Eu estou passando por um momento muito ruim e não consigo chorar mesmo que queira muito, queria sabe

Oi e sinto muito pelo momento ruim e desafiador que estás passando, fomos ensinados por muito tempo que chorar é sinônimo de fraqueza ou de vergonha, enquanto o choro, tristeza são emoções comuns que devemos externar.
Quantas vezes escutou o "engula o choro?", "deixe de frescura", "pare de chorar que logo passa" e assim vai, talvez esse seja um dos motivos em que tenha dificuldade de colocar para fora o choro e outros sentimentos também.
Exercícios com foco em sua respiração e abrindo o peito deixando o fluxo de respiração fluir, podem te ajudar a libertar e liberar o choro, também conversar com alguém de sua confiança, afinal o choro está preso e talvez algumas emoções e falas sobre o que está te acontecendo.
Se permita sentir, choro e tristeza são validos e precisamos externar isso, não sinalizam fraqueza ou que não conseguirá atravessar, pelo contrário que você é uma pessoa que sente e tem vulnerabilidades como todos nós.
Busque ajuda.

como o momento que está passando não está bom, busque ajuda com uma profissional da psicologia para que possa levar em sessões o que está acontecendo e poder atravessar este momento.

Olá! Aconselho que busque um psicólogo/ psicanalista para poder ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação, possibilitando assim, questionar alguns pontos, como, por exemplo: o que torna o atual momento ruim? O que sente e pensa quando chora ou vê alguém chorando? Como seus cuidadores agiam quando chorava na infância? Se tivesse que definir choro em uma palavra, qual seria? Essas são algumas das questões que considero importante avaliar para conseguir compreender suas emoções, sentimentos e sensações diante da situação que está vivendo. Espero ter ajudado, estou à disposição!

Olá! Muitas vezes represamos nossas emoções por diversas causas. É importante saber se sempre agiu desta forma, ou conseguia expressá-las melhor antes. Uma das formas é relaxar para que o choro venha. Caso precise da ajuda de um especialista estou à disposição. Abraços

Olá! Sintomas de inibição também podem se fazer presentes entorno de vias de expressão como o ato de chorar. Para a construção de um saber que seja legítimo ao que lhe ocorre, recomendo a busca por profissional do campo da psicanálise/psicologia, para que através da escuta de seu caso, possa se construir destinos ao que lhe ocorre, considerando em torno de que o não chorar se faz presente, através do que este aparece, desde quando, dentre outros elementos importantes para seu processo de construção. Abraço.

Olá! Muitas vezes experiências passadas nos impedem de demonstrar uma emoção, entre elas é a tristeza e o choro... É importante que você busque ajuda profissional para que juntos vocês possam entender o motivo de não conseguir chorar ou ficar triste. Não desista de você! Estou a disposição!

Você pode ter um traço de personalidade mais introspectivo. Daí, as emoções ficam mais retidas em seu corpo e dificilmente são externalizadas. Mas isso não é regra. Outra possibilidade, com mais chances, é que o ato de chorar, em algum momento da sua vida, lhe trouxe prejuízos, como quando, na infância, os pais mandam a criança "engolir" o choro ou, se ela chorasse, era severamente punida. Daí, associando o ato de chorar à punição, o inconsciente reprimiu que chorar é ruim. Mas na vida adulta isso não mais aconteceria e o choro deveria ser ressignificado. Um acompanhamento psicoterápico deve ajudar muito a liberar essa energia e livrar-se do sentimento de culpa.

Ola
Imagino que deve estar se sentindo angustiado(a). Muitas vezes, quando sentimos que estamos "travados" emocionalmente, isso pode ser uma forma de tentarmos nos proteger de algo que considera muito intenso. Porém, isso também pode trazer um sentimento de sobrecarga, como você descreveu.
A terapia pode ajudar bastante nesse processo, ter um espaço seguro para conversar e entender melhor o que está acontecendo, explorar seus sentimentos e encontrar formas saudáveis de expressá-los. Fico a disposição!

O processo terapeutico de orientação psicanálitica é uma opção para conseguir falar dos sentimentos e situações que te afetam. Acessar e "destrancar" esses sentimentos é um passo importante para o autoconhecimento e melhoria da qualidade de vida e saúde mental.
Estou a disposição para conversar e te auxiliar nesse processo.

