Eu sempre fico fantasiando coisas na minha cabeça, diálogos elaborados com pessoas do meu cotidiano

Olá! Importante compreendermos que nem tudo é transtorno. É comum imaginar situações futuras, é como se tivesse realizando um "ensaio" sobre uma conversa que gostaria de ter com aquelas pessoas. O problema começa quando você se incomoda com o tempo perdido neste ensaio ou com os sentimentos que lhe causa, por exemplo quando você deixa de realizar tarefas importantes por conta destes pensamentos, ou se este pensamento lhe traz sofrimento. Se este comportamento está causando prejuízos na sua vida, é preciso se atentar para estes prejuízos e, caso tenha dificuldades em reduzir o comportamento que o prejudica, iniciar um tratamento adequado. Espero que fique bem!

Pessoas com imaginação hiperativa se envolvem em fantasias vívidas e prolongadas que podem parecer tão verdadeiras quanto a vida real. Como adulto, você pode sonhar acordado com um relacionamento, sonhar com projetos ou pessoas famosas, isso pode até ajudá-lo a resolver problemas e expressar criatividade. No entanto, sonhar acordado pode se tornar uma característica prejudicial quando começa a interferir na vida diária e causar angústia. Sugiro vc procurar ajuda profissional para entender esses devaneios e seu alcance dentro da sua vida.

Olá! Todas as pessoas fantasiam, planejam e tem diálogos internos. O limite do saudável com os Transtornos é o tamanho do prejuízo que causa em suas funções (relações, trabalho, saúde, escola, etc). Como você mencionou que perde horas nessas questões, me parece haver uma perda de funcionalidade, sim. Que bom que você lançou a pergunta, significa que está refletindo e tomando consciência de que deixar a mente vagar livremente por muito tempo, sem nexos reais, pode lhe trazer complicações. Mas o que você descreveu ainda é pouco para arriscarmos enquadramento em algum Transtorno. Melhor não se rotular. Diagnósticos são maravilhosos quando/se acompanhados de tratamento profissional. Sugiro você de alguma forma listar, materializar, escrever os pontos principais dos seus pensamentos. E que emoções eles trazem a cada vez. É um começo para o autoconhecimento.

É comum que as pessoas tenham diálogos internos e fantasias em suas mentes. No entanto, se essas fantasias ocorrem com muita frequência e por longos períodos, afetando negativamente sua vida diária, é importante estar atento.

Como você parece estar incomodado com o que está acontecendo, considerar buscar o apoio de um psicólogo pode ser benéfico para entender melhor o que está acontecendo e ajudar a lidar com essas questões.

@tarcilapsi

Oi! Como vai você?
temos que duiferenciar fantasia de pensamentos intrusivos. FAntasias sao normais nos seres humanos termos.
É normal que se tenha pensamentos obsessivos ou intrusivos que possam causar grande incômodo e até duvidas diante da realidade. Quando acabamos focados nesses pensamentos , eles acabam até parecendo realidade. Compreender em que momentos eles aparecem, em que contexto a frequência deles podem auxiliar no entendimento. Mas em um possesso terapêutico um profissional da psicologia pode te ajudar a passar por isso, te auxiliar a entender sobre eles e pesar em estratégias de como se proteger deles diante de situações que possam disparar gatilhos. Caso queira ajuda, pode contar comigo. Espero ter ajudado. Abraço!
@leticiafernandespsi

olá, antes de pensar em transtorno, convido você a pensar o pq está a pensar tanto na vida de outras pessoas e não na sua, idealiza demais a vida delas, está em fuga da suas questões, isso abrirá alguns pensamentos seus.
espero poder ter ajudado.

Olá!
Não necessariamente isso é um transtorno. Experimente escrever suas fantasias. Quando projetamos aquilo que está dentro da mente, podemos ter mais clareza do que fazer com aquilo.

