Eu sei que se eu ficar sem dormir vou ficar com dor de cabeça porque tenho predisposição, mas não

A ansiedade diante de fatos novos ou desconhecidos é comum. Ficar pensando muito em um determinado assunto também. No entanto, você deve se atentar para que isso não atrapalhe sua rotina e não prejudique seu desempenho em suas atividades. Vale consultar especialistas, porque você já sabe da predisposição para cefáleias, o que também pode ser tratada e prevenida. A falta de sono também pode ser tratada por especialistas e medicamentos adequados. A Psicoterapia vai te ajudar a encontrar de onde vem essa ansiedade e amenizar os sintomas. Tudo está interligado.

A ansiedade é advinda de pensamentos que antecipam os fatos e pode ser de forma positiva:quando imagino que algo muito bom vai acontecer e desejo que chegue logo esse momento ou de forma negativa: dúvidas se o acontecimento que imagino dará certo ou não, se irá conseguir, etc.. É natural que a ansiedade perpasse em períodos de algo desconhecido ou muito desejado em nossas vidas. Se a dificuldade para dormir acontece nesses momentos e depois você não a sente mais dessa forma, provavelmente não há maiores problemas, o que você pode é cuidar das expectativas que lança nessas provas e o quanto acredita que conseguirá obter as notas que almeja. Se não conseguir boas notas, o que de pior poderá acontecer? Cuide-se!

A ansiedade ou nervosismo faz parte do ser humano e que antecede eventos de perigo imaginário ou real e que traz sensações desagradáveis tais como aperto no peito, medo, aceleração cardíaca, transpiração entre outros. A ansiedade e o medo, caminham juntas e podem se manifestar em vários níveis de intensidade, caracterizando uma situação patológica ou normal da vida diária. A ansiedade, quando em níveis muito altos e as vezes agregada a timidez e depressão impedem que o individuo desenvolva seu potencial intelectual. A ansiedade pode ser somatizada, ou seja, pode ser convertida em problemas físicos como dor de cabeça, distúrbios intestinais e tensão muscular. O tratamento pode ser por psicoterapia e/ou por medicamentos (aconselhável somente em ultimo caso). Para casos leves, o ideal é fazer um relaxamento muscular por respiração, que ajuda a diminuir o nível da ansiedade. Procure no meu face, que ha uma orientação para relaxamento por respiração e não deixe de procurar um terapeuta.

A ansiedade é uma resposta do nosso organismo para aquilo que não podemos controlar, por isso ouvimos tanto que a ansiedade está sempre vinculada a questões do futuro, pois tudo o que não sabemos o que pode acontecer pode gerar uma ansiedade.
A ansiedade é uma defesa do nosso organismo, mas quando ela começa a tomar grandes proporções e atrapalhar nossa vida é a hora de procurar ajuda de um profissional

O transtorno de ansiedade generalizada, leva pensamentos e preocupações antecipatórias aos fatos, ou situações que ainda não ocorreram. Cada pessoa tem uma quantidade de horas suficientes para dormir,mas é claro que ficar muito tempo sem dormir, não é normal. Precisa passar por um tratamento psicologico, e procurar ajuda de um psiquiatra para que juntos possam auxiliar no relaxamento, nas atividades cotidianas com maior tranquilidade.
Entender suas preocupações com seu desempenho
podem te auxiliar muito.
Espero que tenha ajudado.
Att . Henriqueta Branco Neuropsicóloga

Possivelmente você fica ansiosa perante as provas pois através das provas você esta se colocando numa situação de avaliação, onde o seu conhecimento estará sendo avaliado. E, caso estas provas são importantes para você, você acaba sendo exigente consigo mesma. Não significa que você tenha um transtorno de ansiedade, mas é recomendável que busque uma avaliação psicológica e faça uma psicoterapia para lidar melhor com estas situações.

A ansiedade acontece quando nos pré ocupamos com algum assunto e geralmente assuntos que são complexos e ou importantes para a nossa vida trazem alguma ansiedade. Mas para saber se se trata de um quadro de transtorno é preciso avaliar melhor os prejuízos que tem com a presença da ansiedade.
Recomendo que procure por um profissional de psicologia. A psicoterapia lhe ajudará no tratamento da ansiedade e na diminuição dos sintomas.

A ansiedade é um sentimento comum ao ser humano e está muito presente em nossas vidas, porém quando ela é excessiva, pode prejudicar as atividades pessoais e profissionais. Conforme o seu relato, a ansiedade já está lhe trazendo alguns prejuízos, como dor de cabeça e insônia, e se não tratada, pode agravar o quadro. Vale ressaltar que as informações fornecidas não são suficientes dar o diagnóstico de transtorno de ansiedade. Desta forma, é importante buscar ajuda especializada de um psiquiatra para avaliar a necessidade de medicação e de um psicólogo para que por meio da psicoterapia você aprenda estratégias para lidar melhor com este sentimento.

Olá!!
Primeiramente é necessário fazer uma avaliação médica, para descartar qualquer problema fisiológico.

A ansiedade por si só faz parte do ser humano,
É importante investigar, pois com o quadro de insônia, já está causando transtornos a sua vida e precisa ser avaliado.

Geralmente aparece quando temos que lidar com situações difíceis ou algo novo que lhe cause muita tensão.

Se a sua dificuldade é muito intensa se faz necessário procurar ajuda profissional especializada.