Estou com peridentinite no glúteo mínimo direito e faço fisioterapia. Ontem comecei a fazer RPG, fiz

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Estou com peridentinite no glúteo mínimo direito e faço fisioterapia. Ontem comecei a fazer RPG, fiz alguns exercícios e por último a fisioterapeuta pediu para eu deitar de lado e começou a fazer massagem no local em círculos com muita força. Foi horrível, senti uma dor intensa e insuportável. A noite não consegui dormir direito de tanta dor, não posso mexer e nem encostar no quadril, e quando ando tbm dói. Não tenho coragem de fazer isso novamente, pq fica dolorido demais, está pior do que antes. Gostaria de saber se é realmente necessário fazer esse tipo de massagem e qual a melhor compressa devo fazer para diminuir a dor e a inflamação?
Olá. A tendinopatia do tendão do glúteo mínimo é uma patologia comum e pode causar dores intensas. O tratamento é baseado incialmente em alongamento e fortalecimento da musculatura glútea do quadril. A massagem não traz efeitos diretos sobre o tendão.
Os exercícios são mais eficazes.
Ser avaliado por um especialista em quadril é importante para direcionar seu tratamento e acompanhamento.
Boa recuperação.

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