pode ser necessário considerar um acompanhamento psiquiátrico, onde medicamentos podem ser prescritos para ajudar a estabilizar seu humor.

Lidar com emoções tão intensas não é fácil, mas com o suporte adequado e estratégias de enfrentamento, é possível encontrar um caminho para uma experiência emocional mais equilibrada e saudável.

Recomendo que procure um psiquiatra e terapia com psicólogo. Às vezes nos acostumamos com o desconforto, este podendo vir a ser o único elemento 'confortável' na vida. Não sei sua história, vivências e experiências, mas fazendo tratamento você pode encontrar um horizonte, possibilidades e ate mesmo entender o porquê de se sentir assim hoje. Desejo melhoras!

Um acompanhamento em terapia seria o ideal para te ajudar a desvendar essa situação.
Parece que existe conforto em sua tristeza, seria interessante se perguntar desde quando se sente assim e tentar descrever como esse sentimento se dá, como esse conforto se mostra e como você o entende.
Essas e outras questões, quando respondidas, te ajudam a criar um panorama da situação para que tudo esteja mais claro pra você.

Olá. Recomendo buscar um processo de psicoterapia.

Olá! Entendo que as vezes possa não entender suas emoções, mas é preciso entender o que faz pensar negativamente sobre a sua vida, o que tem causado essa tristeza. Recomendo que busque um profissional para iniciar a terapia, além faça exercício físico que é um grande aliado da saúde mental.

Olá! Algumas pessoas se sentem confortadas pela tristeza porque é uma emoção familiar e previsível. Pode haver uma sensação de segurança em sentir algo conhecido, mesmo que seja doloroso.

Sentir-se desconfortável quando está alegre pode estar relacionado a várias questões, como medo de que a felicidade seja temporária, sentimentos de culpa por estar feliz, ou uma autoimagem negativa que torna difícil aceitar momentos de bem-estar.

Sugiro que procure psicoterapia, um psicólogo pode ajudar a entender as causas desses sentimentos e desenvolver um plano de tratamento. A psicoterapia pode proporcionar ferramentas para lidar com a tristeza e explorar as razões por trás do desconforto com a alegria.

Oiê, as músicas podem nos sensibilizar, mas quando estamos numa zona de vulnerabilidade esta sensibilidade pode se mostrar ainda maior, mais profunda e às vezes insuportável. Quando ouvimos uma música que nos traz tristeza e por exemplo choramos, o choro traz alívio, mas é um alivio momentâneo, porém como você está muito sensível, busca alivio ou pelo choro ou pelos pensamentos identificados nas músicas repetidas vezes. Seus pensamentos são muito dolorosos, sugiro que busque ajuda de uma psicóloga que te ajude a mudar a frequência dos pensamentos e possa ter uma vida mais tranquila. Qualquer coisa pode me chamar, estarei aqui. Um abraço.

Oi! Sua tristeza é profunda, dá pra sentir isso lendo seu relato, mas provavelmente não é a musica que te trás tristeza. Ainda que a música possa nos levar para vários sentimentos, me parece que essa tristeza já está em você e com a música você cultiva essa tristeza. Um lugar conhecido, que apesar de dolorido, acabou se tornando confortável. Porque aí sua tristeza não precisa ser represada. Provavelmente vc passou e está passando por experiências difíceis. São nossas experiências que acumulam sentimentos de alegria e de tristeza em nosso coração. Falar sobre isso é importante com alguém de sua confiança. Mas para compreender e processar esses sentimentos precisa ser alguém preparado para te ouvir e te ajudar. Procure um profissional da área de saúde mental como se fosse uma música, que deve te amparar emociocionalmente e te ajudar, de verdade. O que acha?

Olá! Obrigada por partilhar a sua experiência, e parabéns por buscar ajuda. Você diz que a música te dá a sensação de tristeza, e eu me pergunto se ela não ajuda a revelar uma tristeza que já está aí dentro... Que não só se instalou por aí, como parece querer te dominar e exige que você se mantenha presa nessa identidade. Tanto é que a alegria parece vir com culpa, pois você se torna refém dessa tristeza invasiva. Seria bom entendermos de onde vem essa tristeza, quando foi que ela começou a se apossar de você, pra que possamos "desintoxicar" isso do ambiente que te invadiu em algum momento da vida, e fundar em si um ambiente de cuidado. Vamos juntos

