Eu tenho medo de ter medo, medo de ir ao médico e descobrir que tenho uma doença grave, medo dos meu

Olá, eu imagino que o momento que vem enfrentando não esteja sendo fácil, mas o ideal é buscar por um acompanhamento psicológico, um profissional qualificado poderá te auxiliar no manejo dos sintomas relatados, assim como te proporcionara ferramentas para lidar com essas situações levando então a mudança desejada desses pensamentos. é necessário investigar a raiz desse problema para chegar a resolução e assim acabar com os sintomas. Espero que fique tudo bem e me coloco a disposição para o que necessário.

Infelizmente possíveis orientações gerais que você obtiver para fazer essa mudança não irão de fato promovê-las... É importante você pensar, falar e se escutar em relação a esse medo que te atravessa de forma tão intensa. A partir da sua história, da sua particularidade, da sua narrativa e do possível trabalho com um profissional você pode destrinchar melhor que medo é esse e elaborar novas soluções, que serão só suas.

Olá, sentir medo até certo ponto pode ser útil para a nossa própria sobrevivência e segurança, pois pode servir como um alerta para comportamentos ou situações de risco para nossa vida. Porém, pelo seu relato, este medo se tornou muito intenso e frequente, permanecendo até em momentos que aparentemente não oferecem riscos, o que deve gerar um sofrimento muito grande e impactar várias áreas da sua vida. Portanto, como as colegas colocaram acima, seria importante buscar ajuda profissional através da psicoterapia, para identificar e tornar consciente a origem desses pensamentos que causam esse medo, além de te ajudar a encontrar recursos mais saudáveis e adaptativos para enfrentá-los. Espero ter ajudado, fico à disposição caso queira conversar melhor.

Olá, como as colegas acima informaram, quando o medo se torna patológico, a ponto de influenciar em suas decisões rotineiras, trazendo limitações e sofrimento, seria importante que você busque ajuda profissional para investigar quais crenças estão te limitando, em que momento essas crenças começaram a controlar sua vida e buscar alternativas para encontrar o equilibrio e a paz. A vida pode ser leve. Espero ter ajudado. Sigo à disposição.

Sinto muito por você estar passando por todos esses sintomas tão difícil; que lhe faz sofrer tanto; sei, pois já atende outras pessoas com queixas parecida.

Como você mesmo descreveu, se faz necessário a mudança nos pensamentos; essa alteração acontece de forma gradual, buscando evidências de pensamentos, se expondo gradativamente a alguns medos; esse tipo de manejo, deve ser realizado junto com profissionais da saúde mental; mas antes será necessário trabalhar vínculo profissional, tolerância ao desconforto, para depois passar para dessensibilização.

Não estou dizendo que é fácil, mas possível e acredite o resultado pode lhe tirar desse “tormento” como você mencionou acima.
Desejo que você consiga buscar ajuda psicológica e psiquiátrica que lhe traga bons resultados.

Pois infelizmente esses sintomas lhe rouba o ânimo, a produtividade, o bem estar e as perspectivas de futuro.
Um abraço carinhoso!
Romilda Barreto
Psicóloga

Olá

Primeiro, é importante entender que esses pensamentos e medos são comuns em pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade. É normal e compreensível ter esses medos e preocupações.
A melhor forma de lidar com esses pensamentos é através da terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma forma de terapia que ensina técnicas para restruturar pensamentos disfuncionais e comportamentos associados a eles.
Além disso, práticas como a meditação, mindfulness e exercícios de respiração também podem ajudar a gerenciar a ansiedade e os sintomas associados.
Buscar ajuda profissional é essencial para lidar com esses medos e encontrar maneiras de entende-los. Não hesite em procurar um psiquiatra ou psicólogo para te ajudar nesse processo. Espero ter ajudado

Olá! Parece que você sofre com a ansiedade. Na psicoterapia Cognitiva Comportamental poderá aprender técnicas para lidar com esses sentimentos, além de compreender e modificar seus pensamentos. Pode ser que não consiga sozinho fazer as mudanças sozinhos, porque o medo pode nos paralisar. Por isso, procure um psicólogo para ajudar a compreender e superar esse momento.

Pode ser que exista uma necessidade de controlar tudo para que nada dê "errado", mas quando as coisas dão errado, nos trazendo desafios, também aprendemos e crescemos. Penso que é importante dialogar bastante sobre e com estes sentimentos, até aos pouquinhos, ir compreendendo, o que há talvez de mais importante e central para sua vida, que você acaba não se permitindo olhar. O que há de errado em sentir medo, que você acaba se protegendo antecipadamente das situações, e não podendo chegar nelas com todas as suas potencialidades, vulnerabilidades, fragilidades? Pode ser que o caminho seja longo e cheio de descobertas, mais do que querer mudar os pensamentos assim rapidamente, se possível dialogue com eles, se precisar escreva ou desenhe seus medos. As situações não olhadas dentro da gente, tendem a aparecer distorcidas, como uma forma de chamar atenção. Com um diálogo sincero, é possível escutar e transformar este conteúdo interno, aos poucos. Espero ter ajudado, bons diálogos internos!

A ansiedade relacionada à saúde, também conhecida como hipocondria, é um medo irracional e muitas vezes excessivo de ter uma doença grave. Você descreveu um medo constante de ter uma condição médica séria, o que é característico dessa condição.

A psicanálise, que busca compreender conflitos internos profundos e inexplorados, pode ser uma abordagem útil para lidar com isso. Ela foca em revelar as partes inconscientes da mente para resolver comportamentos e pensamentos problemáticos.

