Eu sinto dores na região lombar e me incomoda bastante, muitas das vezes tenho q me contorcer para poder

Deve se evitar ao máximo “estalar” as costas por conta própria . Pode favorecer o aparecimento de lesões . A quiropraxia assim como a fisioterapia identifica a causa e trata assim os sintomas . Sugiro que marque uma consulta com o Fisioterapeuta ou quiropraxista.

Prezado (a), a sensação de alívio após um estalido pode estar vindo de uma vértebra rotacionada. Basta uma avaliação minuciosa para identificar a causa da rotação, e qual desarranjo muscular tem deixado que a disfunção aconteça e se não tem algum problema postural ajudando, como uma perna curta por exemplo. Como osteopata, que também realiza “thrust”, o famoso estalinho, não aconselho a realização dele sem as devidas alavancas para que não cause o afrouxamento dos ligamentos.

Procure sempre um profissional qualificado, espero ter ajudado!

A quiropraxia pode ajudar, sim. É preciso identificar a causa das dores para elas serem controladas com uma fisioterapia bem orientada

Se não for alguma lesão na coluna (deve fazer um exame de imagem), digo a você que o melhor a ser feito, são exercícios físicos 3x/semana, fortalecendo esses músculos da coluna.

A quiropraxia pode ajudar sim.
Vc pode também ser avaliado pelo método MCKENZIE que é uma abordagem voltada para educação do paciente descobrindo a causa do problema e estando relacionado a uma das três síndromes (postural, desarranjo ou disfunção). Trabalhando em cima da biomecânica das suas costas aliviando a dor através de movimento específico. Estou a disposição para ajudar no que for preciso e espero ter ajudado.