Olá! Primeiramente sinto muito que esteja passando por isso, pois ter vontade de querer morrer deve causar dor e desconforto para ti.
Pelo seu relato percebo que você necessita compreender melhor quais emoções que está sentindo. É possível que não seja somente tristeza e alegria, mas que tenham outras emoções acontecendo ao mesmo tempo. E além disso, é importante entender quais pensamentos você costuma ter antes de sentir essa tristeza de forma intensa. Vale lembrar que a tristeza faz parte da vida e ela pode ser útil, pois é a partir de uma tristeza intensa que nos fortalecemos para buscar uma solução para as nossas vidas, mas é importante que busque uma ajuda profissional rapidamente.
Quando você escreve que a dor é tão intensa e que faz com que você queira morrer entendo que você precisa urgentemente aliviar essa dor e somente através do apoio de um profissional que você conseguirá.
Fico feliz que tenha colocado essa pergunta aqui na plataforma, pois deu o primeiro passo para cuidar da saúde emocional, mas precisa iniciar a psicoterapia urgentemente.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá, como tem passado?
Essa tristeza imensa durante as músicas parece ter uma carga de satisfação, não necessariamente na tristeza, mas na forma de dar vazão ou sentido a algo, pode ser interessante de procurar uma terapia para falar sobre isso também. A dor também se faz presente, claro, não é algo contraditório, é possível, contudo parece ser preciso dar uma outra significação para a alegria em sua vida. O que em sua vida e em você deram a alegria esse sentido? Como que isso se construiu dessa maneira, algo muito frutífero de ser falado sobre em uma terapia, espero ter ajudado, estou à disposição.

Oi! É compreensível que você sinta uma conexão profunda com músicas tristes, mas é preocupante que essa tristeza esteja trazendo pensamentos tão negativos. Sentir-se "bem" na tristeza e péssima quando está relativamente alegre pode ser um sinal de que algo mais profundo está acontecendo emocionalmente. O acompanhamento com um Psicólogo pode ser muito útil para explorar esses sentimentos e entender por que a tristeza parece mais confortável do que a alegria. A terapia ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento que contribuem para esses sentimentos, oferecendo estratégias para encontrar um equilíbrio emocional mais saudável. Se você quiser conversar mais sobre como a terapia pode ajudar a lidar com esses sentimentos e encontrar maneiras de se sentir melhor, estou disponível para uma consulta on-line. Um abraço. Renata Caetano - Instagram @renatacaetano_psicologa

Olá, sinto muito pelo que está passando! As músicas funcionam como ferramenta para expressar e explorar nossas emoções. Elas podem elevar ou diminuir nossa vibração e o que você demonstra na sua pergunta é uma tristeza profunda a ponto de se sentir bem neste lugar.
Por isso é importante diferenciarmos uma emoção natural de um transtorno depressivo. Assim, o ideal é buscar um terapeuta para entender se é algo natural ou patológico. Sinta-se a vontade para olhar meus horários na minha agenda e conversarmos. Abs, Caína Bernardo

Boa noite! A música tem um papel especial para a elaboração e significação dos nossos sentimentos, em muitos momentos podemos entender mais o que sentimos e nos sentir mais acolhidos a partir delas. Acredito que exista uma dificuldade de lidar com esses sentimentos em alguns momentos, a partir do seu relato, onde a tristeza parece ser um lugar conhecido mas também difícil de lidar, assim como a alegria. Pode ser interessante elaborar esses sentimentos para entender um pouco mais como eles são sentidos. Estar passando por momentos de felicidade, por mais que sejam bons, também pode existir um medo de acabar, isso pode ser um ponto interessante para analisar. Espero que tenha te ajudado de alguma forma, estou a disposição!

Olá! Realmente as músicas tem o poder de provocar emoções. Tomattis foi um pesquisador que comprovou isto estudando as músicas de Mozart e as reações cerebrais, quando foi cunhado o Efeito Mozart que existe na maioria das músicas deste compositor que contribuem para melhor aprendizagem se a música é tocada enquanto se estuda. Mas no seu caso, penso que tu procuras as músicas triste e de uma forma aparentemente estranha, gosta de sentir a tristeza. E isto não tem te levado a um bom lugar. Também tem a questão de culpa em sentir-se bem. Tudo isto indica que seus bastante recomendado, iniciar um processo de tratamento psicológico, se possível na abordagem psicanalítica. As informações que destes são apenas o fio que está atrelado a um novelo, há muito a explorar da tua história de vida para desvendar o que te leva a tal situação.

Não posso usar de achismo, preciso realizar uma avaliação mais criteriosa e aplicar alguns testes psicológicos . Só depois de uma anamnese bem feita posso lhe da um parecer. No seu caso é recomendável que faça terapia. Estou a disposição! Caso queira agendar é só clicar em agendar uma visita.

Olá, estimo que você possa encontrar espaços que sejam possível dizer sobre suas questões e a partir disso tentar entende-lás em uma perspectiva que te possibilite experiênciar a tristeza, sem que ela te leve a sensações como você citou.
A arte, como as músicas, podem as vezes, entrar em um lugar que possibilite uma expressão para além de nossas proprias palavras, dando significado ao que estamos sentido, criando um ambiente que possibilite sentirmos. A arte pode ser extremamente importante e possibilitar da vasão a diversos sentimentos, entrentanto, qual tem sido o significado disso a você? Talvez, para além desses momentos de tristeza, seja também importante pensar o porque o incomodo aparece quando você sente-se alegre, porque não sentir outras coisas e se satisfazer com o bem estar também?
Espero que seja possível você encontrar um espaço para olhar para essas questões, o qual não precisa ser um percurso sozinho!!
Fico à disposição.
Um abraço!

