É possível melhorar o colesterol e triglicérides tomando suplemento de Omega 3-6-9?

Um estudo recente apresentando no Comfresso Europeu de Cardiologia, o estudo ASCEND, não recomenda o isso de Ômega 3 para redução. Porém a dose usada foi baixa (1 g). Eles estão fazendo um novo estudo usando 4 g.

Concordo com o primeiro colega, dado que o ômega 3 tem sido associado, por exemplo , a duetas mediterrâneas, em que óleos de peixes e azeitões virgens tem demonstrado melhora na qualidade de vida e controle do colesterol. Sempre é importante acompanhar do ponto de vista multidisciplinar, com um bom clínico, nutricionista é uma prática regular de atividade física. Boa sorte!

DHA e EPA são a composição mais benéfica.

O ômega 3 pode ajudar a melhorar o colesterol, mas depende do valor que está seu colesterol, e claro; sempre deve associar dieta e atividades físicas aeróbicas para que consiga reduzir seu colesterol de forma saudável.
Uma boa ideia é consultar um nutrólogo para que oriente a melhor dieta.

Os benefícios potenciais do ômega-3 ocorrem, predominantemente, no sistema nervoso e cardiovascular. No entanto, em uma recente revisão sistemática, analisando 10 ensaios clínicos (pesquisas com pacientes), totalizando 77.917 participantes, NÃO foi encontrado nenhum benefício da suplementação de ômega-3, na dose de 1 g/dia, na prevenção de qualquer evento cardiovascular ou cerebrovascular em indivíduos de alto risco (com níveis elevados de colesterol, por exemplo). Nesse sentido, recomendo o acompanhamento com um médico de referência e um nutricionista para alcançar níveis satisfatórios de colesterol e triglicérides, com base em uma estratégia terapêutica personalizada para o seu caso.

Não, nenhum suplemento tomado isoladamente é capaz de melhorar colesterol e triglicérides, o que melhora estes é predominantemente dieta correta e, em parte, exercícios físicos. Do contrário, a única vida que vai melhorar será dos fabricantes desses "milagrosos suplementos".

Não existe de fato, nenhum estudo que comprove dentro de padrões científicos aceitáveis que realmente Omega 3 6 9, possa melhorar níveis de Colesterol e triglicerídeos.
Mas, se ainda possa pairar alguma dúvida, melhor aumentar a ingesta de peixes, pelo menos duas vezes por semana, do que tomar suplementos e cápsulas de origens duvidosas, com rótulos enormes destacando essas substância, insistentemente oferecidos em fármacias e sites na internet, por motivos meramente comerciais...

O uso combinado de adequação alimentar e atividade física são fundamentais. Em saúde é necessário um olhar amplo. De nada vai adiantar o suplemento se utilizado como fórmula mágica. A indústria é mestra em oferecer tais milagres que na maioria das vezes não acontecem. Procure seu médico de confiança e siga as orientações dele.

É possível sim, mas deve ser associado a dieta e atividades físicas. Tenho um vídeo que fala sobre isso nos destaques do meu instagram @draleflamark se puder dá uma olhada, o perfil é aberto

Existem opiniões divergentes entre os médicos sobre o uso de ômega-3 na redução do colesterol. Enquanto alguns estudos têm sugerido benefícios, outros estudos mais recentes, como o mencionado estudo ASCEND, não encontraram evidências conclusivas.

No estudo ASCEND, a dose de ômega-3 utilizada foi de 1g, e não foram observados benefícios significativos na redução do risco cardiovascular. No entanto, um novo estudo está sendo realizado utilizando uma dose maior, de 4g, o que pode fornecer mais informações sobre os possíveis benefícios do ômega-3 em doses mais altas.

É importante destacar que a suplementação de ômega-3 não deve substituir medidas fundamentais no controle do colesterol, como uma dieta equilibrada e a prática regular de atividade física. Recomenda-se sempre consultar um médico e um nutricionista para uma abordagem personalizada, levando em consideração o seu perfil de saúde e necessidades individuais.

Cada pessoa é única e pode responder de forma diferente a diferentes abordagens terapêuticas, portanto, é fundamental buscar a orientação adequada antes de iniciar qualquer suplementação.

Suplementos de ômega 3-6-9 podem ajudar a melhorar os níveis de colesterol e triglicérides, mas não são uma solução isolada. Seu efeito pode variar dependendo da pessoa e de outros fatores. Consulte um profissional de saúde antes de começar a tomá-los, e lembre-se de que hábitos saudáveis de alimentação e exercício físico também são essenciais para manter a saúde cardiovascular.