Eu sinto um sentimento de raiva da felicidade das pessoas, para min quando algum tipo de situação es
34
respostas
Eu sinto um sentimento de raiva da felicidade das pessoas, para min quando algum tipo de situação está ocorrendo e eu não gosto, simplesmente vejo aquilo como uma grande idiotice, não consigo manter a amizade com as pessoas pois quando pego intimidade, eu acabo sempre passando dos limites ou acaba estourando de raiva com alguma situação e desfaço meus laços com ela isso se dá ao fato de que eu não tenho nem um pouco de autoestima, assim eu acabo criando coisas na minha cabeça que provavelmente estão erradas, vivo constantemente sonhando com coisas fora do meu alcance isso não me incomoda mas também não me deixa feliz só me deixa satisfeito de momento, eu me considero inteligente mas as vezes não encontro motivação para fazer coisas simples, as vezes eu me considero o maior de todos e as vezes penso como um ser insignificante e repugnante como eu teve que nascer, as vezes eu tenho tanta raiva de min mesmo que puxo meus cabelos de raiva, eu vejo que meu futuro pode ser ótimo mas o único obstáculo que existe sou eu mesmo, já fiz coisas tão repugnantes e já sofri coisas tão repugnantes, as vezes eu uso meus traumas como desculpa e as vezes eu culpo a min mesmo por eu ser assim, os elogios que recebo na minha cabeça não passam de grandes mentiras, eu vejo as pessoas falando mal de min mesmo nem ouvindo a conversa deles, o que eu sou.

Olá, muito do que você falou pode ser explicado por uma baixa autoestima. A crença de incapacidade e insuficiência pode ter sido internalizada por traumas e vivencias passadas.
Não saber lidar com as emoções é falta de autoconhecimento, sugiro que busque ajuda para lidar com essa situação. Na terapia é trabalhado que tipo de pensamentos levam a essas emoções e como explicam os seus comportamentos.
Puxar o cabelo mostra um alto nível de estresse e ansiedade, não é um comportamento comum, e acaba gerando um sofrimento para você e as pessoas ao seu redor.
O ser humano tem a tendência de se colocar como vitimas da situações para não sofrer nenhuma consequência, mas se colocar como vitima dos próprios pensamentos é manter o mesmo padrão e não progredir para conquistar o que você deseja.
Não saber lidar com as emoções é falta de autoconhecimento, sugiro que busque ajuda para lidar com essa situação. Na terapia é trabalhado que tipo de pensamentos levam a essas emoções e como explicam os seus comportamentos.
Puxar o cabelo mostra um alto nível de estresse e ansiedade, não é um comportamento comum, e acaba gerando um sofrimento para você e as pessoas ao seu redor.
O ser humano tem a tendência de se colocar como vitimas da situações para não sofrer nenhuma consequência, mas se colocar como vitima dos próprios pensamentos é manter o mesmo padrão e não progredir para conquistar o que você deseja.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?

Olá! Fiquei pensando que muitas ideias surgem na sua cabeça, mas de uma forma que elas atrapalham ver a realidade. Assim, talvez você perca oportunidades, pois está mergulhado nesse jogo interno e intenso! Quanto sofrimento! As amizades se desfazem porque ficam muito próximas? Não sabe lidar com seus próprios limites? Fico à disposição para o caso de você querer aprender outras forma de se relacionar! Até mais!

Olá! Quem já foi ferido pode ferir outras pessoas. O mais importante é que reconhece esse sentimento, já deu um passo importante para cura. Faça te terapia para autoconhecimento, essa carga emocional precisa ser analisada.

Tua pergunta final é: o que eu sou... você é um ser humano, e como todo ser humano, tem sua luz e sua sombra... o fato de ter baixa autoestima (como você mesmo refere) faz com que não possa aceitar estas imperfeições, e assim oscila entre a Onipotência e a Impotência, e sofre com isto...
Um processo psicoterapêutico poderá te ajudar a equilibrar esta autocrítica, e melhorar teus relacionamentos; além de aprender a se aceitar melhor, reduzirá teu sofrimento emocional...
Um processo psicoterapêutico poderá te ajudar a equilibrar esta autocrítica, e melhorar teus relacionamentos; além de aprender a se aceitar melhor, reduzirá teu sofrimento emocional...

