Estou tomando suplemento de biotina 10mg e está nascendo pelos no meu rosto e minhas unhas estão que

Olá prezada. A biotina, ou também chamada de vitamina B7 costuma fazer parte de suplementos específicos para estimular crescimentos de unhas e cabelos além de auxiliar em tratamentos estéticos da pele. A B7 faz parte e estimula a produção de queratina, substância que compõe unhas e cabelos, além de outros minerais, proteínas, água e gorduras. No caso de unhas quebradiças, as causas podem ir desde o uso de sabonetes e detergentes adstringentes que agridem as unhas amolecendo e quebrando elas em camadas, ou até mesmo deficiências nutricionais específicas, como baixo consumo de gorduras de boa qualidade, proteínas e calorias. Quanto ao surgimento de pelos no rosto, ou em outros locais do corpo de forma aleatório, o chamado Hirsutíssimo, ocorre devido a alterações hormonais e nada tem a ver com o uso de vitaminas ou minerais. O Hirsutíssimo tem diversas causas e uma delas é a síndrome dos ovários policísticos, bastante comum em mulheres adolescentes e na fase de vida adulta. O indicado é que você busque por um atendimento especializado com m endocrinologista ou ginecologista para avaliar através de exames bioquímicos tais possíveis alterações hormonais e também por orientação de um nutricionista que irá atuar através do equilíbrio nutricional para tratar as desordens estéticas que estão te incomodando. Sou especialista em Nutrição estética e endocrinologia, e posso indicar também médicos que atuam junto comigo para te oferecer suporte nesse tratamento. Caso tenha interesse entre em contato comigo, será um prazer poder te ajudar. Boa sorte.

Olá, tudo bom?
Todo excesso ou falta, nos traz prejuízos. Com os macro e micronutrientes na nossa alimentação, não é diferente.

A suplementação sem necessidade pode desencadear alguns efeitos indesejados no organismo.
O excesso da biotina pode levar à problemas como acne, reações alérgicas na pele, náusea e diarreia.

Com carinho, um abraço!

Maria Fernanda Neves

Olá,bom dia!!Como toda suplementação,o excesso ou as baixas doses não terão o efeito desejado.Outros fatores devem ser avaliados como:exames laboratoriais,avaliação clínica nutricional em consultório ou via câmera se consulta on line,realização de anamnese detalhada para entender a causa da sua queda de cabelo,pois existem várias.
Muitas vezes,ajustar macro(carboidratos,proteínas e gorduras) e micronutrientes na dieta(zinco,ferro,selênioc,etc) são a primeira decisão e daí a decisão de quais suplementações serão escolhidas,doses e tempo de uso.

Olá, como vai? Referente a sua pergunta, não é normal. Mesmo tomando uma dosagem alta de biotina, não deve estimular o excesso de produção de pêlos. Já quanto a unha quebradiça, isso tem mais relação com a falta de fontes proteicas na dieta do que uso de suplemento. Se você aumentar a quantidade de proteína na sua dieta, é possível que esse sintoma suma. Já em relação aos pelos, indico que busque um endócrino para ver se você está apresentando alguma alteração hormonal. Por exemplo, quem tem SOP (síndrome do ovário policístico) que tem excesso de pêlos e precisa ajusta a alimentação. Espero ter te ajudado, bjs da @dehgaribanutri