Estou tomando zolpidem tomo meio comprimido por noite e já é o suficiente , mesmo assim corro o risc

Bom dia, a dependência que o Zolpidem pode causar é, principalmente, psicológica, de achar que depende dele para iniciar o sono. O ideal seria realizar tratamento cognitivo-comportamental (psicoterapia) para que não fique dependente da medicação.
Atenciosamente.

A insônia na grande maioria dos casos é consequência de algum outro distúrbio, seja intrínseco do sono, seja sistêmico. O tratamento ideal deve ser dirigido à causa, em vez de ficar tomando medicação por tempo indeterminado. O zolpidem é uma droga segura e raramente dá dependência, pelo menos a curto e médio prazos, mas não combate a "raiz" do problema. Sugiro fortemente uma avaliação com especialista para identificar possíveis causas e fazer uma abordagem específica.