Há de ser um caminho a possibilidade de escuta sobre como estes elementos se articulam, e sobre o que isto diz estando presente em sua narrativa. É importante nomearmos para termos de onde partir e entendermos com o que estamos 'falando'. Aquilo que não tem nome 'não existe', mas não significa que por não existir não esteja 'lá'. Construir sentido que nos seja próprio pode ser uma via de dar forma as coisas.

Fiquei pensando de como está difícil o BOM ficar dentro de você!!! Pq será que você sente que a alegria/leveza, também, não podem caber em sua vida??

Somos adaptáveis a dor... e também aprendemos a estar confortáveis com ela, principalmente quando essa dor é o que conhecemos, aquilo que sabemos lidar. Tudo que é novo e desconhecido causa medo. E com a alegria e felicidade? Como você as reconhece e lida? A terapia vai te ajudar a equilibrar suas emoções, comece buscando reconhecer e entender cada uma, e a buscar espaço de convivência (dentro de você) para todas.

Olá! Ouvir música as vezes leva nosso pensamento para um lugar distante, viajamos ...quando o que te torna na canção somente é nostálgico, é válido, mas quando passa a doer em forma de patologia, é necessário buscar ajuda de um profissional .

Sinto muito por você estar passando por isso. O que você descreve é um sentimento complexo, e é importante reconhecer que esses sentimentos são válidos e merecem atenção.
Às vezes, a tristeza pode estar ligada a sentimentos mais profundos ou não resolvidos. A terapia pode ajudar a explorar essas questões e entender a função da tristeza em sua vida.

Sua situação parece envolver uma conexão profunda com a tristeza, ao ponto de ela se tornar um lugar emocionalmente "seguro" para você, mesmo que doloroso. Quando a tristeza começa a dominar e a fazer com que pensamentos de morte surjam, é um sinal de que o sofrimento está se tornando insustentável. Entendo que a tristeza tenha se tornado uma parte significativa da sua experiência emocional, a ponto de você se sentir mais confortável nela do que em momentos de alegria. Isso pode acontecer quando a tristeza se torna familiar e, de certa forma, segura, mesmo que dolorosa. No entanto, quando essa tristeza vem acompanhada de pensamentos de morte ou um desejo de não viver, é crucial prestar atenção a esses sinais. Sentimentos de querer morrer ou de que a vida está se esvaindo são sinais sérios que merecem atenção. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a explorar essas emoções e a encontrar formas de lidar com elas de maneira que não te causem tanto sofrimento.

Olá, é relativamente normal você se sentir bem ouvindo músicas tristes quando está triste, pois é como se você encontrasse "alguém" que entende o que você está sentindo. É como se fosse uma autorização para você se permitir sentir o que está sentindo.

Entretanto, o fato de você dizer que se sente péssima quando está alegre é um sinal de alerta e algo que precisa ser investigado, pois parece uma fuga. É como se a tristeza, que é conhecida (zona de conforto), parece mais aceitável do que a busca pela alegria, desconhecida e por isso ameaçadora. Sugiro que você busque terapia para entender exatamente o que está por trás disso ;)

A música funciona como um meio de explorar e expressar nossas emoções e é por isso que se sente bem ao ouvi-las. Para algumas pessoas, ouvir música triste pode ajudar a conectar-se com sentimentos profundos e fornecer um certo tipo de alívio. O agravante, no seu caso, é esse sentimento de morte, onde essas músicas estão servindo como intensificadoras de sua dor. É indispensável que procure um psicólogo/profissional da saúde, para te auxiliar nesse momento de dor e, além disso, procure não reforçar esses sentimentos e, ao invés disso troque por musicas mais alegres e que te conectem com sentimentos mais positivos.
Nosso cérebro não identifica o que é real do que não é, então nós somos o que consumimos. Pratique atividades físicas ou de autocuidado, que também podem auxiliá-los, juntamente com a terapia. Não deixe de se cuidar, pois sua vida é valiosa!

Olá! Músicas realmente possuem o poder de gerar uma identificação em nós através de suas letras e melodias, por isso quando estamos tristes "gostamos" de ouvir músicas que nos deixem ainda mais tristes, pois de certa forma entendemos que não somos os únicos passando por isso. Entretanto, quando esse sentimento de tristeza se torna algo frequente em sua vida é essencial que busque ajuda profissional e procure se engajar em atividades que te tragam bem estar. Sua vida é valiosa e importante!

É importante reconhecer que a tristeza pode, às vezes, criar uma sensação de conexão ou identidade, mas quando ela se torna constante e dolorosa, pode ser um sinal de que algo mais profundo está acontecendo emocionalmente. Psicoterapia pode ser um espaço para explorar esses sentimentos, entender a relação com a dor e a busca por algo "conhecido" na tristeza. A psicoterapia ajuda a investigar por que você se sente mais "seguro" na tristeza e como trabalhar para encontrar formas de se permitir estar bem, sem a necessidade de sofrimento constante. É possível reconstruir uma relação mais equilibrada com suas emoções.