Estava acima do peso e dei início a caminhada de 2:00. Também reduzi minha ingestão diárias de calor
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Estava acima do peso e dei início a caminhada de 2:00. Também reduzi minha ingestão diárias de calorias. Na última semana tenho sentido que meus batimentos cardíacos tem subido para 160 quando faço subida de alguma rampa. E no plano não baixa de 149.
Em casa em atividades simples, como lavar a louça, pendurar a roupa no varal, sinto meus batimentos disparando…: chegando a 149.
Devo me preocupar?
Em casa em atividades simples, como lavar a louça, pendurar a roupa no varal, sinto meus batimentos disparando…: chegando a 149.
Devo me preocupar?
A frequência cardíaca se eleva normalmente durante uma atividade física de acordo com sua intensidade e grau de esforço. No entanto, os batimentos em repouso devem estar no máximo em 100 por minuto. Caso tenha notado frequências maiores que essa, sensação de palpitações ou outros sintomas associados, sugiro que agende uma consulta cardiológica para melhor avaliação do quadro clínico, exame físico e decisão sobre necessidade de exames complementares.
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Se essa medida da frequência cardíaca estiver realmente correta e for durante a prática de exercício físico moderado (por exemplo, caminhar rápido ou em subida), pode ser perfeitamente normal, se não vier acompanhada de sintomas (palpitação, dor no peito, falta de ar). Mas se gera sintomas ou ocorre em repouso ou com atividades muito leves, como lavar louça, deve ser investigado em consulta com cardiologista. De qualquer forma, mesmo que seja durante a atividade física moderada, sugiro uma avaliação médica para que você possa continuar a prática de maneira mais segura.
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