Em duas medidas consecutivas, minha pressão deu 14x9. Tenho 25 anos e IMC 32. O médico do posto não

Olá! Estudos recentes tem demonstrado que modificações de hábitos de vida realiadas de forma precoce, podem ser eficazes para curar a condição, em especial a prática de atividades físicas, perda de peso, redução do consumo de sódio e cessação do tabagismo. Portanto esta conduta está corretíssima, vá por este caminho que você tem uma grande chance de sucesso. Boa sorte!

Bom dia!
Ao se constatar valores alterados de pressão arterial em consulta médica, esses valores sempre devem ser confirmados fora do consultório, por medida residencial da PA (MRPA) ou medida ambulatorial da PA (MAPA), para evitar erros diagnósticos. Além disso, precisa ser um aparelho validado e calibrado, com um manguito de tamanho adequado para a circunferência do seu braço, assim como a técnica de medicação deve ser feita corretamente.
Tendo em vista esse valor 140x90 mmHg, por você ser um paciente jovem, acredito que não tenha outras comorbidades associadas (ex: presença de doença cardiovascular estabelecida, diabetes, doença renal crônica), o primeiro tratamento será o não farmacológico com as famosas mudanças de estilo de vida (MEV). Em relação a MEV, os principais pontos são a redução do consumo de sódio e aumento do consumo de potássio por meio da dieta (frutas e vegetais). Além disso, recomenda-se atividade física, tanto aeróbica quanto resistiva, por pelo menos 150 minutos na semana.
Após 3 meses você deve passar por uma nova avaliação e ver como estão seus valores pressóricos, caso eles continuem acima de 130x80 mmHg, mesmo você tendo realizado corretamente as medidas não farmacológicas, segundo a nova diretriz de hipertensão arterial, é recomendado o início do tratamento farmacológico.
E não é necessário buscar um cardiologista, o médico de família é totalmente apto a conduzir casos de hipertensão arterial.
Espero ter ajudado :)