Faço uma dieta lowcarb. Comer pouco carboidrato é prejudicial?

6 respostas
Faço uma dieta lowcarb. Comer pouco carboidrato é prejudicial?
 Sílvia Belicuas
Nutricionista
Uberlândia
É possível se alimentar com pouco carboidrato e ter uma vida saudável, dentro de um contexto maior que envolve a quão pouco de carbo você está ingerindo, a qualidade desses carbos e do restante da sua dieta, sua condição de saúde, nivel de atividade física entre outros fatores. Recomendo procurar um nutricionista para avaliar sua situação especificamente.

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 Fernanda Greco Eduards
Nutricionista
Campinas
Olá!! E possível fazer uma dieta low carb e ter uma vida saudável. Mas caso você pratique alguma atividade física, aí não recomendo fazer low carb, porque pode ser prejudicial. O ideal é você procurar uma nutricionista para fazer adequação dos macronutrientes (carboidrato, proteína e lipídeos).
 Henrique de Aquino
Nutricionista
Taboão Da Serra
Tranquilamente pode-se viver com dieta com baixo teor de Carboidrato. as ressalvas são quando o seu organismo não se adapta a ela e acaba por prejudicar seu cotidiano. o ideal é passar no nutricionista para ele adequar sua alimentação e verificar se pode ter possíveis efeitos contrários.
Dr. José Balestrin
Nutricionista
São Paulo
Olá, existem muitos tipos de dieta Low carb, no entanto, o estudo da fisiologia humana explica que carboidratos são essencias para o correto funcionamento do organismo, mesmo para pessoas que buscam ou que tem um percentual de gordura baixo. Sugiro procurar um nutricionista para adequar sua alimentação com suas atividades (físicas, trabalho, estudo) até porquê os carboidratos são essenciais para o bom funcionamento do cérebro. Obviamente que na falta do carboidrato o organismo dá um jeito de manter o correto funcionamento de todos os órgãos. Na atividade física de moderada e alta intensidade, especialmente no treino de força e hipertrofia (aumento muscular) o carboidrato é essencial.
Dr. Bruno Franco
Nutricionista
Rio de Janeiro
Olá! Comer pouco carboidrato não é necessariamente prejudicial, mas pode sim afetar na sua performance ao longo do dia, pois o carboidrato é o macronutriente que temos mais facilidade de utilizar como fonte de energia. É importante avaliar a real necessidade (ou não) de diminuir os carboidratos da sua dieta assim, visto que eles podem ter muitos benefícios também!
 Gabriela Laiber
Nutricionista
São Paulo
Olá,

Emagrecimento é influenciado por diversos fatores, como genética, saúde mental e estilo de vida. Uma dieta low carb pode ser eficaz para algumas pessoas, mas não é prejudicial quando realizada com equilíbrio e orientação adequada. A chave está em escolher carboidratos saudáveis, manter nutrientes essenciais e considerar necessidades individuais. Uma conduta personalizada, com orientação de um profissional de saúde ou nutricionista, é importante para garantir que a dieta seja segura, sustentável e eficaz para alcançar seus objetivos de emagrecimento.

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