É verdade que o Tratamento para Osteopenia começa por uma boa alimentação ?
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É verdade que o Tratamento para Osteopenia começa por uma boa alimentação ?
![Dr. Mateus Osório](http://s3-sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.com.br/doctor/f78e94/f78e9495cff94c079be366a28a07c448_small_square.jpg)
Sim, é verdade que o tratamento para osteopenia pode começar com uma boa alimentação. Uma dieta rica em cálcio, vitamina D, magnésio e proteínas é fundamental para fortalecer os ossos e prevenir a progressão para a osteoporose. Alimentos como leite, derivados, vegetais de folhas verdes, peixes como salmão e sardinha, além de ovos e nozes, são essenciais. Como nutrólogo, reforço que a alimentação deve ser complementada com exposição solar adequada e, em alguns casos, suplementação prescrita por um profissional.
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Sim, é verdade. Além da ingesta global de calorias, vitaminas e minerais, analisa-se a ingesta de cálcio, se existe necessidade de reposição e também orienta-se atividade física resistida ( musculação, pilates e etc..).
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