Estou com bursopatia e tendinopatia supra espinhas em ambos os ombros estou no aguardo para fisioter

Boa noite, existem boas medicações para dor e processos inflamatórios. Procure uma
Medico ortopedista.
Não precisa esperar pela fisioterapia. Vá o mais rapido possível. Há várias formas na fisioterapia para aliviar dor. Procure um bom Fisoterapeuta.att

Olá, remédio pra aliviar as dores é recomendado, mas há quanto tempo está com bursite e tendinite? Se estiver há mais de 2 semanas pode colocar calor! Sugiro pedir receita de remédio para o ortopedista! Deve iniciar já a fisioterapia!
Estou a disposição!

Olá;
O ideal é você procurar o ortopedista que está te acompanhando nesse caso para te receitar um anti-inflamatório e tão logo iniciar o tratamento com o Fisioterapia para alívio dos sintomas de dor e com isso permite a recuperação da flexibilidade e mobilidade da região do ombro. Mesmo após o tratamento, a fisioterapia é essencial para o fortalecimento não só do músculo e tendão supraespinhal, como de todas as outras estruturas presentes no manguito rotador, prevenindo e garantindo que a tendinite e muitas outras comorbidades não acometam.

Abraços.

Para o controle imediato e forma de você conseguir suportar estes dias de espera para o início da Reabiliração com Fisioterapeuta, o ideal seria de que você tenha como tratamento adjuvante o uso de medicamentos , recoemndado por um médico Ortopedista de sua confiança. Normalmente ele saberá a dosagem adequada , para te indicar após uma avaliação precisa sobre o seu caso. Assim que iniciar o tratamento com Fisioterapeuta,você podera receber outra forma de tratamento com recursos eletro-termo-fototerapêuticos para melhora do seu quadro clínico.
Atenciosamente. Amanda Rivet

Você já experimentou a auriculoterapia?
É um tratamento natural, de baixo custo, que poderá te ajudar a amenizar a dor enquanto aguarda a fisioterapia.

"Olá! Vou te passar algumas orientações importantes para reduzir a dor e evitar piora do quadro enquanto espera a fisioterapia."
- Evitar movimentos acima da linha do ombro, pois isso aumenta a sobrecarga na articulação.
- Não carregar peso, pois pode agravar a inflamação.
- Identificar atividades do dia a dia que aumentam a dor e evitá-las, respeitando os limites do seu corpo.
- Não realizar exercícios que provoquem dor.
- Dormir se possível de barriga para cima, evitando apoio direto nos ombros durante a noite, já que ambos estão afetados.
- Fazer aplicação de gelo (crioterapia) com a duração de 10minutos se você for muito sensível a este procedimento, existem estudos que sustentam a eficácia variando a aplicação de 10 a 30 minutos, em geral meus pacientes realizam média de 20minutos quando possuem inflamações nos ombros com auxílio na diminuição do processo inflamatório. É frequentemente recomendado que a crioterapia seja aplicada com intervalos de aproximadamente 2 horas entre as sessões, totalizando de 2 a 4 vezes ao dia, conforme a necessidade para controle da inflamação. Recomenda-se proteger a pele com uma barreira, como um pano fino, para evitar lesões cutâneas durante a aplicação de gelo.
O ideal é iniciar a fisioterapia o mais rápido possível, para evitar que a inflamação se agrave ou comprometa outros tendões.

Inicialmente interessante evitar realizar movimentos acima da cabeça e fazer uso do gelo.
tenho vários vídeos explicando sobre dor no ombro e uso do gelo no meu perfil do Instagram pode visita-lo se quiser. @fisiodarilmuniz