Olá, não sei que momento é esse que está passando, mas o fato é que não existe padrão quando estamos falando de emoções, sentimentos, reações, forma de responder e enfrentar impasses. Portanto por algum motivo seu choro por enquanto não está "saindo" mesmo que você queira, até porque se configura mais como uma reação do que um ato deliberado. Talvez o foco seja você se questionar o que é isso que está trancado e piorando, que dor e/ou sofrimento é esse que está passando, como você está lidando com isso e o que poderia auxiliá-lo nesse momento...

Oii, tente encontrar um ambiente que você se sinta seguro, confortável, fale sobre o assunto que o incomoda e permita-se sentir, escreva para si, caso não tenha alguém para compartilhar ou a possibilidade de realizar uma sessão de terapia, técnicas de respiração profunda e relaxamento podem ajudar também. Boa Sorte! :)

A situação pela qual passa envolve traumas, choques, ou seja, uma situação que te surpreendeu e que ainda precisa ser processada?

Sob um choque muito grande, há um tempo para cada coisa, inclusive para o tempo de chorar.

Avalise se é o caso, pois nossas desefas psíquicas atuam para manter um certo nível de suporte às dores muito impactantes, garantindo que não desmoronemos.

O que será que esse impedimento em chorar pode estar tentando te dizer? Se você pudesse falar livremente sobre isso, sem censura, o que surgiria? Como essas emoções que parecem trancadas se manifestam de outras formas em você? O ideal é buscar aprofundar essas questoes em terapia, e apenas deixar os pensamentos e sensações fluírem, sem tentar controlá-los, para ver onde chegamos, que tipos de questoes podemos abrir sobre isso. Fico a disposicao.

Olá, boa tarde. Você pode tentar ouvir músicas ou ver filmes que te toquem para mobilizar a emoção. Mas o ideal era fazer um processo terapêutico para se conhecer e descobrir os motivos. Coloco-me à disposição.

Olá, eu sinto muito por você estar passando por isso. Muitas pessoas são criadas para engolirem seus sentimentos, para não demonstrar. É preciso realmente aprender a sentir e a botar para fora tudo isso. Eu sugiro que você faça terapia, pois ela pode te ajudar a fazer isso, liberando tudo que está reprimido dentro de você. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!

Você precisa de ajuda para que possa entrar em contato com seus sentimentos e eles possam fluir. É normal desenvolvermos algumas defesas emocionais que nos impedem de sentir dor emocional, mas se tornam disfuncionais na medida em que ficam rígidas, repetitivas a ponto de você não conseguir em momento nenhum expressar os seus sentimentos. Eu recomendo psicoterapia, pois é um ambiente seguro e acolhedor muito importante para tornar isso possível. Conte comigo caso queira agendar uma entrevista inicial ou tirar outras dúvidas. Um abraço e boa sorte

Sinto muito que esteja passando por esse momento. Expressar as emoções é importante, porém não existe regra em relação a isso. Uma recomendação é tentar reconhecer as suas emoções, você pode escrever em algum lugar o que está sentindo e tentar nomeá-las através disso.

A dificuldade em chorar, especialmente durante momentos difíceis, pode ser um reflexo de como você está lidando com suas emoções nesse momento. Às vezes, podemos nos sentir bloqueados emocionalmente, como uma forma inconsciente de nos proteger de dores intensas. No entanto, reprimir sentimentos pode, com o tempo, aumentar a sensação de desconforto, tornando o processo de lidar com os desafios ainda mais complicado.

A psicoterapia pode ser um espaço essencial para ajudar a desbloquear essas emoções. Um psicólogo pode oferecer um ambiente acolhedor e seguro onde você possa explorar o que está sentindo sem medo de julgamento. Muitas vezes, o simples ato de falar sobre o que está acontecendo pode aliviar a pressão interna e abrir espaço para que as emoções fluam de forma mais natural.

Além disso, na terapia você pode identificar fatores que podem estar contribuindo para essa sensação de bloqueio e trabalhar estratégias para se conectar novamente com suas emoções. Isso pode proporcionar um alívio significativo e fortalecer sua capacidade de lidar com momentos difíceis.

