Existem dietas preferenciais para tratar a esteatose hepática? O jejum intermitente tem algum valor?
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Existem dietas preferenciais para tratar a esteatose hepática? O jejum intermitente tem algum valor?
![Dr. Marcelo Maranhão](https://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/714992/714992a4f7058050e1eb077e0e60ff23_small_square.jpg)
Sim, há abordagens alimentares específicas que podem ajudar no tratamento da esteatose hepática (fígado gorduroso). A esteatose está fortemente associada a fatores como resistência à insulina, obesidade, sedentarismo e consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e carboidratos refinados.
Para tratar a esteatose hepática, priorize uma dieta equilibrada, como a mediterrânea, rica em alimentos integrais, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e pobre em carboidratos refinados, açúcares, álcool e gorduras trans. A perda de 5-10% do peso corporal é essencial, e o jejum intermitente pode ser uma estratégia útil para melhorar a resistência à insulina e reduzir a gordura no fígado, desde que seja bem planejado e adequado ao paciente. Além disso, a prática de exercícios regulares potencializa os resultados. Sempre consulte um nutrólogo ou nutricionista antes de iniciar mudanças significativas na dieta.
Para tratar a esteatose hepática, priorize uma dieta equilibrada, como a mediterrânea, rica em alimentos integrais, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e pobre em carboidratos refinados, açúcares, álcool e gorduras trans. A perda de 5-10% do peso corporal é essencial, e o jejum intermitente pode ser uma estratégia útil para melhorar a resistência à insulina e reduzir a gordura no fígado, desde que seja bem planejado e adequado ao paciente. Além disso, a prática de exercícios regulares potencializa os resultados. Sempre consulte um nutrólogo ou nutricionista antes de iniciar mudanças significativas na dieta.
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O principal tratamento da esteatose hepática é a perda de peso. O jejum intermitente pode ser uma estratégia para reduzir a quantidade de calorias ingeridas, porém se não trouxer deficit calórico, não tem maior benefício que outras estratégias. Procure um profissional para lhe auxiliar nesse processo pois a esteatose hepática se não tratada pode ocasionar a cirrose ao longo dos anos.
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