Estou com deficiência em vitamima D, segundo meu exame de sangue, deu 8,8 ng/mL. Seria ideal buscar

2 respostas
Estou com deficiência em vitamima D, segundo meu exame de sangue, deu 8,8 ng/mL. Seria ideal buscar tomar algum suplemento? Além dos banhos de sol?
A dosagem de vitamina D é um assunto ainda controverso. Não há valores bem estabelecidos de referência e por isso sua dosagem não é recomendado de rotina a menos que aja algum sintoma ou condição que justifique. Costuma-se adotar valores entre 20 e 40ng/mL como adequados. Abaixo de 12 é considerado como deficiência.
Banhos de sol podem ajudar mas recomendo que procure seu médico para que ele indique a melhor suplementação de vitamina D para o seu caso.

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