Estava passando por um momento de stress no trabalho, com cobranças excessivas e prazo curto para re

Olá. Sim, pode ter relação com vários transtornos, entre eles: ansiedade, bornout, pânico, já que menciona que seus exames estão sem alterações. Mas para que haja um diagnóstico e possa realizar o tratamento é necessário que busque um psicólogo/psicanalista para que possa investigar essas questões e avaliar a necessidade do trabalho conjunto com psiquiatra. Me coloco à disposição caso queira marcar uma entrevista!

Olá! Como não apareceram alterações nos seus exames, esses sintomas podem estar ligados à ansiedade sim, mas seria preciso buscar um acompanhamento com um profissional psicólogo/psicanalista para que a situação seja investigada mais detalhadamente, pois é de extrema importância que essa análise seja feita de forma individualizada, levando em conta sua história e vivências pessoais. Espero ter ajudado e me coloco a disposição caso tenha o desejo de iniciar um acompanhamento profissional.

Olá, tudo bem?
Primeiro, que bom que você buscou uma ajuda médica para avaliação. Visto que nada físico específico foi encontrado, podemos pensar que estes espasmos e contrações podem ser de origem emocional sim. É importante avaliar junto a um profissional psicólogo e/ou psiquiatra. Boa sorte!

Olá
Pode ser sim crises de estresse e ansiedade.
Procure ajuda de um psicólogo, pode ser síndrome de Burnout , ou seja, síndrome esgotamento profissional, por conta da pressão por prazos, competitividade, muita responsabilidade...

Essa situação de cobrança e stress no trabalho pode ser nesse momento um gatilho que ativou um quadro de ansiedade. Quando esses sintomas descritos começam a te atrapalhar, entendo que a primeira vontade é de eliminar. Porém, é muito importante que busque ajuda profissional de psicólogo que pode te ajudar a entender de onde tem vindo esses medos que ocasionam esse quadro ansioso. Também é necessário buscar ajuda psiquiátrica, para possível intervenção medicamentosa que te ajude a sair da crise.

Olá! É bastante positivo que consiga olhar para a sua história, entendendo os diferentes momentos que possam te desestabilizar. Contudo, apesar dos seus sintomas e do estresse em seu trabalho serem correlatos, não necessariamente possuem uma relação causal. Nesse sentido, e eliminadas as dúvidas quanto às questões fisiológicas, possivelmente lhe ajudaria iniciar um processo de análise pessoal, onde conseguiria entender melhor e mais profundamente essas manifestações que lhe causam sofrimento, principalmente pela sua descrição sobre o aumento de intensidade delas. Te convido a entender um pouco mais do meu trabalho através do @minha.psicologa . Espero ter ajudado!

Sinto muito ouvir que você está passando por essa experiência desafiadora. O que você descreve parece ser um quadro de grande estresse e ansiedade e talvez Burnout, é bastante compreensível que isso esteja afetando sua qualidade de vida.
Primeiramente, é importante reconhecer a coragem que você teve ao procurar ajuda médica e realizar os exames. O fato de todos os resultados estarem normais sugere que os sintomas podem estar relacionados a fatores emocionais, como ansiedade e estresse. Para abordar essa situação, considerar a busca por apoio profissional de saúde mental pode ser uma estratégia eficaz. Psicoterapia, especialmente abordagens como a terapia cognitivo-comportamental, pode ajudar a identificar e lidar com os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade. Além disso, técnicas de gestão do estresse, como a prática regular de exercícios, meditação e respiração profunda, podem ser benéficas. Não hesite em compartilhar esses detalhes com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem oferecer suporte personalizado e estratégias específicas para ajudar você a lidar com essa situação. É importante lembrar que você não está sozinho/a nesse processo, e a busca por ajuda é um passo significativo na direção do cuidado com a sua saúde mental.
Caso sinta necessidade imediata de suporte, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental. Eles estão disponíveis para fornecer suporte confidencial e compassivo.

Eu realmente entendo o quão difícil e angustiante essa situação deve ser para você. Enfrentar um estresse intenso no trabalho e, em seguida, lidar com sintomas físicos alarmantes ao tentar dormir é, sem dúvida, uma experiência desafiadora. É importante lembrar que o estresse e a ansiedade podem se manifestar de várias formas no corpo, e parece que é isso que você está vivenciando.

Os espasmos e tremores que você descreve ao tentar dormir soam como respostas do seu corpo ao estresse acumulado. Apesar dos exames médicos não terem indicado problemas graves – o que, claro, é um alívio – isso não diminui a realidade e a intensidade do que você está sentindo. Em momentos de estresse prolongado, o corpo pode reagir de maneiras que não esperamos ou entendemos completamente.

