Estou gestante de 22 semanas e há alguns dias sofro com prisão de ventre ...dói mto qnso eu vou ao
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Estou gestante de 22 semanas e há alguns dias sofro com prisão de ventre ...dói mto qnso eu vou ao banheiro ....
Gostaria de saber oq posso tomar ou comer além das frutas ?
Existe algum cha que solta o intestino ?
Gostaria de saber oq posso tomar ou comer além das frutas ?
Existe algum cha que solta o intestino ?
Se vc está sentindo dor intensa ao evacuar pode ser o caso de ter desenvolvido fissura anal, que é bem comum nos casos de constipação crônica. É importante que vc seja examinada por um Proctologista , pois se for o caso, é necessário iniciar tratamento para que não haja agravamento.
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Para o intestino funcionar bem precisamos oferecer 3 coisas à ele: água, atividade física e fibras.
Seria interessante se você conseguisse beber pelo menos 2 litros de água ao dia, se fizesse uma atividade física, pelo menos 30 minutos ao dia (pode ser até mesmo uma caminhada leve) e aumentasse sua ingesta em fibras (produtos integrais, folhas cruas, frutas, etc).
Espero ter conseguido te ajudar um pouquinho.
Abs,
Seria interessante se você conseguisse beber pelo menos 2 litros de água ao dia, se fizesse uma atividade física, pelo menos 30 minutos ao dia (pode ser até mesmo uma caminhada leve) e aumentasse sua ingesta em fibras (produtos integrais, folhas cruas, frutas, etc).
Espero ter conseguido te ajudar um pouquinho.
Abs,
Olá! O ideal é que você seja examinada e dependendo seria interessante você realizar fisioterapia específica para a região abdominal e pélvica, pois via auxiliar muito na constipação intestinal. Abraços!
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