É possível deixar de ser falsa magra apenas com exercícios do YouTube e calistenia?

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É possível deixar de ser falsa magra apenas com exercícios do YouTube e calistenia?
Realizar exercícios físicos por conta própria tem os mesmos riscos que construir uma casa por conta própria e tomar medicamentos por conta própria. Sugiro passar por uma avaliação física para descobrir seu percentual de gordura, sua força, Flexibilidade, se há desvios posturais, etc

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