Olá! Percebo com suas palavras que a constrição do seu “eu” foi repleta de crenças desadaptativas vindas de pessoas próximas a vc nesse momento de construção. Tais crenças te levam a pensar coisas muito negativas, ter um julgamento crítico tanto com si mesmo quanto com as pessoas. Aconselho você a procurar um psicólogo de Terapia cognitiva Comportamental, que é breve e eficiente. Espero ter ajudado
Um abraço
Um abraço

Olá, você faz um relato muito negativo de si, talvez tenha tido relações pouco saudáveis com seus familiares e com pessoas muito próximas, o que lhe causa hoje certa insegurança e baixa autoestima. Mas com um processo de psicoterapia você consegue identificar essas crenças limitantes e mudar a percepção de si e dos outros. Caso tenha interesse em conversar e saber como funciona esse processo, fico à sua disposição. Abraço

Olá! Percebo que a sua vida não está nada fácil. Baixa auto estima, inferioridade, insegurança, dificuldade com limites, inveja... Busca ajuda profissional, você precisa!!
Qual é a sua idade?
Qual é a sua idade?

Olá! Vamos acertar isso!? Busque por um bom Psicólogo Cognitivo Comportamental Racional Emotivo e Hipnoterapeuta.

Boa tarde
Procure um psicólogo com experiência para tratar sua auto-estima
Procure um psicólogo com experiência para tratar sua auto-estima

Olá! Entendo que você está, no fundo, falando da sua dor e da sua dificuldade de se relacionar consigo mesmo, com o mundo e com as outras pessoas. Isso realmente não é muito simples. Viver não é fácil, Mas pode ser mais sereno, e quem sabe até mais prazeroso! Parece-me que você está querendo/precisando falar dessa dor. O acompanhamento psicológico pode ser acolhedor e confortador, além de possibilitar a construção de novas formas de viver. Não deixe de se cuidar!
Te convidamos para uma consulta: Consulta psicologia - R$ 200
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

Você é um ser humano que precisa de ajuda psicológica.

Olá! Primeiramente você é ser humano!! Você apresenta algumas dificuldades psicológicas que merecem atenção para que você possa ter uma qualidade de vida melhor. É fundamental que você faça psicoterapia, pois a psicoterapia irá lhe proporcionar autoconhecimento, que lhe ajudará a compreender a sua personalidade e o seu jeito de funcionar. Além disso, a terapia lhe fornecerá ferramentas para lidar com as desregulações de humor e as dificuldades interpessoais que você apresenta. Eu sugiro que você procure um psicólogo que trabalhe com a abordagem Cognitiva Comportamental ou Comportamental Dialética, pois essas são as abordagens indicadas para tratar os sintomas que você mencionou.
Indico também que você procure um médico psiquiatra, pois muitos dos problemas aos quais você se refere podem ter causas biológicas, que são tratadas com o uso de medicação.
Indico também que você procure um médico psiquiatra, pois muitos dos problemas aos quais você se refere podem ter causas biológicas, que são tratadas com o uso de medicação.

Ter raiva da felicidade das pessoas demonstra muitas questões aí que precisam ser acolhidas e tratadas. Você está vivendo fora do seu eixo. Autoestima baixa, insatisfação com sua vida, alta cobrança de si mesmo, inveja, raiva de si mesmo, falta de perdão etc. Seu nível de crítica e auto crítica está muito alto, o que o torna intolerante com as pessoas e consigo mesmo. Não ter a capacidade de manter relacionamentos é um sinal vermelho de que precisa procurar ajuda psicológica. Precisa de ajuda para colocar o pé e a cabeça no seu mundo real e sair deste mundo imaginário que você se colocou para se proteger. Você é um ser humano, com virtudes e fragilidades, com traumas e dificuldades que precisam ser tratadas. Busque ajuda o quanto antes e sua vida irá melhorar muito. Estou aqui para te ajudar! Parabéns pela coragem de expor suas fragilidades.

Olá. Existem muitos sentimentos e inquietações em você. Mas saiba que um bom tratamento psicológico pode te ajudar. Você relatou algumas situações que acontecem com você e em sua vida que podem ser melhor trabalhadas para uma melhor convivência com os outros, para melhorar sua autoestima e te fortalecer para seguir em frente de uma forma bem mais saudável emocionalmente. Não hesite em buscar essa ajuda. Estou à disposição.

