Existe alguma forma de prevenir o transtorno de adaptação?

Boa Tarde! Sim, certamente é possível adotar algumas estratégias para prevenir o Transtorno de Adaptação, como por exemplo, práticas de autocuidado referentes à exercícios físicos e alimentação equilibrada, aprender a identificar e lidar com as emoções, técnicas de respiração e meditação são ótimas formas de manter o equilíbrio emocional, manter-se próximo a amigos e familiares confiáveis, saber dizer “não” e priorizar atividades (especialmente em momentos de transição) e, psicoterapia preventiva para desenvolver habilidades de enfrentamento, resiliência e autoconhecimento. Espero ter ajudado. Um abraço!!!!