ficar se tremendo e gagejando quando tem que falar com estranhos é normal? sentir vontade de só fi

Olá! Eu não sei sua idade, mas diante dessa época de pandemia, em que muitos estão ficando em casa, isolados e longe de contato social, o que você está relatando não tem nada de anormal ou incomum. Questões como essa, se estiver realmente te causando incômodos, podem ser melhor exploradas e trabalhadas em atendimento psicológico. Se tiver interesse, disponibilizo-me para realizá-lo. Abraços!

O que você relata são sintomas que podem identificar vários transtornos, mas principalmente o que ressalta é insegurança e ansiedade. Sugiro que reúna força para realizar uma consulta psicológica e conhecer através do processo psicoterapeutico o que esta por trás destes sintomas e poder tratá -los adequadamente. Agende um horário presencial ou on-line com um bom profissional, este é o primeiro passo para se cuidar. Conhecer seus medos permite enfrenta-los. Abraço

Olá, o que vc relata pode ser apenas um nervosismo por não saber lidar com algumas situações, ou um quadro de fobia social, realmente precisa procurar um médico psiquiatra que possa te ajudar no diagnóstico e aliviar esses sintomas e associar uma terapia para lidar com essas questões.
Lidar com normal ou anormal não é algo que devemos olhar com esses olhos, todos nós temos algo para lidarmos, ninguém, absolutamente ninguém no mundo é totalmente normal. Procure ajuda e tente não se rotular de forma negativa, apenas pense em como precisa melhorar para viver bem.

Abraço.

Esses sintomas parecem ser ansiedade. Nervosismo. Mas um psiquiatra e psicológico eu indicaria.

Se estes comportamentos estão atrapalhando sua qualidade de vida, é importante buscar uma ajuda especializada. Precisamos entender quando isso começou, se existem gatilhos e quais são, qual é a dinâmica dos seus pensamentos, emoções e comportamentos. Pode ser algo temporário, relativo a um determinado contexto, ou podem ser sintomas de algum transtorno psicológico. Enfim, só dá pra saber através de uma avaliação psicológica detalhada. A psicoterapia pode te ajudar a lidar melhor com estes desconfortos, ok?

Olá!
O outro é importante na sua vida para você interagir com ele, segundo as suas necessidades. Ele não pode ser um limitador dos seus movimentos. Você nasceu para viver livre e feliz.
Um abraço!

Certamente a interação social não deveria causar tais reações. Terapia EMDR pode te ajudar.

Olá, não se preocupe em definir normalidade, o importante é o quanto os seus sintomas podem lhe causar sofrimento ou impedimento de vivenciar suas rotinas diárias. Algumas fobias podem ser bem limitantes, a pessoa precisa de ajuda para compreender e elaborar seus sintomas bem como de apoio para regular suas emoções. Como sugestão: procure ajuda psicológica. Boas buscas!

São sintomas de timidez ou ansiedade social. Agende com psicólogo especialista em transtornos de ansiedade

Leia sobre Esquema de isolamento social e inibição emocional.

Olá! Sugiro que faça terapia, esses sintomas podem ser de ansiedade, timidez e insegurança. Procure um Psicólogo.

Olá! Sentir-se tremendo e gaguejando ao falar com estranhos e ter vontade de ficar em casa são sintomas comuns de ansiedade social (NÂO É UM DIAGNÓSTICO). É normal sentir-se assim em algumas situações, mas se isso está afetando sua qualidade de vida ou causando sofrimento, pode ser útil procurar ajuda profissional para aprender a lidar com esses sentimentos. A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem comumente usada para tratar a ansiedade social e pode ajudá-lo a desenvolver habilidades para gerenciar a ansiedade em situações sociais. Abraço!

