Gostaria de saber se os exercícios de Kegel para o fortalecimento do assoalho pélvico feminino podem

Esse exercícios apresentam bons resultados em pacientes com incontinência urinária relacionadas ao enfraquecimento da musculatura da pelve e geralmente são recomendadas nesses casos. Em geral não são recomendados em pacientes sem sintomas, mas não há contra-indicação para realização dos mesmos

Os exercícios de Kegel, sob orientação de um fisioterapeuta, são excelentes para fortalecer a musculatura da região, não havendo restrição quanto à idade e nem reservada somente para pacientes com incontinência.

A fisioterapia tem uma ação preventiva e curativa. Sofremos pela ação da gravidade sobre nosso assoalho pélvico, má postura, obesidade , multiparidade, perdas gradativas hormonais, e porque devemos esperar apresentarmos os transtornos urinários, fecais ou prolapsos , se podemos aprender e treinar o assoalho pélvico como uma academia intima? Bem amiga meu conselho é que você tome este cuidado mesmo que da forma preventiva, afim de futuramente estar gozando de um forte assoalho e todos os benefícios trazidos por este treinamento.Procure uma fisioterapeuta especialista e cuide-se. A disposição . Abçs

Olá! Os exercícios são ótimos como tratamento para a incontinência urinária, mas se vc não apresenta os sintomas acostume-se apenas a contrair a musculatura de assoalho pélvico quando for fazer algum esforço maior, como por exemplo pegar um peso ou realizar exercícios de musculação. Durante a prática do pilates a tão famosa contração do Core nada mais é do que ativar a musculatura profunda de abdomem, e a maneira mais fácil de aprender esta contração é contraindo o assoalho pélvico. Tendo consciência desta musculatura as chances de apresentar incontinência diminuem bastante.