Olá. Fantasiar e criar diálogos elaborados na mente é uma atividade comum e saudável que muitas pessoas realizam. É uma forma de exercitar a imaginação e a criatividade. No entanto, quando essas fantasias começam a interferir significativamente na vida cotidiana, tornando-se compulsivas, persistentes e afetam de alguma forma, é recomendado procurar a ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra. Fazer uma avaliação completa para entender o que está acontecendo e, se necessário, iniciar um tratamento adequado. Iniciar terapia é um passo importante para cuidar da sua saúde mental e bem-estar geral. Sempre à disposição.

Olá! Quando passamos por questões mal resolvidas é normal fantasiar a discussão na cabeça, quando está em segurança e em muitos casos isso é terapêutico, no sentido que vc elimina a tensão sobre o ocorrido em conversas paralelas dentro da sua cabeça. Mas sugiro para aliviar as tensões e saber enfrentar e colocar pra fora os sentimentos, que faça terapia, ao qual estou disponível.

Olá, seria importante investigar o sentido que essas conversas e pessoas tem para vc e a psicoterapia é o processo mais indicado para essa busca. Procure um profissional que lhe inspire confiança.

O que você está descrevendo parece se enquadrar na categoria de ruminação mental ou ruminação obsessiva, que é quando a mente fica repetidamente presa em pensamentos, diálogos ou cenários. Isso pode consumir um tempo significativo e afetar sua vida cotidiana. Embora nem sempre seja um transtorno em si, quando esses pensamentos obsessivos interferem na sua funcionalidade e bem-estar, pode ser um sinal de que algo está acontecendo.

Esses padrões podem estar relacionados a condições como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) ou Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). No entanto, somente um profissional de saúde mental qualificado pode avaliar adequadamente sua situação e diagnosticar qualquer possível transtorno. Se esses pensamentos estão causando desconforto e interferindo em sua vida, considerar falar com um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a entender melhor o que está acontecendo e desenvolver estratégias para lidar com esses padrões de pensamento. Como tem sido sua experiência ao lidar com essas fantasias persistentes?

Olá. Não necessariamente, provavelmente você tem alguma questão emocional para ser trabalhada, mas pode não ser um transtorno.

Fantasiar ou ter diálogos imaginários é uma experiência comum, mas quando isso ocorre de forma frequente e com duração prolongada, pode ser preocupante. A Fantasia Excessiva pode ser um sintoma do Transtorno de Fantasia Excessiva (TFE) ou Transtorno de Imaginação Excessiva (TIE), embora esses termos não sejam oficialmente reconhecidos como transtornos de saúde mental no DSM-5. Se a fantasia excessiva está interferindo significativamente em sua vida diária e tomando muito tempo, pode ser útil buscar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem avaliar sua situação, identificar possíveis preocupações subjacentes e oferecer orientação e tratamento adequados, se necessário. É importante lembrar que a fantasia excessiva pode ter várias causas e é importante buscar ajuda se estiver afetando negativamente sua vida. Estou disponível para fornecer orientação adicional, se necessário.

Olá, acredito que sua pergunta esteja lhe gerando ansiedade sobre haver ou não algo de errado com sua forma de pensar, perceber o mundo ao seu redor e até mesmo levar você a pensar na hipótese de atribuir isso a algum possível diagnóstico. Primeiramente jamais se autodiagnostique, busque um profissional da Psicologia para juntos compreenderem o contexto, sentimentos e intensidade que essa questão está te afetando. Fantasias, elaboração de diálogos com nós mesmos é também um processo saudável da mente, porém quando isso ocupa a sua maior parte do tempo, quando há ganhos negativos, prejuízos na sua saúde, oriento buscar acompanhamento psicológico.

Oi. Eu entendo como isso pode ser perturbador para você. Fantasiar diálogos e situações pode ser uma maneira que você
tem de processar emoções e pensamentos, mas quando isso consome muito tempo e começa a interferir no seu dia a a dia , pode ser um sinal de algo mais profundo. Esse comportamento pode estar relacionado a transtornos como a ansiedade ou a depressão, ou até a um fenômeno conhecido como devaneio excessivo, em que a pessoa se perde em fantasias a ponto de comprometer suas responsabilidades e relacionamentos.