Olá. Você está iniciando um processo de mudanças, com um primeiro passo, a partir de algo que incomoda, que te faz sofrer. O autoconhecimento num percurso analítico favorece profundas mudanças. Então, é necessário que o analista caminhe junto, buscando compreender como você interpreta suas relações interpessoais. Quando digo "como" é muito diferente de afirmar sobre sua manifestação, algo que parece, mas que em uma análise tem um determinismo, inconsciente. Então falamos de percurso, um processo para compreender como acontece.

Vamos conversar sobre isso?
Agende um horário para iniciar o cuidado com a sua saúde mental.
To te esperando!
Até logo.
Agende um horário para iniciar o cuidado com a sua saúde mental.
To te esperando!
Até logo.

Olá ! Parece que está passando por um período de instabilidade, oq demonstra que vc nao tem um boa imagem e relacionamento consigo mesma. A Boa noticia é que é possivel cuidar disso. A psicoterapia é esse espaço para vc ser cuidada e desenvolver um olhar mais gentil para si

Olá, você é um ser humano que esta sofrendo com sua maneira de se ver, ver o outro e ver o mundo. Esse sofrimento emocional afeta todas as areas da tua vida e quanto mais vc vai percebendo estas dores mais desacreditado de que algo pode ser diferente voce fica. A terapia pode te ajudar a compreender melhor suas emoções, lidar melhor com elas, regulando essas emoções de forma mais saudável. A abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental é uma oção bastante eficaz. Estou a disposição.
Te convidamos para uma consulta: Consulta psicologia - R$ 1
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

Olá! Ao que parece em sua narração que está em sofrimento e que ainda não conseguiu respostas para tal, entretanto já conseguiu expor, isso indica que estás disposto a procurar auxílio. Sugiro que procures um profissional de saúde mental para lhe auxiliar.

Ola, pelo que voce narra, existem varios aspectos do seu "eu" que estao em conflito e fica dificil voce assimilar o que acontece a sua volta ou mesmo ter clareza na interpretacao dessas sensacoes e sentimentos. Aconselho buscar psicoterapia tanto para compreensao do que esta acontecendo contigo como tambem reestruturar a forma como se relaciona com os outros. Qualquer duvida, estou a disposicao.

Olá, não sei a sua idade, isso é importante, devido à formação da personalidade. As suas atitudes de grandiosidade, de menosprezo pela felicidade de outras pessoas e o que você relatou, parecem ser compensações para sua grande sensação de inferioridade e baixa autoestima. Isso deve ter vindo de situações que aconteceram com você num período do seu desenvolvimento e que afetaram a forma como você se vê. Em terapia de esquemas vimos muito essa condição, de hipercompensação para esquemas de defectividade, fracasso, abandono ou abuso. Busque ajuda antes que essas condições se consolidem na sua personalidade.

Olá! Entendo como você se sinta em relação a tudo isso que expôs e sinto muito por estar vivenciando algo tão aversivo em sua vida. A indicação para o que você está passando no momento é um acompanhamento psicológico. Nesse contexto, você encontrará um local seguro de acolhimento e poderá ter um encaminhamento mais bem direcionado após uma avaliação psicológica criteriosa. Não deixe de buscar ajuda psicológica. Espero tê-lo(a) ajudado(a)!
Te convidamos para uma consulta: Consulta psicológica online - R$ 110
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

Olá! Os primeiros e mais difíceis passos você já deu: que são reconhecer e aceitar que não está bem, além de conseguir perceber muitos pontos que precisam de atenção. Sua autoestima está baixa, deixando você sem perspectiva de melhora, com crenças limitantes que estão te impedindo de ser o melhor de si. Procure ajuda de um profissional, seja cuidadoso e gentil com você, se perdoe e busque um caminho mais leve. Forças, querido.

