Estou seguindo uma dieta de 1.300 cal fazendo 50 minutos em média de atividade física todos os dias

Olá
Inicialmente , precisamos saber mais sobre seu plano terapêutico, em seguida realizar sua avaliação com mais detalhes , procure seu médico , tire suas dúvidas.

A dieta de 1300kcal foi calculada baseado no seu percentual de gordura e massa magra? você fez avaliação ou simplesmente recebeu essa dieta? Você faz acompanhamento mensal? você já discutiu isso com o profissional que está te acompanhando?

Essa dieta foi feita individualmente para você ? Você levou seus exames de sangue para a nutricionista avaliar ? Na nutrição tudo depende, então pode ser que você tenha até mesmo que ingerir mais calorias para perder gordura. Então sugiro que você converse com o profissional que te acompanha para estar ajustando o seu plano alimentar.

Caro paciente.
Em uma situação destas o primeiro ponto a esclarecer é a de sua situação metabólica, ou seja, sera que seu metabolismo esta apto a "queimar "esse excedente de calorias que armazenou? Respondemos isto com uma boa entrevista clinica, seguido dos exames complementares.
Segundo, o exercício fisco que esta executando atende a queima calorica ideal, e alem disso estimula seu crescimento muscular? Se não for personalizado ao seu caso, você pode estar realizando o exercício menos efetivo para você.
Por fim, existem fatores externos que atrapalham este resultado, tais como ansiedade, compulsao alimentar, alterações no sono, uso de medicação, etc...
Ja deu pra perceber a complexidade de se realizar um bom tratamento em Obesidade. Mas fique tranquilo: Você ja esta no caminho, basta por um pouco de conhecimento medico nisto que esta fazendo.!!

Em uma situação destas o primeiro ponto a esclarecer é a de sua situação metabólica, ou seja, sera que seu metabolismo esta apto a "queimar "esse excedente de calorias que armazenou? Respondemos isto com uma boa entrevista clinica, seguido dos exames complementares.