É importante considerar o impacto disso no seu dia a dia. Se sentir que está afetando negativamente suas atividades, relacionamentos ou bem-estar, procurar ajuda profissional pode ser uma boa ideia. Um terapeuta cognitivo-comportamental pode ajudar você a entender as causas subjacentes desses pensamentos e desenvolver estratégias para gerenciá-los de forma mais eficaz. Estou aqui para fornecer mais informações e apoio no que precisar.

Sim, o hábito de fantasiar intensamente, especialmente quando se torna frequente e consome uma quantidade significativa de tempo, pode ser indicativo de um transtorno conhecido como Transtorno de Fantasia ou Fantasias Excessivas. Este transtorno envolve a imersão profunda e prolongada em fantasias elaboradas que podem interferir nas atividades diárias e nas relações interpessoais.

Alguns sinais que podem sugerir a presença desse transtorno incluem:

Tempo excessivo em fantasias: Passar horas imerso em fantasias elaboradas, como diálogos com pessoas reais ou fictícias.

Prejuízo nas atividades diárias: Sentir que as fantasias interferem na capacidade de realizar tarefas importantes ou compromissos sociais.
Desconexão com a realidade: Dificuldade em distinguir entre fantasias e a realidade, às vezes sentindo-se mais conectado emocionalmente às fantasias do que às situações reais.

Uso como escape emocional: Utilizar as fantasias como uma forma de escapar de sentimentos desagradáveis, como ansiedade, solidão ou insatisfação.

É importante ressaltar que fantasias intensas não são necessariamente patológicas por si mesmas. No entanto, quando elas se tornam excessivas, persistentes e interferem significativamente na vida cotidiana, é recomendável buscar ajuda de um profissional de saúde mental. Um psicólogo pode ajudar a avaliar e entender melhor esses padrões de pensamento, oferecendo suporte e orientação para desenvolver estratégias para lidar com essas fantasias de maneira mais saudável.

Se você está preocupado com o impacto das suas fantasias ou se elas estão começando a afetar negativamente sua vida, considere marcar uma sessão de psicoterapia online. Estou aqui para oferecer suporte e ajudar a explorar essas questões de forma confidencial e respeitosa. Entre em contato se desejar discutir mais sobre esse assunto ou agendar uma consulta. Estou aqui para ajudar você a encontrar maneiras mais equilibradas de lidar com suas fantasias.

A experiência de fantasiar diálogos elaborados e perder horas em pensamentos sobre pessoas do cotidiano ou influenciadores pode ser um sinal de um padrão de pensamento que merece atenção, mas não necessariamente indica um transtorno. Aqui estão algumas considerações sobre essa situação:
Fantasias e Devaneios
Fantasias como Mecanismo de Enfrentamento: Fantasiar pode ser uma forma de lidar com a realidade, permitindo que você explore emoções, desejos e cenários que não se concretizam na vida real. Isso é comum e pode ser uma maneira saudável de processar sentimentos.
Perda de Tempo e Concentração: No entanto, se essas fantasias estão consumindo uma quantidade significativa do seu tempo e interferindo em suas atividades diárias, relacionamentos ou responsabilidades, pode ser um sinal de que você está utilizando essa estratégia como uma forma de evitar enfrentar questões mais profundas.
Possíveis Transtornos
Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH): Se você tem dificuldade em se concentrar em tarefas e frequentemente se perde em devaneios, isso pode estar relacionado ao TDAH. Pessoas com TDAH podem ter dificuldades em manter o foco e podem se distrair facilmente com pensamentos ou fantasias.
Transtornos de Ansiedade: Em alguns casos, devaneios excessivos podem estar associados a transtornos de ansiedade, onde a mente busca escapar das preocupações reais por meio da fantasia.
Quando Buscar Ajuda
Se você sente que essas fantasias estão causando desconforto ou interferindo na sua vida cotidiana, considerar a busca por um profissional qualificado pode ser útil. A terapia pode ajudar a explorar as causas subjacentes dessas fantasias e desenvolver estratégias para gerenciar melhor seus pensamentos e emoções.
Conclusão
Fantasias elaboradas não são incomuns e podem ser uma parte normal da experiência humana. No entanto, se elas se tornarem excessivas a ponto de afetar sua vida diária, é importante refletir sobre isso e considerar buscar apoio profissional. Um psicólogo pode ajudar a entender melhor esses padrões de pensamento e oferecer orientações para lidar com eles de maneira mais saudável. Se precisar de mais informações ou ajuda na busca por um especialista, estou à disposição para ajudar!