Experimentar técnicas de relaxamento antes de ir para a cama pode ser útil. Isso pode incluir atividades como respiração profunda ou meditação guiada, que podem ajudar a acalmar seu sistema nervoso. Além disso, criar um ambiente de sono tranquilo e confortável pode fazer uma grande diferença. Ajustar a iluminação, a temperatura ou sua rotina noturna pode criar um espaço mais propício para o descanso.

A atividade física regular também pode ser uma forma eficaz de liberar a tensão acumulada e melhorar seu estado geral de bem-estar. Além disso, conversar sobre suas experiências e preocupações com alguém de confiança, seja um amigo próximo ou um profissional de saúde mental, pode proporcionar um grande alívio.

É crucial que você se lembre de que, apesar de assustadores, esses sintomas são uma resposta do seu corpo ao estresse e podem ser gerenciados com cuidado e atenção às suas necessidades emocionais e físicas. Buscar formas de aliviar o estresse em sua vida e cuidar de si mesmo é fundamental neste momento.

Consulte um neurologista e um cardiologista para avaliar a possibilidade de existir um fator clínico que esteja afetando o seu sistema nervoso. Existem diversos problemas de saúde que podem explicar esse quadro, inclusive a hiperglicemia e a hipertensão. É preciso avaliação clínica para encontrar as causas. Se você está vivenciando stress intenso, pode estar sofrendo de um quadro de Ansiedade. Converse com o Psicólogo sobre isso. Para melhorar a qualidade de vida e viver sem stresse, inicie a Psioterapia com profissional de sua confiança!

Olá!
Em primeiro lugar, quero expressar o meu sentimento por toda esta crise que você está passando o qual faz perder a qualidade de sono e de vida também.
É interessante que você já inicia o seu relato descrevendo as pressões que você assume no seu dia-a-dia. Isso porque você só comentou as cobranças de seu trabalho, mas paralelamente, sem dúvida você deve ter outras cobranças também.
Dado que em seus exames clínicos não tenham acusado nenhuma outra patologia, pode ser sim, uma crise de ansiedade, como também pode ser por outros motivos também, como por exemplo, síndrome de burnout, síndrome do pânico, e inclusive, hoje na Europa fala-se muito da infoxicação, e nos Estados Unidos, também é falado muito da FOMO (Fear of missing out).
É importante que tenha um acompanhamento psicológico como psicanalítico para que te ajude a se reencontrar em meio a todas estas ondas de cobranças e informações.
Desejo melhoras, e qualquer coisa, fico à disposição.

Olá! Sim, o nosso corpo sempre responde às nossas questões emocionais. Isso já é provado pela ciência. Parece-me um quadro forte de ansiedade ou crises de pânico, que precisam ser tratados por um psicólogo/psicanalista, para que você possa descobrir as causas e aprender a lidar com as situações de stress do dia a dia. Trato essas questões há mais de 15 anos e me coloco à disposição.
Um abraço,

Olá! Espero que esteja passando bem.

A mente e o corpo estão interligados, a todo instante um está impactando o outro. Através do corpo, sentimos aquilo que não conseguimos expressar ou nomear.

A questão psíquica e o momento de vida que está passando, em conformidade com as pressões advindas do trabalho, podem produzir ou agravar manifestações de um mal-estar no corpo.

É preciso escutar o que este corpo tem colocado como sofrimento a partir dos incômodos manifestos e dar um lugar de importância ao sofrimento atual. O que tem tirado o sono, momento essencial para relaxamento, descanso e reposição de energia para levar um cotidiano sadio. Você tem se permitido descansar e ser cuidada(o) em sua angústia?

Há de se atentar à saúde do corpo, pois ele é o que nos permite ser no mundo e o que temos de mais familiar. Através dele podemos relacionar com o externo e o outro. Nele construímos histórias, memórias, prazeres e, também, cuidados. Convido você a procurar um profissional para acolhê-la em suas questões para dar a este corpo qualidade de uma vida para além das manifestações dolorosas. Estou à disposição!

