Estou com gordura no fígado grau dois o que devo fazer para eliminar ?

Olá. Dieta adequada e exercício físico farão você perder gordura corporal de uma forma geral.
O ideal é procurar um nutricionista para adequar sua alimentação as suas necessidades. Hábitos saudáveis num curto espaço de tempo já geram uma grande evolução nesses casos

Reeducação alimentar com déficit calórico e atividade física de alta intensidade irão contribuir para a mobilização dessas gorduras que estão em excesso no tecido hepático.

Você deve fazer uma dieta hipocalórica e exercício físico, que juntos promoverão a perda de peso e consequentemente a gordura no fígado.

Dieta com menos calorias e pobre em gorduras. Prefira alimentos desnatados, evite queijos e carnes gordas (principalmente a vermelha). É obrigatório realizar atividade física!

A esteatose hepática, ou gordura no fígado, é uma condição que pode variar em gravidade, com graus que vão de um a três, sendo três o grau mais avançado. O tratamento e as recomendações para a esteatose hepática dependente de causa subjacente, da gravidade da condição e de fatores individuais. No entanto, aqui estão algumas orientações gerais que podem ajudar no tratamento da esteatose hepática:

Mudanças na Alimentação:

Reduzir o consumo de açúcares orgânicos e alimentos ricos em gordura saturada.
Aumente a ingestão de frutas, legumes, grãos integrais e fibras.
Consuma proteínas magras, como peixes, frango, carne magra e proteínas vegetais, em vez de carnes vermelhas processadas.
Evite ou limite o consumo de álcool, dependendo da causa da esteatose hepática.
Controle de Peso:

Mantenha um peso saudável ou alcance um peso saudável por meio de uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares.
Atividade Física:

Exercite-se regularmente. O exercício ajuda a reduzir a gordura corporal e pode melhorar a saúde do fígado.
Controle de Diabetes e Resistência à Insulina:

Se você tiver diabetes ou resistência à insulina, siga as orientações do seu médico para controlar essas condições, pois elas contribuem para a esteatose hepática.
Medicamentos e suplementos: Alguns medicamentos ou suplementos podem ser prescritos pelo seu médico para tratar condições subjacentes ou reduzir a melhora hepática.

Evite Lesões Hepáticas: Evite o uso de medicamentos que possam ser tóxicos para o fígado e consulte seu médico sobre qualquer medicamento ou suplemento que você esteja tomando.

Acompanhamento Médico: Faça acompanhamento médico regular para monitorar a progressão da esteatose hepática e determinar se são necessários tratamentos adicionais.

Redução do Estresse: O estresse pode afetar negativamente a saúde do fígado. Considere técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga ou terapia.

Lembre-se de que o tratamento da esteatose hepática é um processo gradual e pode levar tempo. É fundamental seguir as orientações do seu médico e nutricionista para garantir um tratamento adequado e personalizado para sua condição. Não hesite em buscar aconselhamento médico para discutir seu caso específico e elaborar um plano de tratamento adequado às suas necessidades.

Olá. Tudo bem? Aqui é o Nutri Rafa de Oliveira.
Primeiro identificar o motivo da gordura no fígado. No geral está relacionado ao consumo excessivo de álcool ou sobrepeso/obesidade. Uma alimentação mais adequada para o seu perfil, atividade física e evitar consumo de álcool, são os passos iniciais.
Espero ter ajudado. Qualquer dúvida é só me chamar no perfil do doctoralia ou contatos presentes no perfil.