Eu posso dormir 6h por dia? Dormir por 6h pode acarretar em futuros problemas de saúde? Eu estava do
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Eu posso dormir 6h por dia? Dormir por 6h pode acarretar em futuros problemas de saúde? Eu estava dormindo por apenas 5h/dia, mas comecei a sentir que meu nível de concentração reduziu durante esses dias... Se eu dormir por mais horas, o meu nível anterior de concentração melhora?
Olá. Cada pessoa possui seu ciclo circadiano próprio, algumas são chamadas de dormidoras curtas e precisam de poucas horas de sono, outras, dormidoras longas e precisam de mais horas de sono. Você precisa descobrir qual o seu bioritmo, um especialista pode lhe ajudar. Abraços!
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