eu tenho abaulamento de disco do saco dural L3 e L5 já fiz fisioterapia e acupuntura e tive uma melhora

Olá!
Vocês pode tentar as mesmas terapias que já deram certo anteriormente. Porém vamos esclarecer algumas coisas... O fato de você ter um abaulamento em L3 e L5 não significa necessariamente que isto seja a causa da dor. Precisaríamos saber como o comportar da sua dor, sua história clinica e exame físico completo. Após isto avaliaríamos se os achados no exame clinico estão de acordo com os achados nos exame de imagem. A partir dai faríamos um diagnóstico e em seguida uma programação de tratamento. A grande maioria das lombalgia melhora espontaneamente em algumas semanas. Caso você tenha feito o tratamento conservador e a dor retorna com uma certa frequência é importante avaliar o seu caso com um cirurgião de coluna. A grande maioria dos casos são resolvidos com terapias físicas e mediação. Uma pequena parte pode precisar de um procedimento minimamente invasivo ou mesmo cirurgia aberta. Com o tratamento adequado você tem altas chances de melhora e poder aproveitar sua vida sem dor.

Existem outras modalidades de tratamento mesmo dentro da fisioterapia que vc pode tentar, com a orientação de um especialista em coluna.
O abaulamento é um tipo de hérnia de disco; é preciso ver o exame de imagem que tem esta descrição, além de conversar numa consulta e tb fazer o seu exame físico.
L3 e L5 são vértebras; na verdade o disco fica entre 2 vértebras; assim, teríamos, por exemplo, um abaulamento L3L4 ou L4L5 ou nos 2 discos, etc.
Em geral o tratamento não cirúrgico costuma dar bons resultados.
Se não houver melhora, ou as "crises de dor"aumentarem daí seria interessante pensar em cirurgia mas, novamente, isso tudo precisa ser discutido em consulta, examinando-o e vendo as imagens da ressonância ou tomografia, radiografias, etc.

Olá. Se faz tempo que passou no ortopedista ou neuro sugiro que faça nova consulta. Caso seja o mesmo diagnóstico volte a fazer fisioterapia. A manutenção de uma atividade física bem orientada após o término do tratamento colabora muito para a diminuição das crises de dor. Eu costumo associar o RPG com cinesioterapia e como manutenção o Pilates. Os resultados são ótimos!

Consulte um bom ortopedista especialista em coluna.