Farei cirurgia no joelho, já fiz LCA e agora alça de balde. qual tempo de recuperação p/ voltar

Somente seu médico, que conhece as particularidades das suas lesões e fez a sua cirurgia, é quem pode te responder isso.

O ideal nesse tipo de lesão é tentar a sutura pois a retirada de parte do menisco evolui com artrose a longo prazo, porém algumas lesões não são "suturáveis". Na sutura é necessário um período maior de reabilitação pois é necessário proteger a sutura. Isso envolve não fletir todo o joelho por aproximadamente um mês, assim como não colocar todo peso na perna porrada (andar com muletas). Na retirada de parte do menisco você irá retornar as suas atividades mais rapidamente, mas não no dia seguinte. Esse tempo depende de quanto de musculatura você vai perder no quadril e na coxa no pós operatório e o tempo que vai demorar para fortalecer e reequilibrar novamente para não correr o risco de ter outra lesão durante a prática esportiva. Porém, o ideal é que você tire todas essas dívidas com o seu médico antes da cirurgia.

o ideal é você já começar a fazer a fisioterapia para não perder tanto o trofismo da musculatura e logo após a cirurgia seria ideal continuar com os exercícios, em torno de alguns meses entrando em consenso com os profissionais que estarão cuidando de você.