Eu sinto que não tenho controle da minha personalidade e de como ajo com meus amigos e familiares, s

Sinto muito por você estar passando por essa situação. O que você descreve parece ser muito angustiante e pode ter um impacto significativo em como você se relaciona com os outros e com você mesmo.

Esse sentimento de desconexão, onde você sente que há uma parte sua que não está se expressando plenamente, pode ser explorado de várias maneiras. Às vezes, isso está relacionado a questões de ansiedade, estresse ou até mesmo a formas de lidar com situações sociais que podem ter se desenvolvido ao longo do tempo. Em outros casos, pode haver elementos mais profundos a serem considerados.

É importante reconhecer que esses sentimentos são válidos e merecem atenção. Buscar um espaço seguro para explorar essas emoções, como a terapia, pode ser um caminho muito útil. Um profissional pode ajudá-lo a entender melhor o que está acontecendo e a desenvolver estratégias para se sentir mais confortável consigo mesmo e em suas interações.

Além disso, considere refletir sobre situações específicas que provocam essas reações. Há padrões ou gatilhos que você consegue identificar? Isso pode ser um bom ponto de partida para a autoexploração.

Você está dando um passo importante ao buscar entender isso melhor. Se precisar de mais orientações ou quiser discutir algo específico, estou aqui para ajudar.

Bom dia! Entendo que essa experiência de sentir como se houvesse uma desconexão entre seu "eu" verdadeiro e suas ações deve ser muito angustiante. Essa questão pode estar relacionada a várias condições psicológicas, desde um estado de ansiedade, que pode levar a uma autoconsciência exagerada e a um comportamento que parece não condizer com quem realmente somos, até situações mais complexas, como transtornos dissociativos ou de personalidade. Muitas vezes, o que parece ser um "eu" preso é o resultado de experiências passadas e de mecanismos de defesa que o cérebro utiliza para lidar com situações de estresse ou traumas, resultando nessa sensação de afastamento do seu verdadeiro "eu". Considerando que esses sintomas persistem há anos e afetam sua vida e relações, recomendo fortemente a psicoterapia para explorar essas questões com profundidade. A terapia pode ajudar a entender a origem desses comportamentos e facilitar sua reconexão com o "eu" verdadeiro. Abordagens como a Hipnoterapia Ericksoniana e o EMDR podem ser eficazes para processar traumas e liberar sua expressão autêntica. Um abraço!

É compreensível que essa sensação de estar "preso" e não agir como gostaria cause tanto incômodo. A terapia pode ser uma aliada importante para explorar esses sentimentos e identificar o que pode estar por trás dessa dificuldade em expressar o seu "eu" verdadeiro. No processo terapêutico, você poderá compreender melhor as origens dessas travas e o que leva à sensação de dissociação, trabalhando para encontrar formas mais autênticas de se relacionar com os outros e consigo mesmo.

Olá! É algo que te traz sofrimento, então não podemos definir como "só algo", como por exemplo, "só um desequilíbrio emocional", até porque pelo seu relato está ocorrendo há algum tempo e afetando sua qualidade de vida, por isso, precisa de atenção, escuta, acolhimento e investigação de um profissional capacitado, diante disso, aconselho que busque um psicólogo/ psicanalista para que possa te auxiliar nesse processo e avaliar seu caso. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Olá! Como vai?

Uau! O seu relato é bem intrigante! Fiquei curioso para entender mais sobre isso, até mesmo para poder te dar uma resposta mais adequada, mais completa! Fique à vontade caso queira me mandar mensagem contando mais a respeito! O que posso oferecer no momento é uma reflexão: quem é você de fato, então? Talvez possa ser proveitoso se propor pensar a respeito e tentar entender mais sobre quem você de fato é e o que fazer para se aproximar mais dessa sua essência!

Me coloco à disposição caso queira conversar mais ou tenha mais dúvidas!

Lendo percebi o quanto essa situação deve ser desgastante e difícil para você. Essa sensação de não ter controle sobre suas ações e de sentir que sua verdadeira essência está "presa" é, sim, algo que traz muita angústia e que pode ser desafiador de lidar sozinho. Primeiro, quero te lembrar de que esses sentimentos e comportamentos não definem você como pessoa; eles são sintomas que podem, com o suporte certo, serem compreendidos e trabalhados.

É comum que, quando estamos passando por períodos de grande desconforto emocional, sintamos uma desconexão de quem realmente somos. Isso pode acontecer por diferentes motivos, incluindo situações de estresse prolongado, padrões de relacionamento ou até questões de saúde mental que, às vezes, precisam de uma abordagem mais direcionada. Mas, independentemente da causa, saiba que buscar ajuda é o primeiro passo para encontrar um caminho de alívio e de reconexão consigo mesmo.

Considero importante que você busque o acompanhamento de um profissional de saúde mental para entender melhor o que está acontecendo. Um psicólogo poderá te ajudar a explorar esses sentimentos e a desenvolver maneiras de lidar com essa sensação de "falta de controle". Pode também ser útil conversar com um psiquiatra, que poderá avaliar outras questões que talvez estejam contribuindo para o que você está vivendo.

A decisão de procurar ajuda é um gesto de cuidado e coragem consigo mesmo. Você não está sozinho, e existem formas de retomar esse equilíbrio e encontrar o bem-estar que você merece.

