Fiz uso do Zolpidem e deitei até pq o efeito e rápido ,após 1 hr percebi que o remédio ainda não hav

Você pode, desta forma, habituar-se à medicação, o que é bastante arriscado. Jamais tome acima da dose recomendada pelo seu médico e se lembre de que há medidas de higiene do sono que podem frequentemente melhorar sua insônia sem necessidade de medicação.

MEDIDAS DE HIGIENE DO SONO

1. Ir para a cama apenas quando estiver muito sonolento, sem conseguir manter-se acordado. Não basta estar cansado. Enquanto isto, ficar assistindo à TV, lendo um livro, folheando uma revista ou escutando música. Sempre atividades tranquilas, que relaxem. Filmes de suspense, músicas muito agitadas, atividades como lavar louças ou varrer a casa podem deixar a pessoa ainda mais acordada.

2. Se acordar no meio da noite e não adormecer em 15 a 20 minutos, fazer como em (1).

3. Exercícios físicos aeróbicos várias vezes por semana. Terminar, o mais tarde, 4 horas antes de ir dormir; caso contrário, pode ficar muito estimulado e dificultar o sono.

4. Tomar um lanche leve antes de ir dormir.

5. Não fumar, não beber café na parte da tarde.

6. Jamais tentar "forçar" o sono: quanto mais a pessoa tenta, mais acordada fica.

7. Para algumas pessoas, ajuda tomar um banho morno antes de dormir.

8. Acordar cedo, mesmo nos feriados e fins-de-semana.

9. Não dormir a mais, mesmo se tiver dormido mal, à noite.

10. Não tirar cochilos durante o dia.

O Zolpidem geralmente tem efeito rápido, mas fatores como tolerância ao medicamento, ansiedade elevada ou consumo recente de estimulantes (como cafeína) podem reduzir sua eficácia. Tomar mais de uma dose sem orientação médica não é recomendado, pois pode aumentar os riscos de efeitos adversos, como confusão, amnésia ou comportamento alterado, sem necessariamente melhorar o sono. É importante relatar essa dificuldade ao seu médico para ajustar o tratamento ou investigar possíveis causas subjacentes da insônia.