É possível perder medidas, mas ganhar gordura corporal na pesagem na balança de bioimpedâcia no perí

Sim! Não recomendo a pesagem no período pré-menstrual ou menstruada, pois devido ao aumento de retenção hídrica e flutuações hormonais nesse período é contra indicado a pesagem. Assim como comer grandes refeições, consumir álcool, fazer exercícios e fazer sauna 1 dia antes da pesagem, podem causar alterações na balança, mascarando a realidade do peso. Nos 2 dias que antecedem o exame, evite comer alimentos com excesso de cafeína. Como café, chocolates, chás, bebida energética, uso de Diuréticos também influenciam na balança. O ideal é não ingerir nenhum alimento ou bebida entre 3 a 4 horas antes do exame. Para uma melhor avalição e ficar mais fidedigna possível. Espero ter te ajudo.

Com certeza, a bioimpedância é um método que pode dar bastante variação nos resultados. Uma simples variação na hidratação, pode gerar uma diferença significativa no valor do percentual de gordura.
Um estudo avaliou 15 atletas em diferentes estados hidratação: hidratado, desidratado (-3% do peso usual), reidratado e super hidratado (3% do peso usual) com bioimpedância ou pesagem hidrostática.
Na pesagem não houve diferença entre os estados, mas na bioimpedância, o % variou de 12,3% para o desidratado até 15,5% para o reidratado, ou seja, uma diferença de 3,2%!
Isso pode ser desanimador para quem busca uma melhora na composição corporal, podendo ser um fator para desistência.
Então, tão importante quanto os dados, é se guiar por fotos, roupas, espelho e também pelos perímetros com uma fita métrica, o resultado é sempre visível e fácil de mensurar.

Olá, pode sim.

No período pré menstrual as mulheres podem ter retenção hídrica em até 2kgs, isto é, não engordou, apenas está com retenção e influencia nos resultados da biopedância. O mais sugerido é após passar a menstruação.
Mas não é preciso se atentar somente ao período da menstruação para ter resultados plausíveis na biopedância pois a mesma tem algumas regras como usar roupas leves, não ter feito exercícios no dia, dentre outros.
O que considero fidedigno aos resultados é o adipômetro, em que tiramos as dobras cutâneas. Assim como as circunferências.
A biopedância é boa para usar, mas não é primordial quanto ao emagrecimento, ou seja, a troca de gordura por massa magra.

Com certeza influencia, não somente no período menstrual que já causa uma retenção hídrica, mas para usar a bioimpedancia é preciso seguir alguns protocolos!

O período pré-menstrual pode afetar a retenção de água no corpo, o que pode influenciar os resultados na balança de bioimpedância. Durante esse período, algumas mulheres podem experimentar retenção de líquidos devido a alterações hormonais, resultando em um aumento temporário do peso corporal.

A balança de bioimpedância mede a resistência que os tecidos oferecem à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade, e a água é um condutor elétrico. Portanto, variações na quantidade de água no corpo podem afetar os resultados da bioimpedância. Se houver retenção de água durante o período pré-menstrual, isso pode levar a leituras na balança que refletem um aumento temporário no peso corporal, mesmo que a pessoa esteja perdendo gordura.

É importante notar que a perda de medidas e a perda de gordura corporal não são necessariamente iguais à perda de peso na balança. A composição corporal, incluindo a quantidade de músculos e gordura, pode estar mudando mesmo que o peso total permaneça estável ou aumente temporariamente devido à retenção de água.

Se você está se exercitando e seguindo um plano de alimentação saudável, concentre-se nos indicadores de mudanças positivas, como a melhoria da composição corporal e a perda de medidas, em vez de se fixar exclusivamente no número na balança. Além disso, considere que o peso corporal pode variar ao longo do ciclo menstrual, e essas variações são normais.

Sim, é possível perder medidas e ganhar peso na balança de bioimpedância durante o período pré-menstrual. Isso pode ocorrer devido à retenção de líquidos, que é comum nessa fase, fazendo com que a balança indique um aumento de peso, mesmo que a gordura corporal não tenha aumentado. Portanto, as flutuações na pesagem podem não refletir com precisão a composição corporal.