Olá, a raiva é uma das emoções básicas que todo ser humano possui. A diferença está na maneira como cada um lida com a raiva e em como ela é expressa. Nas relações, quando estamos com raiva por vezes as pessoas tendem a se afastar de nós invés de nos ajudarem ou entenderem o que estamos sentindo por trás da raiva. É saudável colocar a raiva para fora de uma maneira que não traga prejuízos e que não machuque você e ou as outras pessoas ao seu redor. Às vezes a raiva pode ser externalizada atrás de um saco de pancada, da prática de um esporte ou atividade física ou até mesmo por meio da escrita. Na sociedade, infelizmente somos pouco estimulados a expressar a raiva. Às vezes quando mais a gente tenta abafar essa emoção, mais ela tende a se fortalecer. A psicoterapia pode te ajudar a regular as emoções e expressar elas de uma forma saudável. Busque apoio psicológico, converse com o profissional sobre o que você realmente está sentindo e juntos vocês poderão encontrar formas adaptativas para que você consiga levar uma vida melhor e mais saudável. Espero ter ajudado. Boa semana!

Você é um ser humano, assim como todos, tem questões emocionais a trabalhar. Psicoterapia vai te ajudar. Abraço

Olá, bom dia! Você é um ser humano que esta passando por dificuldades em lidar com suas emoções e pensamentos.
Acredito que a Psicoterapia poderia te ajudar, pois é um momento reflexivo, onde será possível entender melhor os seus pensamentos, as suas emoções, as situações vividas por você e os sentidos envolvidos que estejam causando esses sintomas.
Através do autoconhecimento é possível encontrar outros caminhos para lidar com as questões que nos afligem, em busca de uma melhor qualidade de vida. Espero ter te ajudado.
Acredito que a Psicoterapia poderia te ajudar, pois é um momento reflexivo, onde será possível entender melhor os seus pensamentos, as suas emoções, as situações vividas por você e os sentidos envolvidos que estejam causando esses sintomas.
Através do autoconhecimento é possível encontrar outros caminhos para lidar com as questões que nos afligem, em busca de uma melhor qualidade de vida. Espero ter te ajudado.

Olá boa tarde!
Pelo seu relato posso perceber que há sim uma autoestima baixa, porém pode ter alguns traumas e emoções disfuncionais também, que precisam ser tratadas. Seria interessante que você buscasse um acompanhamento psicológico para se conhecer melhor, trazendo melhor qualidade para sua vida e suas relações, tanto com outras pessoas como consigo mesmo.
Me coloco a disposição.
Pelo seu relato posso perceber que há sim uma autoestima baixa, porém pode ter alguns traumas e emoções disfuncionais também, que precisam ser tratadas. Seria interessante que você buscasse um acompanhamento psicológico para se conhecer melhor, trazendo melhor qualidade para sua vida e suas relações, tanto com outras pessoas como consigo mesmo.
Me coloco a disposição.

Oi, imagino que você com essa pergunta esteja buscando um diagnóstico. Impossível saber se existe algum diagnóstico sem uma avaliação completa. Por outro lado independente do diagnóstico existe um ser humano como qualquer outro que está aprensentando dificuldades que tem lhe trazido sofrimento. Busque ajuda profissional...Abraço

Sua situação tem semelhança com outros clientes.
Que tal revistar alguns locais que mereçam um pouco mais da sua atenção.
Que tal revistar alguns locais que mereçam um pouco mais da sua atenção.

As coisas estão bastante pesadas para você, né? Seu relato aparece com muitas críticas, tanto a você, quanto dirigida aos outros. Isso é difícil mesmo. Seria bastante importante falar sobre isso com um profissional. Tem muitas questões que podem ser desenvolvidas a partir disso e que podem te levar a percorrer novos caminhos. Fico a disposição.
Te convidamos para uma consulta: Psicoterapia adulto - R$ 150
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

Tantos são os sentimentos e sensações que transcorrem em sua mente, como o curso de um rio muito caudaloso de fortes correntezas a desaguar por todos os lados sem conhecer o caminho do mar, nem outros destinos mais favoráveis, somente as inundações, as enchentes, como se não houvesse margens, então tudo se derrama.
Muito forte e sofrido seu relato! Seria muito proveitoso que encontrasse alguém que pudesse escutá-lo e ajudá-lo nominar suas percepções e sensações, encontrando melhores destinos para esse fluxo de sentimentos e pensamentos.
Muito forte e sofrido seu relato! Seria muito proveitoso que encontrasse alguém que pudesse escutá-lo e ajudá-lo nominar suas percepções e sensações, encontrando melhores destinos para esse fluxo de sentimentos e pensamentos.

Olá! Imagino que você esteja sofrendo muito. Está difícil para você lidar com você mesmo e também com as pessoas. Procure por ajuda profissional. Às vezes precisamos de ajuda para lidar com nossas dificuldades emocionais.

