eu tenho trastorno de ansiedade, isso chega a me deixar muito mal, sinto palpitações, angustia e tristeza

O TAG- Transtorno de Ansiedade Generalizada, de fato trás bastante incomodo ao paciente.

Em primeiro lugar deve buscar um Psiquiatra que fará uma avaliação do nível do transtorno e a medicação adequada. (É INDISPENSÁVEL A MEDICAÇÃO). Não é nenhum bicho de sete cabeças, se bem administrada você seguira sua vida normalmente.
Em segundo lugar , deve ter um acompanhamento Psicológico, tendo em vista que o tratamento decorre de um conjunto de processos, sendo, psicológico e
farmacológico.
A disposição.
Dra. Sayonara Machado

Olá em primeiro lugar para se tratar o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), você deve procurar um psiquiatra para entrar com a terapia medicamentosa, que no início será muito importante, em segundo lugar procurar um psicólogo ou psicanalista.
Outro método que ajuda bastante e buscar as terapias alternativas, so seu caso eu indicaria a acupuntura que é um método super eficaz, pois trata o individuo de forma generalizada, cuidando tanto do emocional quanto da parte física, trazendo um equilíbrio corporal, melhorando assim a qualidade de vida.

Ola penso que é necessário uma terapia de preferencia com base psicanalítica para poder entender os gatilhos para sua ansiedade e a terapia medicamentosa e tb mto importante dependendo do nível do quadro.
No seu caso parece necessário.
Espero ter contribuído.
Boa sorte.
Fatima Godoy.

O tratamento mais indicado para o Transtorno de Ansiedade é a Terapia Cognitivo-Comportamental, já que a mesma tem como objetivo orientar o ciente a aprender a lidar com sua ansiedade, através de técnicas de relaxamento, reestruturação cognitiva e mudanças de comportamento. treinar a pessoa a dar significados mais adaptativos e mais coerentes a sua realidade.
a partir do momento que a pessoa aprende a conviver com sua ansiedade, percebe que é possível sim melhorar sua qualidade de vida.
E o tratamento muitas vezes é associado ao tratamento medicamentoso com o especialista da área.
Ozinéa da Silva Pereira

Geralmente o primeiro passo é fazer uma avaliação psiquiátrica, mas pela sua descrição dos sintomas, um psicólogo, no seu caso, pode fazer a avaliação e encaminhar para o psiquiatra, se for o caso. Nem todo paciente com quadro de ansiedade precisa de tratamento medicamentoso. Temos várias abordagens na psicologia e todas elas levarão ao mesmo resultado, ou seja, tratamento eficaz do paciente. Eu trabalho com Terapia Cognitivo Comportamental e posso dizer que essa abordagem, por ser considerada terapia breve, é mais diretiva e ensinamos o paciente a lidar com suas emoções. Ensinamos é mesmo a palavra.Consideramos que os pensamentos geram os sentimentos e, consequentemente os comportamentos, por isso ensinamos o paciente técnicas para diminuir a ansiedade. Claro que não é só esse o trabalho. Não é simples assim. Ressalto que as outras abordagens da psicologia também são excelentes. A acupuntura produz excelente resultado, principalmente se associado à psicoterapia.

É importante procurar a ajuda de um profissional qualificado. Procure um psiquiatra e/ou um psicólogo. Esses profissionais poderão avaliar se no seu caso há necessidade de um tratamento medicamentoso. A psicoterapia nesses casos é fundamental para que você possa lidar melhor com a ansiedade; com o psicoterapeuta você poderá falar abertamente sobre você, sobre suas experiências de vida e sobre suas dificuldades pessoais, e assim tentar descobrir quais são as causas das suas crises de ansiedade - talvez essas causas não estejam muito claras para você - e descobrir no trabalho com o psicólogo a melhor maneira de lidar com a ansiedade.

Buscar um analista do comportamento e juntos investigarem as causas e os mantenedores de tais comportamentos a partir da sua historia de vida e do seu momento atual, é uma ótima alternativa.

Olá, em primeiro lugar, é importante avaliar se este foi um auto-diagnóstico ou se um profissional já fez seu acolhimento e sua avaliação. Pelo que conta, você apresenta alguns sintomas característicos de diversos transtornos ansiosos (palpitações, angústia, tristeza, provavelmente ansiedade), entretanto, o diagnóstico preciso ainda não foi realizado.

Sugerimos o seguinte, vamos lá:

1) Na rede de serviços públicos (Sistema Único de Saúde - SUS), procure a Unidade Básica de Saúde (UBS), vulgo "postinho de saúde", que atende o seu bairro. Nessa unidade, você terá acesso à equipe de saúde que inclui médico, enfermeiro, psicólogo e assistente social. Esses profissionais farão o seu acolhimento e encaminharão para uma avaliação mais rigorosa.

2) Na rede de serviços privados procure um profissional de psicologia ou de psiquiatria de sua preferência ou de indicação de alguém em quem você confie.

Nesse momento, o objetivo é que você seja bem acolhida(o) e avaliada(o).

Att,

Olá!
Neste caso, imprescindível a avaliação de um especialista. Os sintomas podem estar relacionados a um transtorno, sim. Mas muitas vezes, não. O importante é olhar para ele como um mecanismo que o organismo encontra para se auto regular e, simplesmente removê-lo, pode causar danos maiores. A psicoterapia te ajudará a fortalecer seu "eu" e entender a dinâmica do organismo. Qual a necessidade para que ele funcione dessa forma. Na medida em que vai tendo consciência desse funcionamento, temos a chance de modificá-lo. O tratamento com medicamentos pode ser imprescindível quando há o diagnóstico do transtorno. Por isso, é importante que se procure profissionais qualificados.

Atenciosamente,

Olá, agradeço seu contato!
Nos tratamentos de ansiedade, tem sido comprovado o sucesso da interação medicamentosa e psicoterapia.
A psicoterapia comportamental cognitiva vem sendo amplamente eficaz no tratamento dos transtornos de ansiedade.
Procure um especialista nesta área e acredito que será muito bem atendido.
Um abraço!