Estava em uma fase na minha vida em que estava feliz e focado em melhorar, porém nesse meio tempo em

Olá. Em que outras fases da vida esse sintoma te ocorreu, existe alguma semelhança entre elas? Houve alguma mudança drástica em sua vida no atual momento? Que pensamentos são esses que você cita? Esses são alguns pontos que precisam ser avaliados, além disso existem algumas questões que não ficaram muito claras para mim, como por exemplo: você já buscou ajuda psicológica ou psiquiátrica nos momentos em que se sentiu assim antes? A falta de apetite e a percepção de que tudo que faz é um lixo surgiram antes ou depois dos pensamentos citados? Aconselho que busque ajuda psicológica para que seu caso seja avaliado, não se coloque na obrigação de vencer essa fase sozinho, todos nós precisamos de terapia, em algum momento da nossa vida, e nos colocarmos na obrigatoriedade de vencer todas as nossas questões emocionais e mentais de forma solitária, além de causar muito sofrimento e sensação de impotência diante do quadro, como me parece que está sentindo, torna o processo de melhora muito mais demorado e difícil de alcançar. Me coloco à disposição para maiores informações e caso queira marcar um entrevista.

Olá!

Sentir tristeza em certos momentos da vida é normal, mas esse sentimento não deve ser rejeitado, principalmente se ele está se prolongando por um período muito grande e ainda causando problemas em outras áreas de sua vida (Trabalho, Relacionamentos, Atividades, etc...).

Falta de apetite, não querer fazer nada e não fazer mais o que gosta, são comportamentos sérios e não saudáveis (físicamente e mentalmente) que não podem ser continuados.

Terapia psicológica é o principal forma de tratamento. Incentivar alguém a falar abertamente sobre os pensamentos e sentimentos ruins que o acompanham são um primeiro passo importante para superar o problema.

- Psicólogo, Lucas Schreiber da Silva
(@psi.lucasschsc)

Olá! Lamento que se sinta assim. Momentos de desmotivação e tristeza são naturais e fazem parte da vida de todos. Contudo, me parece pelo seu relato que esses sentimentos são um tanto quanto recorrentes na sua história de vida. Quando começamos a nos sentir desmotivados, com falta de apetite, pensamentos muito negativos sobre si e o futuro e uma dificuldade grande de manter planos, isso pode acabar se tornando um ciclo difícil de ser quebrado, gerando problemas em várias áreas da nossa vida. O ideal seria buscar tratamento psicológico, para conseguir avaliar melhor o seu caso e encaminhar um tratamento que se adeque às suas necessidades. Um psicólogo poderá então te auxiliar a lidar com os pensamentos, emoções e comportamentos que estão causando mais sofrimento. Espero que encontre a ajuda que busca e fico à disposição!

Olá!
Primeiro, não desista. Altos e baixos fazem parte do caminho.
Segundo, pelo seu relato, parece não haver um problema social no momento. Assim, convém começar a investigação com os fatores físicos/fisiológicos. É importante consultar um médico para avaliar como estão seus níveis de vitaminas, hormônios, ferro... tudo isso pode alterar o humor. Além disso, é importante o atendimento psicoterápico em virtude do que você tem vivenciado.

Olá! Sinto muito por você estar passando por isso. Como citado por colegas acima, o sentimento de tristeza e desanimo são comuns em alguns momentos, mas pelo que percebi você tem apresentado sofrimento quando eles surgem. A terapia pode te ajudar a compreender melhor sobre esses sentimentos recorrentes em sua vida e ajudar você a lidar de maneira saudável com eles. Desejo que encontre ajuda e fico a disposição!

Bom dia!:são sintomas típicos da depressão. Procure ajuda psiquiátrica e psicológica.

Sua pergunta indica um panorama complexo, que exige a avaliação detalhada de todo seu histórico de vida e, principalmente, dos sintomas relatados. Em Gestalt-terapia, minha abordagem de trabalho, todo sintoma é um aviso inconsciente do organismo como um todo de que algo não vai bem. Por organismo entenda-se não somente o corpo, o aspecto físico, mas também as questões psicológicas, os sentimentos, pensamentos e aspirações existenciais. É importante ouvir a mensagem que os sintomas relatados estão tentando passar à sua consciência, a respeito do caso. Para tanto, recomendo consultar um psicólogo, para uma avaliação criteriosa do processo relatado, e demais sintomas que talvez possam estar influindo nesta situação. Desejo sucesso! Sempre às ordens!

Olá, caso queira trocar uma conversa sobre sua vivencia estou aqui. Acredito que deve ser muito dolorido tudo isto para você.