Abraços

Oi, primeiramente, saiba que já está dando um grande passo buscando auxílio. Realmente, em situações como essa podem ser realmente angustiantes. Na visão psicanalítica, nosso corpo muitas vezes expressa o que nossa mente está sentindo. Os sintomas físicos, como os espasmos e contrações que você está vivenciando, podem talvez, estar relacionados ao estresse e à ansiedade acumulados. Quando o corpo manifesta sintomas físicos sem uma causa orgânica evidente, é comum na psicanálise pensar na somatização, ou seja, a expressão física de tensões emocionais. O estresse intenso no trabalho, com prazos apertados e pressões excessivas, pode desencadear esses sintomas físicos, especialmente quando tentamos relaxar à noite. Lidar com o medo de ir para a cama é compreensível, mas encontrar formas de relaxar antes de dormir pode ajudar. Criar uma rotina tranquila antes de deitar, como ler um livro, ouvir música relaxante ou tomar um banho quente, pode ser útil para acalmar a mente e o corpo, preparando-se para uma noite mais tranquila. Buscar apoio profissional é crucial nesse momento. Um profissional de saúde mental, pode lhe ajudar a explorar as origens desses sintomas e oferecer estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e os sintomas físicos, proporcionando um caminho para restaurar o equilíbrio emocional e físico.

Quaisquer dúvidas, me coloco à disposição para maiores esclarecimentos.

Sim, o corpo reflete muitas das angustias e pressões emocionais. Sou especialista em estresse no trabalho e atendo outras pessoas com sintomas muito proximos dos seus. Isso não precisa continuar acontecendo, tá!

Procure primeiramente um médido para ter um dignóstico profissional e após úm programa terapeutico te ajudará imensamente a tirar esse peso de você.

Olá! Sim, essas reações podem ser ansiedade ou stress mas é necessário que vc busque ajuda para saber como lidar com esses sintomas. A terapia vai ajudar você a compreender todo esse processo de stress no trabalho e nas reações que você descreve estar passando; permitindo que você saiba lidar com essa fase da sua vida e obter um equilíbrio emocional e físico.
me coloco à disposição ! Um abraço.

Inicialmente, é essencial considerar que sintomas físicos intensos como espasmos e contrações podem, de fato, ser manifestações de condições psicológicas como ansiedade ou estresse. Esses sintomas, conhecidos como somáticos, são comuns em pessoas sob grande pressão ou estresse, especialmente em ambientes de trabalho desafiadores.
Contudo, a recorrência e intensificação desses sintomas, associados ao ato de se deitar para dormir, indicam a possibilidade de ansiedade antecipatória. Esse tipo de ansiedade ocorre quando o indivíduo começa a sentir-se ansioso não só durante situações estressantes, mas também na expectativa de enfrentá-las. No caso do seu amigo, o medo de sentir espasmos ao se deitar pode estar exacerbando ou até mesmo desencadeando os sintomas.

Sugestões:

Avaliação Médica Continuada: Mesmo que os exames iniciais não tenham revelado anormalidades significativas, é crucial manter um acompanhamento médico regular. Condições neurológicas ou outros problemas médicos poderiam estar contribuindo para os sintomas, portanto, consultas contínuas com um neurologista são recomendadas.

Terapia Psicológica: Dada a possível presença de ansiedade e estresse, terapias como a Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser altamente benéficas. Elas ajudam o indivíduo a identificar, questionar e mudar pensamentos perturbadores, além de desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes.
Técnicas de Relaxamento e Mindfulness: Práticas como meditação mindfulness, relaxamento muscular progressivo ou técnicas de respiração profunda podem aliviar a tensão corporal e reduzir o estresse, facilitando um relaxamento mais profundo antes de dormir.
Higiene do Sono: Implementar uma rotina de sono adequada pode ajudar a diminuir os sintomas noturnos. Isso inclui estabelecer horários regulares para dormir e acordar, evitar estimulantes como cafeína e eletrônicos antes de dormir, e criar um ambiente propício para o sono.
Atividade Física Regular: A prática de exercícios físicos regulares pode diminuir significativamente os níveis de estresse e melhorar a qualidade do sono. Recomenda-se evitar atividades físicas intensas perto da hora de dormir.

Olá, querida. Sim é necessário buscar ajuda o quanto antes. Atendo Mulheres do Varejo, que tem sintomas como esse, transtorno de ansiedade, fadiga, dores no peito, insônia, bounout...
Trabalho no meu instituto com práticas que te traz alívio. Venha conhecer, me disponibilizo em ajuda-lá.
Agende sua avaliação.

Olá Essa condição clínica pode estar ralacionada ao estresse e, embora não existam alterações nos seus exames clínicos, a continuidade desses sintomas pode, em algum momento, começar a aparecer em forma de doenças. Procure um terapeuta que você confie, explique a situação, existem diversas técnicas que vão ajudar você a ter mais tranquilidade e viver sem esses episódios. Abraço.