O que você está descrevendo parece ser uma luta interna complexa, envolvendo sentimentos de raiva, baixa autoestima, autocrítica e dificuldades em manter relacionamentos. Esses sentimentos podem ser muito desafiadores e dolorosos, mas é importante lembrar que você não está sozinho nessa experiência. Muitas pessoas enfrentam questões semelhantes em diferentes momentos da vida.
Reflexões sobre Seus Sentimentos
É comum sentir raiva ou frustração em relação à felicidade dos outros, especialmente se você está passando por dificuldades emocionais. Isso pode ser um reflexo de sua própria insatisfação ou dor interna. O fato de você perceber que isso afeta suas amizades é um sinal de autoconsciência, o que é um passo importante para a mudança.
A alternância entre se sentir inteligente e se sentir insignificante é uma experiência que muitas pessoas têm, especialmente aquelas que lutam com a autoestima. Essa oscilação pode estar ligada a padrões de pensamento negativos e autocríticos, que podem ser exacerbados por experiências passadas e traumas.
A Importância da Autoestima
A baixa autoestima pode levar a uma visão distorcida de si mesmo e das situações ao seu redor. Quando você não se sente bem consigo mesmo, pode projetar essa insegurança nas relações com os outros, levando a mal-entendidos e conflitos. É fundamental trabalhar para desenvolver uma autoimagem mais positiva e realista.
A Luta com os Traumas
Usar traumas como justificativa para comportamentos pode ser um mecanismo de defesa, mas também pode impedir seu crescimento pessoal. Reconhecer esses traumas é importante, mas também é crucial buscar formas de superá-los e não deixá-los definirem quem você é.
Caminhos para a Mudança
Terapia: Considerar a terapia pode ser um passo muito benéfico. Um terapeuta pode ajudá-lo a explorar esses sentimentos mais profundamente, identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para lidar com a raiva e a baixa autoestima.
Autocompaixão: Pratique a autocompaixão. Tente tratar-se com a mesma gentileza que você ofereceria a um amigo em uma situação semelhante. Isso pode ajudar a suavizar a autocrítica.
Mindfulness: Técnicas de mindfulness ou meditação podem ajudar a aumentar sua consciência emocional e reduzir reações impulsivas, permitindo que você observe seus sentimentos sem se deixar dominar por eles.
Estabelecimento de Metas: Trabalhe em pequenas metas que sejam alcançáveis para aumentar sua motivação e senso de realização. Isso pode ajudar a construir sua autoestima gradualmente.
Conexões Sociais: Tente cultivar conexões sociais com pessoas que o apoiam e o valorizam. Isso pode ajudar a mudar sua percepção sobre si mesmo e sobre os outros.
Conclusão
O que você está sentindo é válido e merece atenção. É possível transformar esses sentimentos e construir uma vida mais satisfatória e equilibrada. Se você estiver interessado em explorar essas questões mais profundamente ou considerar uma avaliação psicológica, estou à disposição para consultas. Sinta-se à vontade para entrar em contato!
Reflexões sobre Seus Sentimentos
É comum sentir raiva ou frustração em relação à felicidade dos outros, especialmente se você está passando por dificuldades emocionais. Isso pode ser um reflexo de sua própria insatisfação ou dor interna. O fato de você perceber que isso afeta suas amizades é um sinal de autoconsciência, o que é um passo importante para a mudança.
A alternância entre se sentir inteligente e se sentir insignificante é uma experiência que muitas pessoas têm, especialmente aquelas que lutam com a autoestima. Essa oscilação pode estar ligada a padrões de pensamento negativos e autocríticos, que podem ser exacerbados por experiências passadas e traumas.
A Importância da Autoestima
A baixa autoestima pode levar a uma visão distorcida de si mesmo e das situações ao seu redor. Quando você não se sente bem consigo mesmo, pode projetar essa insegurança nas relações com os outros, levando a mal-entendidos e conflitos. É fundamental trabalhar para desenvolver uma autoimagem mais positiva e realista.
A Luta com os Traumas
Usar traumas como justificativa para comportamentos pode ser um mecanismo de defesa, mas também pode impedir seu crescimento pessoal. Reconhecer esses traumas é importante, mas também é crucial buscar formas de superá-los e não deixá-los definirem quem você é.
Caminhos para a Mudança
Terapia: Considerar a terapia pode ser um passo muito benéfico. Um terapeuta pode ajudá-lo a explorar esses sentimentos mais profundamente, identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para lidar com a raiva e a baixa autoestima.
Autocompaixão: Pratique a autocompaixão. Tente tratar-se com a mesma gentileza que você ofereceria a um amigo em uma situação semelhante. Isso pode ajudar a suavizar a autocrítica.
Mindfulness: Técnicas de mindfulness ou meditação podem ajudar a aumentar sua consciência emocional e reduzir reações impulsivas, permitindo que você observe seus sentimentos sem se deixar dominar por eles.
Estabelecimento de Metas: Trabalhe em pequenas metas que sejam alcançáveis para aumentar sua motivação e senso de realização. Isso pode ajudar a construir sua autoestima gradualmente.
Conexões Sociais: Tente cultivar conexões sociais com pessoas que o apoiam e o valorizam. Isso pode ajudar a mudar sua percepção sobre si mesmo e sobre os outros.
Conclusão
O que você está sentindo é válido e merece atenção. É possível transformar esses sentimentos e construir uma vida mais satisfatória e equilibrada. Se você estiver interessado em explorar essas questões mais profundamente ou considerar uma avaliação psicológica, estou à disposição para consultas. Sinta-se à vontade para entrar em contato!

