Eu fiz uma sutura no Quinto pododáctilo do pé(levei 5 pontos) após 10 dias os retirei , já se passar

Tudo depende de como está a sua cicatriz e a sua recuperação. É valido poupar o local de qualquer trauma (batida por exemplo), uma vez que ainda está muito recente e a sensibilidade no local é sempre maior. Vale lembrar, que o local ainda está em processo de cicatrização. O ideal seria uma avaliação mais precisa do local.

Pelo menos 60 dias de recuperação para atividades físicas de trauma.

O retorno ao esporte depende de cada paciente. Mas se o processo de cicatrização ocorreu bem e sem nenhuma intercorrência, com a ferida já cicatrizada e sem nenhuma queixa no local, pode realizar o retorno progressivo ao esporte.
Necessário uma avaliação pré participação e para seguimento do paciente nesse retorno, para que ocorra da melhor maneira possível e sem prejuízo ao próprio paciente.