Estou tomando ansiolítico para o contato social, mas mesmo assim me sinto mal, posso estar confundin

É importante entender o momento que você atravessa pessoalmente e associá-lo às suas queixas para avaliar melhor do que estamos tratando. A ansiedade e a depressão são dois quadros bem distintos - de modo geral, o primeiro está mais relacionado a uma apreensão excessiva, preocupação constante sem foco direcionado; o episódio depressivo comumente é caracterizado por desinteresse e tristeza. Oriento que busque psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico especializado.

É possível que você esteja confundindo ansiedade com depressão, mas é importante lembrar que ambos os transtornos podem coexistir e se manifestar de maneiras diferentes em cada indivíduo. A ansiedade social é um transtorno caracterizado por um medo intenso e persistente de situações sociais em que o indivíduo pode se sentir avaliado ou julgado pelos outros. A depressão, por outro lado, é um transtorno que pode causar sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.

Se você está tomando ansiolíticos para lidar com a ansiedade social, mas ainda se sente mal ao interagir com outras pessoas, é importante conversar com um profissional de saúde mental para avaliar se você pode estar sofrendo de depressão, ansiedade ou ambos. Eles podem ajudar a identificar a causa de seus sintomas e fornecer o tratamento adequado para ajudá-lo a lidar com esses sentimentos.

Além disso, existem outras estratégias que você pode tentar para lidar com a ansiedade social, como a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudar a identificar padrões de pensamento negativo e distorcido que podem estar alimentando sua ansiedade social. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, também pode ajudar a aliviar a ansiedade social.