Olá, espero encontrá-lo(a) bem!
Olha, não sei a sua idade, mas você pode estar passando por uma crise de identidade. Essa situação pode lhe deixar confuso e angustiado por não conseguir saber quem você realmente é (a cada situação reage de uma forma diferente e às vezes até se arrepende). Acredito que a psicoterapia possa te ajudar a se conhecer melhor e buscar entender o motivo pelo qual tem agido desta forma. Espero ter ajudado :)

Olá, como você citou, se é algo que dura há anos, te atormenta, gera para essa sensação de falta de controle e essa divisão, seria importante procurar um atendimento com psicólogo ou psicanalista. A partir do acompanhamento profissional e individualizado que considere sua história e seus impasses você poderá construir um entendimento desses sintomas que você queixa, bem como elaborar possíveis soluções. Cuide do que te afeta e traz sofrimento!

Lamento que você esteja passando por essa experiência, e é compreensível que essa sensação de não ter controle sobre suas ações e comportamentos cause angústia e frustração. É importante entender que os sentimentos que você está descrevendo, como sentir-se desconectado de seu "eu" verdadeiro e perceber comportamentos que não refletem quem você sente que realmente é, podem ter várias causas.

Esses sintomas podem estar relacionados a várias condições, e a melhor maneira de obter um diagnóstico adequado e de entender o que está acontecendo é procurar o apoio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. O Que Você Pode Fazer Agora
Buscar Ajuda Profissional: Um psicólogo ou psiquiatra poderá ajudar você a entender melhor essas experiências e, se necessário, fazer uma avaliação completa para identificar se existe um transtorno subjacente. A terapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar a desenvolver técnicas de autoconsciência e controle.

Jornal de Pensamentos e Sentimentos: Registrar seus sentimentos e pensamentos pode ajudar a identificar padrões e gatilhos específicos que contribuem para essa sensação de "desconexão" de si mesmo. Isso pode ser útil para você e para o profissional com quem você trabalhar.

Práticas de Autoconsciência e Mindfulness: Práticas de mindfulness, como respiração consciente e meditação, podem ajudar a aumentar sua conexão consigo mesmo e a reduzir a sensação de estar "desconectado". Essas práticas ajudam a desenvolver uma maior sensação de controle sobre os próprios pensamentos e ações.

Evite o Autocrítica Exagerada: Quando você age de forma que considera "anormal" ou "vergonhosa", tente ser mais compassivo consigo mesmo. Em vez de se culpar, observe o comportamento com curiosidade e busque entender o que pode ter causado essa reação.

Compartilhe com Pessoas de Confiança: Conversar com alguém de confiança pode ajudar a diminuir a sensação de isolamento. Às vezes, compartilhar nossos pensamentos e inseguranças com alguém pode reduzir o peso emocional e proporcionar apoio.

Conclusão
O que você está sentindo é real e pode ser tratado com o apoio certo. Os sentimentos de "desconexão" de si mesmo ou de "não estar no controle" podem ser sintomas de algo que merece atenção e cuidado. Procurar um profissional é o primeiro passo para entender o que está acontecendo e recuperar a sensação de controle sobre sua vida e identidade. Não hesite em buscar ajuda, pois isso pode transformar sua qualidade de vida.

Se trata de algo do campo emocional, como você disse. E independente de ser grave ou não, imagino que esse comportamento esteja lhe causando muito sofrimento e desconforto, não é? Então por que não procurar ajuda profissional? Um tratamento com psicólogo e psiquiatra poderia trazer compreensão sobre o que você sente e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida. Pense a respeito.

não é possível um diagnóstico somente com essas informações. Mas se faz necessário sim um acompanhamento com psicólogo.

Olá! É impossível te oferecer um diagnóstico apenas a partir de seu breve relato. No entanto, o que parece ser ainda mais relevante do que se tratar de um desequilíbrio emocional ou de algo mais grave, é que você diz que isso te atormenta e produz sofrimento. Porque não oferecer a você um espaço de cuidado em que possa endereçar a um profissional qualificado essas questões que há anos se fazem presentes em você?

Olá, para você ter uma melhor explicação para o que possa lhe estar ocorrendo seria importante procura atendimento psicológico. Os atendimentos psicológicos podem oferecer a você um espaço de investigação e compreensão das suas sensações!

Olá! Identificar algo que nos provoca estranheza em nós mesmos poderá ser ponto de partida para processo de construção sobre o que nos ocorre. Quem somos/estamos, quem somos/estamos através da relação com os outros, do que é feito o 'eu de verdade'. O processo de psicoterapia/psicanálise há de ser um caminho a se trilhar, a quem deseja a compreensão deste tipo de questão. Um abraço.

Olá! Entendo como se sentir dessa forma pode ser angustiante e confuso. Todos nós temos diversas camadas em nossa personalidade e muitas vezes não conseguimos controlar todas elas. Isso pode ser um reflexo de conflitos internos que precisam ser explorados e compreendidos de forma mais profunda. Considero que iniciar uma análise pode te ajudar a entender melhor esses aspectos de si mesmo e a encontrar caminhos para lidar com esses sentimentos e comportamentos de uma maneira mais saudável. Estou aqui para te ajudar nesse processo, quando estiver pronto(a).