Fantasiar diálogos ou situações com pessoas do cotidiano ou influenciadores é algo bastante comum. A imaginação é uma ferramenta poderosa que usamos para processar emoções, ensaiar situações sociais ou até mesmo escapar de momentos de tédio ou desconforto. No entanto, quando essas fantasias se tornam muito frequentes, duradouras e começam a interferir na rotina, produtividade ou vida social, pode ser um sinal de que algo merece mais atenção.

Esse comportamento pode estar relacionado a um padrão chamado “devaneio excessivo” (ou *Maladaptive Daydreaming*), que descreve fantasias tão intensas e prolongadas que acabam atrapalhando atividades importantes do dia a dia. Embora não seja classificado oficialmente como um transtorno nos manuais diagnósticos, é um fenômeno que tem sido cada vez mais estudado por profissionais de saúde mental.

Alguns sinais de alerta incluem passar horas imerso nessas fantasias a ponto de negligenciar responsabilidades, perceber que esses devaneios estão sendo usados como uma forma constante de fuga emocional, sentir frustração por não conseguir controlar esses momentos e, ainda assim, voltar repetidamente para eles. Além disso, pode haver uma sensação de que a vida real é menos interessante ou satisfatória do que o mundo criado na imaginação.

Esse padrão pode estar ligado a fatores como ansiedade, solidão, tédio crônico ou como um mecanismo de enfrentamento para lidar com emoções difíceis ou situações que parecem desafiadoras demais. Isso não significa, necessariamente, que você tenha um transtorno. Pode ser apenas um comportamento que se tornou um hábito, uma forma aprendida de lidar com o desconforto emocional.

Uma abordagem terapêutica, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar a entender por que esses devaneios se tornaram tão frequentes, quais necessidades emocionais eles estão tentando suprir e como encontrar um equilíbrio mais saudável entre a imaginação e a vida real. Enquanto isso, algumas estratégias podem ser úteis, como estabelecer limites claros para esses momentos de devaneio, envolvendo-se em atividades que mantenham sua mente engajada no presente, e praticar mindfulness para aumentar a percepção de quando esses pensamentos começam a tomar muito espaço.

Fantasiar, por si só, não é algo errado ou prejudicial. A questão principal é se isso está afetando negativamente sua vida e suas relações. Se você perceber que está difícil lidar com isso sozinho, procurar a ajuda de um profissional pode ser um passo importante para entender melhor esses padrões e desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com eles.

Olá! Fantasiar é algo comum, e todos nós, em algum momento, nos permitimos criar cenários ou diálogos em nossa mente. No entanto, quando isso se torna frequente e consome uma parte significativa do tempo, impedindo que você se concentre em outras atividades, pode ser um indicativo de um mecanismo de defesa ou de uma forma de lidar com a realidade que está sendo evitada ou não processada. Na psicanálise, compreendemos esses comportamentos como manifestações de conflitos internos que talvez estejam pedindo mais atenção. Se você está perdendo tempo com essas fantasias e isso está gerando desconforto ou interferindo na sua vida diária, podemos explorar o que essas fantasias representam e como elas estão relacionadas ao seu estado emocional. Podemos marcar uma sessão para entender melhor esse comportamento e buscar formas de lidar com ele de maneira mais saudável. Estou à disposição para te apoiar. Um abraço, Vinícius.