As crises de ansiedade podem se manifestar de diferentes formas, mas geralmente incluem sintomas como palpitações, sudorese, tremores, sensação de falta de ar, medo intenso, tensão muscular, entre outros. Cada pessoa pode experimentar a ansiedade de maneira única, mas é importante buscar ajuda profissional para lidar com esses sintomas. Se precisar de mais informações ou quiser compartilhar suas experiências sobre o assunto, estou aqui para ajudar!

Olá, espero que esteja tudo bem! Ficar gaguejando e tremendo diante de outras pessoas pode ser um indicador de insegurança. É preciso que você pense sobre sua autoestima, como se sente em relação às outras pessoas, se costuma se comparar demais com os outros e se tem grande preocupação com a opinião dos outros. Tudo isso é importante de pensado e compreendido com a ajuda de um profissional de psicologia que possa te ajudar nesse processo de autoconhecimento para que você entenda essa relação de evitação que está desenvolvendo com os outros. Qualquer dúvida estou a disposição!

Olá! É comum que algumas pessoas experiencie nervosismo e ansiedade diante de interações sociais, como parece no seu relato. É importante avaliar o grau dessa ansiedade e as consequências na vida de quem sente. Sendo algo que proporciona prejuízo na vida da pessoa, é válido a buscar por ajuda. Um profissional poderá avaliar melhor o caso e auxiliar a lidar com essas situações desafiadoras. Espero ter ajudado, abraços! :)

Olá! Parece que ter interações com outras pessoas é algo estressante e que te gera incômodos, né? Sendo assim, acho que faz todo sentido você se sentir mais confortável e querer passar mais tempo em casa... Acredito que uma análise poderia te ajudar a compreender melhor essas questões e vir a trabalhar nesses incômodos. Fico à disposição caso queira conhecer meu trabalho!

Sim, o que você está descrevendo pode ser relacionado a sintomas de ansiedade social, o que é bastante comum, especialmente em situações que envolvem interações com pessoas novas ou desconhecidas. Vamos analisar cada uma dessas situações:

1. Tremores e Gagueira ao Falar com Estranhos:
Esses sintomas podem ser sinais de ansiedade social (ou fobia social), que é um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por um medo intenso de ser avaliado negativamente por outras pessoas em situações sociais. Quando você se encontra em uma situação em que precisa interagir com estranhos, seu corpo pode reagir com sinais físicos de ansiedade, como tremores, gagueira, taquicardia, ou até sudorese. Isso acontece porque o sistema nervoso, ao perceber a situação como uma ameaça, ativa a resposta de "luta ou fuga", o que pode desencadear esses sintomas físicos.

É importante observar que, embora esses sintomas sejam comuns em pessoas com ansiedade social, isso não significa que você precise enfrentá-los sozinha. Muitas pessoas com esse tipo de ansiedade se beneficiam de tratamentos, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade, além de técnicas para lidar com essas situações de forma mais tranquila.

2. Vontade de Ficar em Casa e Sentir que Estão Te Observando Quando Sai:
A sensação de querer se isolar em casa e a crença de que outras pessoas estão te observando ou te julgando é outra característica comum da ansiedade social. Isso acontece porque a ansiedade faz com que você perceba interações sociais como algo ameaçador. A preocupação de ser observado ou julgado pode ser tão intensa que leva a evitar sair de casa ou interagir com os outros. Esse comportamento de "evitar" é uma forma de tentar proteger a si mesma do desconforto emocional, mas, a longo prazo, pode acabar reforçando o medo de situações sociais, criando um ciclo difícil de quebrar.

O fato de você sentir que "estão te olhando" é um exemplo do que chamamos de "autoconsciência excessiva". Isso é comum em pessoas com ansiedade social, pois a mente tende a se concentrar de forma exagerada em como os outros percebem você, mesmo que, na maioria das vezes, essas percepções não sejam reais.