Olá, bom dia.
Lamento que estejas te sentindo assim, não deve estar sendo fácil para ti. A resposta para sua pergunta depende do movimento que vai fazer, se vai buscar tratamento ou se vai continuar assim. Claramente você precisa fazer psicoterapia, até para entender melhor seu quadro e como não ser refém deste estado emocional e mental.
Se você quiser ficar bem e quiser se tratar, fico a disposição. Abraço

Olá!
Sugiro que você busque ajuda psicológica, só assim poderá saber o que aconteceu e acontece com você, acredite esse é o primeiro passo que precisa da.

Olá. O que você descreve pode estar relacionado a várias causas orgânicas ou psicológicas, não hesite em procurar orientação especializada de um psicólogo ou psiquiatra, para que você entenda o que ocorre e como lidar com esses episódios. Saiba que você não está sozinho e tem solução. Para uma avaliação, se faz necessário saber sobre você, seu contexto de vida, e desta forma, poder indicar tratamento adequado e assertivo. Sempre à disposição.

Pode ser muito difícil se sentir motivado a continuar em um curso de ação se você estiver tendo dificuldades em visualizar seus progressos. Quando você se engaja em alguma atividade referente a essas que você citou (trabalho, exercícios) como você monitora o quanto progrediu? É coerente se sentir desanimado se você não consegue visualizar resultados que te aproximem de algum objetivo importante para você. Será muito importante uma monitoração desses aspectos e acompanhamento em terapia. Abraços.

Esses episódios de desânimo, tristeza e falta de apetite podem ser indicativos de diversos fatores, incluindo questões emocionais. Recomendo que procure a ajuda psicológica, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para explorar esses sentimentos, entender suas causas e desenvolver estratégias para lidar com eles.

Olá, sinto muito pela forma que anda se sentindo ultimamente. O que relata parece ser um ciclo, algo com uma certa constância. As emoções são sim oscilante com as experiencias que a gente vai tendo, porém alguns sintomas podem estar associados a alguns diagnósticos dependendo da frequência e intensidade que se apresenta. Seria muito importante o acompanhamento com um profissional psicólogo para melhor aprofundamento do caso.

Entendo que você está passando por um momento difícil e é importante abordar essa questão com a devida seriedade e cuidado. O que você descreve pode ser uma experiência comum, mas também pode estar relacionado a alguns estados psicológicos específicos. Os sintomas que você descreve, como desânimo, tristeza persistente, falta de apetite, sensação de inutilidade e perda de interesse em atividades, são comuns em casos de depressão. A depressão pode ser episódica, o que significa que pode ocorrer em ciclos. Consultar um psicólogo ou psiquiatra é um passo importante. Ambos os profissionais podem ajudar a diagnosticar adequadamente seu estado e oferecer tratamento adequado, que pode incluir terapia, medicação ou uma combinação de ambos.

Parece que você está passando por episódios de desânimo e tristeza que afetam sua motivação e autoestima periodicamente. Esses sintomas podem ser indicativos de um transtorno do humor, como a depressão recorrente. É importante entender que esses sentimentos não são falhas suas.

Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a lidar com esses episódios:

Buscar Ajuda Profissional: Consultar um psicólogo ou psiquiatra pode ser fundamental para obter um diagnóstico preciso e desenvolver um plano de tratamento adequado, que pode incluir terapia cognitivo-comportamental, medicamentos ou outras intervenções.

Manter um Estilo de Vida Saudável: Praticar exercícios físicos regularmente, mesmo que inicialmente em pequenas doses, pode melhorar seu humor e reduzir os sintomas de depressão. Além disso, alimentação balanceada e sono adequado são importantes para o bem-estar geral.

Monitorar e Desafiar Pensamentos Negativos: Esteja atento aos padrões de pensamento autocrítico ou pessimista e trabalhe para substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos. A terapia cognitivo-comportamental pode ser especialmente eficaz nesse aspecto.

Estabelecer Metas Realistas: Divida suas tarefas em etapas menores e estabeleça metas alcançáveis. Celebrar suas conquistas, por menores que sejam, pode ajudar a manter a motivação e a autoconfiança.

Praticar Técnicas de Relaxamento: Experimente técnicas como mindfulness, meditação ou respiração profunda para reduzir o estresse e promover o relaxamento.

Buscar Suporte Social: Compartilhar seus sentimentos com amigos próximos ou familiares pode oferecer suporte emocional importante. Além disso, participar de grupos de apoio pode ajudar a se conectar com pessoas que passam por experiências semelhantes.

Ser Gentil Consigo Mesmo: Lembre-se de que é normal ter altos e baixos emocionais. Trate-se com compaixão e não se cobre demais durante os períodos difíceis.

Ao procurar ajuda profissional e implementar estratégias de autocuidado, você pode encontrar maneiras eficazes de lidar com esses episódios e retomar seu caminho em direção ao bem-estar e realização pessoal.