Gostaria de saber de forma geral se em 2 semanas fazendo exercício todos os dias(pulando corda no me

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Gostaria de saber de forma geral se em 2 semanas fazendo exercício todos os dias(pulando corda no meu caso) por 30 minutos melhoro meu quadro cardiovascular
2 semanas seriam um período de tempo curto para melhorar a sua aptidão/condicionamento físico porém todo exercício físico tem seu benefício imediato no sistema cardiovascular e também quando realizado com mais frequencia, ainda mais benefícios.

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