Engasguei a 2 anos com arroz. Na época fui no médico e tirei RX do torax não deu nada nem na esculta

Um dos sintomas da síndrome do pânico dentre vários está relacionado a falta de ar. É preciso uma fazer uma investigação mais detalhada da sua história de vida. Esse episódio ficou registrado em sua mente como uma crença de que você poderá em algum momento parar de respirar. É preciso fazer um treino na terapia de dessensibilização, onde irá ser trabalhado através de técnicas específicas de modificação desses pensamento disfuncionais.

Ok. Tudo bem! Estudos apontam a terapia EMDR como melhor tratamento para memórias traumáticas e de estresse. Tanto que a OMS recomenda. O EMDR limpa essa memória que mesmo não esteja disponível, mas sabota o seu dia a dia. Para fazer essa terapia, o psicólogo deve ter treinamento. Minha sugestão é procurar um psicólogo com treinamento e certificado do EMDR Brasil. Essa terapia é americana e tem bases no Terapia Cognitivo Comportamental. Boa sorte...

Prezado(a) não é possível afirmar nada a partir de um relato tão curto. É preciso investigar outras coisas; não se poder partir de um único evento na vida da pessoa e tirar conclusões confiáveis. Se quer ver esta situação resolvida sugiro que procure um psicólogo ou psicanalista. Abraço.

Boa noite!
Realmente não dá para avaliar apenas com esse relato seu. Para chegarmos a um diagnóstico é necessário investigar outras coisas para chegarmos a uma resposta. Sugiro que marque uma consulta com um psicólogo da terapia cognitiva comportamental para saber ao certo o que acontece. Pois a Terapia Cognitiva comportamental tem mostrado êxito em ansiedade, pânico, depressão dentre outros quadros.
Espero tê-lo ajudado
Att. Beatriz Sá

Concordo com os demais especialistas que é importante uma maior investigação. Você está em sofrimento e o ideal é buscar ajuda o quanto antes. Marque uma consulta com psicólogo e inicie a terapia. Ele vai te auxiliar no melhor tratamento.
Desejo tudo de bom e que encontre os meios para sua melhora o quanto antes.
Atenciosamente; Psicóloga, Danielle Danielle

Quem sabe o que você não seja síndrome do pânico! Faz análise? Se não, recomendo fortemente pois você me parece muito angustiada!

Essa respiração superficial vem a partir do momento em que você se preocupou em não conseguir mais respirar direito. Ótima percepção! Essas ocasiões se repetem porque em outras situações nas quais você está ansioso, esse medo retorna. Técnicas de relaxamento e de respiração podem ser boas estratégias para reduzir a sua ansiedade e regularizar adequadamente o seu ritmo. Técnicas de exposição relacionadas a ansiedade em ficar sem ar também. Encontre um Terapeuta Cognitivo-Comportamental de confiança que ele lhe explicará maiores detalhes, bem como te ajudará a compreender melhor seu quadro!

O medo de não conseguir mais respirar associado a um evento da natureza do que foi relatado, certamente encontra componentes de ordem, ou de desordem, psíquica relevante. Muita coisa tem sido tratada como Síndrome do Pânico hoje em dia, mas o mais importante não é a denominação, a rotulação, e sim a compreensão do quadro clínico. Pelo seu relato haveria uma porção de hipóteses diagnósticas: Transtorno de Ansiedade, Síndrome de Estresse Pós-Traumático, Pânico, até mesmo Transtorno Somatoforme, entre outros. Vai depender do detalhamento do quadro e a compreensão do profissional. Contudo, importará mais o que será feito com isso. Só denominar o que se tem não resolve o problema. Por isso nós, profissionais, recomendamos sempre a busca por um especialista. O método psicanalítico compreende tratamento cujo resgate ou a construção do significado dessa angústia de morte associada ao evento, posto que não há indício de desordem orgânica, produz eliminação do sintoma. Estou à disposição!