Eu tenho muitos pensamentos ruins, lembro de coisas do passado e acabo falando os pensamentos em voz

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Eu tenho muitos pensamentos ruins, lembro de coisas do passado e acabo falando os pensamentos em voz alta, fico dizendo: não, não é verdade, dentre outras palavras desesperadas fazendo negações com a cabeça. E isso já chegou a acontecer até mesmo na rua. Os pensamentos são muito rápidos e me trazem sentimentos dolorosos e eu não consigo controlar esse desespero. O que pode estar acontecendo comigo? Eu faço terapia mais ainda não encontrei uma forma de melhorar isso em mim. Existe alguma outra alternativa que possa estar me ajudando com esses pensamentos que me traz tanto desespero?
Olá , se esses sintomas vem lhe trazendo tanto sofrimento e somente a terapia não foi capaz de resolver , o ideal é buscar auxilio médico com um psiquiatra avaliação e início do tratamento se necessário .
Att

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