Olá, tudo bem?
O que você está compartilhando é profundo e demonstra que há muita coisa acontecendo dentro de você. Esses sentimentos de raiva, a dificuldade em manter relações, as oscilações entre se sentir o "maior" e, em outros momentos, se ver como "insignificante", e o peso de carregar traumas e autocríticas tão intensas mostram que você está lidando com uma batalha interna muito complexa. Isso não significa que algo está "errado" com você, mas sim que há dores e padrões emocionais que podem ser compreendidos e trabalhados.
O fato de você perceber que, em alguns momentos, se torna o principal obstáculo para si mesmo, e que essa raiva é direcionada tanto para você quanto para os outros, é um sinal de que você tem consciência do impacto dessas emoções. Isso é um grande passo, porque essa clareza é o que abre espaço para mudanças. Esses sentimentos que oscilam entre se culpar, usar os traumas como justificativa e invalidar os elogios que recebe sugerem que você está em um ciclo de autocrítica muito intenso. Essa visão severa de si mesmo pode estar relacionada a experiências de dor, rejeição ou até traumas do passado, que ficaram marcados e continuam influenciando a forma como você se enxerga e se relaciona com o mundo.
Os pensamentos de que as pessoas falam mal de você ou de que os elogios são "mentiras" podem ser reflexos de crenças internas que você desenvolveu ao longo da vida, talvez como uma forma de autoproteção, mas que acabam ampliando a sua sensação de isolamento e desconexão.
Tudo isso que você está vivendo não define "o que você é", mas aponta para algo que pode ser trabalhado. A terapia psicológica seria um espaço valioso para explorar essas emoções, entender as raízes dos seus padrões de pensamento e comportamento, e construir formas de lidar com essas questões de maneira mais leve e saudável. Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ajudar você a identificar e desafiar essas crenças negativas sobre si mesmo, enquanto a Terapia Focada nas Emoções pode ajudar a acessar e processar essas dores e traumas de maneira profunda.
Você mencionou que às vezes se sente como se estivesse "preso em si mesmo", mas quero que saiba que é possível sair desse ciclo e construir uma relação mais compassiva com quem você é. Isso é um processo e requer tempo, mas buscar ajuda é um ato de força e cuidado consigo mesmo.
Se você quiser conversar mais ou entender como começar essa jornada de autocompreensão e transformação, estarei aqui para ajudar. Você não está sozinho nessa caminhada.
O que você está compartilhando é profundo e demonstra que há muita coisa acontecendo dentro de você. Esses sentimentos de raiva, a dificuldade em manter relações, as oscilações entre se sentir o "maior" e, em outros momentos, se ver como "insignificante", e o peso de carregar traumas e autocríticas tão intensas mostram que você está lidando com uma batalha interna muito complexa. Isso não significa que algo está "errado" com você, mas sim que há dores e padrões emocionais que podem ser compreendidos e trabalhados.
O fato de você perceber que, em alguns momentos, se torna o principal obstáculo para si mesmo, e que essa raiva é direcionada tanto para você quanto para os outros, é um sinal de que você tem consciência do impacto dessas emoções. Isso é um grande passo, porque essa clareza é o que abre espaço para mudanças. Esses sentimentos que oscilam entre se culpar, usar os traumas como justificativa e invalidar os elogios que recebe sugerem que você está em um ciclo de autocrítica muito intenso. Essa visão severa de si mesmo pode estar relacionada a experiências de dor, rejeição ou até traumas do passado, que ficaram marcados e continuam influenciando a forma como você se enxerga e se relaciona com o mundo.
Os pensamentos de que as pessoas falam mal de você ou de que os elogios são "mentiras" podem ser reflexos de crenças internas que você desenvolveu ao longo da vida, talvez como uma forma de autoproteção, mas que acabam ampliando a sua sensação de isolamento e desconexão.
Tudo isso que você está vivendo não define "o que você é", mas aponta para algo que pode ser trabalhado. A terapia psicológica seria um espaço valioso para explorar essas emoções, entender as raízes dos seus padrões de pensamento e comportamento, e construir formas de lidar com essas questões de maneira mais leve e saudável. Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ajudar você a identificar e desafiar essas crenças negativas sobre si mesmo, enquanto a Terapia Focada nas Emoções pode ajudar a acessar e processar essas dores e traumas de maneira profunda.
Você mencionou que às vezes se sente como se estivesse "preso em si mesmo", mas quero que saiba que é possível sair desse ciclo e construir uma relação mais compassiva com quem você é. Isso é um processo e requer tempo, mas buscar ajuda é um ato de força e cuidado consigo mesmo.
Se você quiser conversar mais ou entender como começar essa jornada de autocompreensão e transformação, estarei aqui para ajudar. Você não está sozinho nessa caminhada.
Especialistas