A psicoterapia é outra opção, proporcionando um ambiente seguro para explorar sentimentos e pensamentos com um profissional, aprender mais sobre si mesmo e desenvolver estratégias para lidar com seus medos.

Lembre-se, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental para obter um diagnóstico e tratamento adequados.

Olá! O medo é protetivo. Ele, muitas vezes, pressente a estranheza, nos sinalizando que determinada pessoa ou situação representa uma ameaça para nós por algum motivo. Contudo, o excesso dele, a fobia, essa sim precisa ser olhada com maior cuidado. Isso porque nesses casos o estresse se torna tão tóxico que, ao invés de ajudar, paralisa. Isso gera um nível de angústia em nós tão alto, que frequentemente se desloca, aparecendo nas mais distintas situações. Nesse sentido, para transformar alguns dos padrões de comportamentos aprendidos, talvez ajude iniciar um processo terapêutico. Buscar compreender mais profundamente como esses pensamentos foram formados e reforçados para que, assim, possam ser transformados. Você não precisa passar por isso sozinho!

Boa tarde! Lidar com esses pensamentos deve estar sendo um desafio enorme, me parece uma situação que te traz bastante sofrimento. Existem estratégias em vários lugares na internet para lidar com pensamentos indesejados, mas cada caso é único. Precisamos entender a história de aquisição desses pensamentos, ambientes nos quais eles aparecem e outras variáveis importantes para aplicarmos uma intervenção eficaz. O lado ruim, é que não é algo simples. O lado bom, é que é possível que você melhore muito sendo acompanhado por um profissional adequado!

Olá! Concordo com você que realmente deve ser difícil pensar e sentir tudo isso. É importante que saiba que qualquer um de nós já teve algum pensamento parecido e caso ainda não tenha tido, vai ter em algum momento. É natural, faz parte da nossa condição humana. Saiba que lutar contra esses sentimentos e pensamentos só irá intensificá-los!
Acredito que, parte do papel da psicoterapia não é mudar os seus pensamentos, mas sim a forma que você se relaciona com eles. Busque um psicólogo que te ajude a observar porque esses pensamentos tem aparecido e como você tem lidado com eles. Sei que é uma situação difícil pela qual está passando, mas se possível, se permita se aproximar disso que está acontecendo ao invés de não querer sentir ou se afastar. Se cuide. Um abraço!

Oi! Talvez você esteja sofrendo do que chamamos de 'ansiedade por doença", um quadro dentro dos transtornos de ansiedade. Para mudar esses pensamentos é importante entender que sentir medo é algo bem positivo e protetivo, o problema é quando esse medo vira excessivo e sem justificativa, ou seja, vira um transtorno de ansiedade. Outro fator bem importante é sobre nosso impulso de ação quando temos medo: correr, evitar ou, no caso de ansiedade por doença, é bem comum a pessoa checar sintomas no google, fazer auto exames no corpo constantemente, etc. Isso pode gerar um alívio imediato, mas a médio/longo prazo aumenta ainda mais a ansiedade, gerando uma bola de neve.

O que te indico é buscar a TCC (terapia cognitivo-comportamental) para realizar um tratamento específico de reestruturação dos pensamentos e exposição aos medos (de forma lenta e com muito suporte do psicólogo), pois a parte de exposição é crucial para a melhora. A TCC apresenta ótimos resultados para tratamento de transtornos de ansiedade.

Um abraço e melhoras!

Oiê, muito ruim se sentir assim não é mesmo, porém você pode estar passando por um processo de ansiedade relacionado ao adoecer, digo pode porque não te conheço e por isso a resposta não pode ser tão específica. Para ter uma resposta mais específica sobre a sua situação precisaria ir a um psicólogo, avaliar o quanto isto interfere na sua qualidade de vida e o quanto isto impede que você possa fazer acompanhamentos médicos que serviriam como tratamento ou mesmo como prevenção. Pense bem, tem uma animal prestes a me atacar na minha frente, eu posso correr dele ou enfrentá-lo para poder me defender e então eu paraliso, este comportamento talvez me traga consequências que vão me dar prejuízos não acha? Desejo que encontre um profissional que se identifique e que fique bem.

Olá, pelo que você descreveu, parece estar enfrentando níveis de ansiedade bem intensos, com receios de condições graves de saúde. A psicoterapia e análise pessoal podem contribuir para que você compreenda melhor os motivos de estar com essas sensações, bem como possibilitar um fortalecimento psíquico.

Parece que você está enfrentando um conjunto significativo de medos e preocupações que estão afetando sua qualidade de vida. É compreensível sentir medo de enfrentar possíveis diagnósticos médicos ou de lidar com pensamentos intrusivos e preocupações intensas sobre sua saúde.

Para lidar com esses pensamentos e medos, é importante considerar algumas estratégias:

Avaliação Médica Regular: Agendar consultas médicas regulares pode ajudar a monitorar sua saúde e fornecer informações claras sobre seu estado físico. Isso pode reduzir a incerteza e a ansiedade relacionada à saúde.

Mindfulness e Relaxamento: Práticas como mindfulness, meditação e técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar a capacidade de lidar com pensamentos intrusivos e preocupações excessivas.

Suporte Psicológico: Trabalhar com um psicólogo pode fornecer um espaço seguro para explorar essas preocupações mais profundamente, entender suas origens e desenvolver habilidades para gerenciá-las de forma mais eficaz.

Se você está interessado em explorar essas estratégias e iniciar um processo de mudança em relação aos seus pensamentos e medos, estou aqui para ajudar. Podemos agendar uma sessão de psicoterapia para discutir isso com mais detalhes e trabalhar juntos em direção ao seu bem-estar emocional. Estou à disposição para apoiá-lo nesse processo.