Fiz cirugia LCA a 5 meses , não sinto dor , estou fazendo musculação . Após início da musculação
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Fiz cirugia LCA a 5 meses , não sinto dor , estou fazendo musculação . Após início da musculação sentir meu joelho melhorar , antes sentia como se a perna estivesse curta após musculação melhorou minha passada. Tem1 mês que comecei a musculação . Quais são as próximas etapas ?
Obrigado!
Obrigado!
Existem protocolos específicos para a reabilitação após a reconstrução do LCA. Seu fisioterapeuta está seguindo um deles. Acho importante, além de melhorar o alongamento e o fortalecimento muscular dos membros inferiores como um todo, a dedicação aos exercícios de propriocepção, principalmente aqueles relacionados às suas atividades físicas / esportes preferidos. Um programa bem interessante, usado para a prevenção de lesões do LCA, mas que também pode ser usado na reabilitação, chama-se Sportmetrics®, do professor Frank Noyes. Procure se informar na internet sobre isso. Boa recuperação!
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A evolução gradual é que evita eventuais complicações e excessos na reabilitação
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Olá!
Geralmente liberamos o paciente para a musculação com 3 meses de pós-operatório e no 6 mês, seguindo o protocolo de reabilitação avançada, o paciente começa corrida leve , desde que tenha adquirido um reforço muscular adequado, no entanto, não pode ainda fazer o movimento de giro sobre os joelhos ( mudança de pivot).
Já no 8 e 9 mês , por sua vez, todos os exercícios são liberados incluindo a mudança de pivot (giro) e o paciente é liberado para as atividades . ????????????♂️????♂️
Geralmente liberamos o paciente para a musculação com 3 meses de pós-operatório e no 6 mês, seguindo o protocolo de reabilitação avançada, o paciente começa corrida leve , desde que tenha adquirido um reforço muscular adequado, no entanto, não pode ainda fazer o movimento de giro sobre os joelhos ( mudança de pivot).
Já no 8 e 9 mês , por sua vez, todos os exercícios são liberados incluindo a mudança de pivot (giro) e o paciente é liberado para as atividades . ????????????♂️????♂️
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