Em nível mais emergencial, alguma técnica que lhe fizesse entrar em contato exclusivo e total consigo mesmo poderia ser indicada, como meditação, yoga, mindfulness... E caso não amenizem ou acessem isso, uma consulta psicanalítica poderia ser indicada, até como auxílio a passar pelo processo ruim que relata! Espero ter ajudado.

Algumas condições psicologicas, acontecimentos e historia de vida poderiam explicar o que esta vivendo. Porém seria muito leviano apontar uma causa não conhecendo voê ou sua história.
na minha experiencia processos depressivos, pessoas que se acostumaram a esconder emoções podem apresentar tal sintoma. Para mim um sintoma psíquico esta querendo comunicar algo que esta inconsciente, quando não choro posso estar querendo ou ter aprendido a esconder minhas emoções.
Mas como disse só seria possivel identificar a causa e te auxiliar a partir de um sess~eos de psicoterapia.

Sentir vontade de chorar e não conseguir pode ser angustiante, especialmente em momentos difíceis, pois o choro muitas vezes funciona como uma válvula de escape emocional. A sensação de "estar trancado" emocionalmente pode ocorrer por diversos motivos, como bloqueios internos, excesso de controle emocional ou até mesmo exaustão mental, que dificulta o contato com as próprias emoções.

Uma forma de começar a liberar essas emoções é criar um ambiente seguro e acolhedor para si mesmo. Você pode tentar assistir a filmes, ouvir músicas ou ler textos que toquem suas emoções e que o conectem com aquilo que você sente. Às vezes, essas experiências externas podem funcionar como gatilhos para ajudar a destravar sentimentos reprimidos.

Outro caminho é expressar suas emoções de forma diferente, como escrevendo sobre o que você está sentindo, mesmo que pareça confuso. Colocar no papel o que está se passando dentro de você pode ser um exercício poderoso para organizar pensamentos e aliviar a tensão emocional.

Além disso, a prática de atividades como meditação guiada, mindfulness ou até mesmo exercícios de respiração profunda pode ajudá-lo a se reconectar com suas emoções. Isso permite que você entre em contato com seu corpo e seus sentimentos de forma mais suave e consciente.

Se a dificuldade em chorar estiver relacionada a sentimentos de bloqueio emocional profundo ou traumas, buscar o apoio de um psicólogo pode ser essencial. Um profissional pode ajudá-lo a explorar o que está dificultando essa liberação emocional e criar um espaço seguro para que você possa sentir e processar o que está vivendo.

Lembre-se de que não há um "jeito certo" ou "tempo certo" para chorar. Suas emoções estão aí, mesmo que não apareçam em lágrimas agora, e elas podem ser trabalhadas de outras formas. Ser gentil consigo mesmo nesse processo é um passo importante para se sentir melhor. Estou aqui caso queira marcar consultas para conversar.

Mesmo sabendo racionalmente que chorar pode ajudar a ventilar as emoções doloridas durante um momento difícil, essa expressão emocional nem sempre é facilmente induzida por nós mesmos, e muitas vezes depende de outros fatores além da nossa vontade, como por exemplo:
Ter um espaço seguro e com privacidade, conseguir se desconectar dos pensamentos muito racionais e analíticos sobre a situação e se conectar com a emoção, ter pessoas acolhedoras ao nosso redor que nos permitam ficar confortáveis com a nossa emoção e até mesmo ter tempo no meio da rotina que não para pra conseguir entrar em contato com os próprios sentimentos.

De qualquer forma, se pressionar ou exigir de si mesmo a capacidade de chorar pode contribuir pra tornar isso mais difícil (pense em como somos por vezes incapazes "se forçar a ficar com sono"). O melhor que podemos fazer muitas vezes é construir um ambiente receptivo a essa expressão emocional.

Olá! Sinto muito pelo momento que está passando... parece que você guarda esse sentimento. Teria a necessidade de realizar a psicoterapia para compreender seu comportamento de não chorar. Talvez tenha pensamentos de que "tem que dar conta sozinha", "tenho que ser forte", enfim, obter o autoconhecimento para ter compreensão do que está fazendo com você. Procure um psicólogo.