Estou há semanas sem conseguir entrar em sono profundo, no máximo dou pequenos cochilos. Minhas pernas

Olá amigo(a)!
Recomendo que procure o quanto antes um psicólogo, seus sintomas requerem uma providência imediata. Admito a possibilidade do de se resolver apenas com atendimentos psicoterápicos.
Estou à disposição! Obrigada!

Boa tarde,
O primeiro passo seria tentar entender o que está acontecendo para que você não consiga ter um sono de qualidade, o que está desencadeando esse sintoma. Houve alguma mudança importante em sua vida, é um período de muito estresse, ou ansiedade elevada? Tudo isso pode desencadear problemas de sono. Os sintomas relatados podem ser decorrencia da privação prolongada de um sono mais profundo. Você pode procurar um psiquiatra para avaliação e até mesmo início de alguma medicação para conseguir reestabelecer o sono e diminuir os sintomas, porém é importanta descobrir a causa, e uma avaliação psicólogica pode te ajudar com isso! Um abraço!

Olá, esses sintomas podem estar relacionados a alguma mudança recente na sua rotina, como por exemplo uma carga emocional, estresse, cobranças excessivas, ansiedade. Mas, é importante de fato procurar um médico para investigar por meio de exames como esta seu funcionamento orgânico. Mente e corpo precisam estar em equilíbrio, não descarte procurar um Psicólogo já que o psíquico afeta o físico e vice-versa. Att.

Olá, Procure seu médico clínico para fazer seus exames e avaliar causas orgânicas. No processo de terapia, você poderá aprender mais sobre suas emoções e seu corpo e até mesmo relaxar e voltar a dormir com mais tranquilidade. Assim, com acompanhamento médico e psicológico, você terá a possibilidade de restabelecer não só o período de sono, como também previnir consequências negativas deste desconforto.

Olá, boa noite.
Você pode ir a procura de um neurologista, especialista em distúrbios do sono e, além disso, realizar exames laboratoriais. Acredito que os vultos que está vendo está diretamente ligado ao fato de não dormir. Os ciclos do sono são extremamente importante, pois eles são responsáveis pela reparação da percepção e memória e, quando não temos qualidade de sono, nossa percepção fica alterada e a memória falha. Resumindo, o sono é um dos principais responsáveis pela nossa qualidade de vida.
Além do neurologista, que irá cuidar da questão fisiológica, aconselho você ir em busca de psicoterapia, para que se possa entender o que pode estar causando esses sintomas a nível comportamental e emocional.

Esse estado de alerta parece falar sobre uma necessidade de manter o controle, de não se entregar. O sono é um estado vulnerável, onde o inconsciente se manifesta. Pode estar havendo tanto uma dificuldade de abrir mão do estado de vigília, da consciência, quanto uma resistência a entrar em contato com os pensamentos inconscientes, que por vezes são censurados e podem gerar angústia.