Perguntas relacionadas
- Bom dia ,primeiro gostaria de saber se quem toma pregabalina pode desenvolver diabetes, e em segundo ,tenho hérnia de disco e faço tratamento com ortopedista e fisioterapeuta mais gostaria de sabe-se preciso me tratar tbm com neuro e psiquiatra pois minhas crises de dores são frequentes e muito intensa,…
- Vou iniciar o uso da Pregabalina,mas eu uso a ritalina de 10mg, há alguma interação medicamentosa ou um não influencia no outro? Desde já, agradeço o retorno.
- Eu sinto muito medo ,fico sempre achando que as pessoas querem me matar ,não consigo andar em lugares públicos, se as pessoas olharem pra mim já penso que querem me fazer alguma coisa,fico ouvindo vozes, pessoas caminhando ,as vezes escondo de tanto medo ,oque devo fazer?muitas pessoas ficam achando…
- Tenho transtorno de ansiedade generalizada e pânico , esses dias me sinto estranho sofro com a dissociação, muita oscilação no meu humor me sinto feliz em momentos que deveria ficar irritado , sinto que minhas emoções estão descontroladas, sinto que estou perdendo o controle , fico tonto de vez em quando…
- Bom, não sei muito bem como explicar minha situação, porque até criar um simples texto pra mim virou uma dificuldade. Ah uns 4 anos, vivia uma vida normal, me entendia muito bem, era sociável, tinha minhas peculiaridades de personalidade, uma pessoa considerada brava, mas nada fora do normal. Fazia amizades…
- Olá! Há aproximadamente uma semana tenho sentido parestesia nas mãos durante o banho frio pela noite, quase todas as noites. Apenas do contato com a água após poucos minutos 4-5. Meus dedos (principalmente os do meio, anelar e midinho) sentem mais essa "pressão" da parestesia. Eles não mudam de cor,…
- Tô sentindo uma dor e queimação no estômago e nas costas , desânimo pra tudo e n sinto vontade de conversar com absolutamente ninguém. O que devo fazer?
- O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) tem cura?
- Tenho 19 anos e após uma crise de pânico sinto necessidade de puxar o ar o tempo, já fui ao médico e descartei causas ogânicas. Já sei que é psicológico .. mas existe tratamento?
- Oscilação de humor, sensação de desesperança,sensação de fraqueza muscular e dores de cabeça podem ser sinais de depressão?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 254 perguntas sobre Transtorno da ansiedade
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.