O que pode ajudar?
Tratamento psicológico: A terapia, especialmente a TCC, é uma das formas mais eficazes de tratar a ansiedade social. Ela pode ajudar a mudar os pensamentos distorcidos (como a crença de que as pessoas estão te julgando o tempo todo) e ensina estratégias para enfrentar situações sociais com mais confiança.

Exposição gradual: Um componente importante do tratamento para a ansiedade social é a exposição gradual a situações que causam desconforto. Isso pode começar com pequenos passos, como conversar brevemente com alguém em uma loja ou atender o telefone. Com o tempo, esses passos podem aumentar conforme você vai se sentindo mais confortável.

Técnicas de relaxamento: Aprender técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, pode ajudar a controlar os sintomas físicos da ansiedade, como os tremores e a gagueira. A prática regular dessas técnicas pode ajudar a reduzir o estresse e a melhorar sua capacidade de lidar com situações sociais.

Reduzir a autocrítica: Muitas vezes, a ansiedade social é alimentada por uma autocrítica muito severa. Trabalhar para ser mais gentil consigo mesma e reconhecer que a maioria das pessoas não está tão focada em você quanto você pensa pode ajudar a reduzir o medo de ser julgada.

Quando procurar ajuda?
Se esses sintomas estão interferindo significativamente na sua vida cotidiana e nas suas interações sociais, é uma boa ideia buscar o apoio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem ajudar a identificar a causa desses sintomas e trabalhar com você em um plano de tratamento personalizado.

É importante lembrar que não há problema em buscar ajuda e que muitas pessoas passam por dificuldades semelhantes. Tratar a ansiedade social e aprender a lidar com essas situações de forma mais saudável pode melhorar muito a qualidade de vida e o bem-estar emocional.

É comum sentir ansiedade em situações sociais, especialmente quando você precisa interagir com estranhos. O tremor, a gagueira e o medo de ser observado podem ser sinais de ansiedade social, que é uma resposta natural do corpo ao estresse. Isso pode ser desconfortável, mas existem maneiras de lidar com esses sentimentos na terapia, que pode ajudar a reduzir a ansiedade social. Se isso estiver afetando seu bem-estar, buscar ajuda de um psicólogo pode ser um passo importante para aprender a lidar com esses sintomas de forma mais eficaz.

Olá, tudo bem?

O que você está sentindo pode estar relacionado à ansiedade social, que é quando interações com outras pessoas geram um nível alto de desconforto, medo ou até sintomas físicos, como tremores, gagueira e sensação de estar sendo observado o tempo todo. Esse tipo de reação acontece porque o cérebro interpreta essas situações como uma ameaça, ativando o sistema nervoso de defesa, o que pode causar essas respostas físicas involuntárias.

Já percebeu se esses sintomas acontecem apenas em momentos específicos, como falar em público ou conhecer novas pessoas, ou se eles aparecem em quase todas as interações sociais? Às vezes, o medo de ser julgado pode ser tão forte que faz com que a evitação se torne uma estratégia para aliviar esse desconforto – mas, com o tempo, isso pode acabar reforçando ainda mais o medo. Você sente que essas dificuldades estão te impedindo de fazer coisas que gostaria, como sair, conhecer novas pessoas ou aproveitar momentos fora de casa?

Do ponto de vista da neurociência, a ansiedade social está ligada a uma hiperatividade na amígdala cerebral, região responsável pelo medo e pela autopreservação. Isso significa que seu cérebro pode estar exagerando no nível de alerta, mesmo que a situação não seja realmente perigosa. A boa notícia é que, com a prática e algumas técnicas de regulação emocional, é possível reprogramar essa resposta do cérebro e tornar essas situações mais leves.

Se isso está atrapalhando sua vida ou te causando sofrimento, buscar terapia pode ser um grande passo para entender melhor esses gatilhos e aprender a lidar com a ansiedade social de forma mais saudável. Você não precisa enfrentar isso sozinho, e há estratégias que podem te ajudar a se sentir mais confortável nessas interações. Caso precise, estou à disposição.