É possível aumentar a testosterona só com uma dieta passada pelo nutricionista?

Olá! É possível sim, no entanto, além da dieta existe alguns hábitos de vida que podem ser aliados.
Como a perca de peso. O peso em excesso não ajuda.
Exercícios de alta intensidade e treinos de força. Os exercícios de alta intensidade aumentam os níveis de testosterona e previnem a sua deterioração.
O zinco é um bom aliado. Este mineral é importante para a produção de testosterona.
Reduzir o stress.
E estímulos sexuais...

Olá, tudo bem? É possível sim, junto com um conjunto de hábitos saudáveis.
Porém depende muito do quão baixa está a sua testosterona e também do seu sexo.

É sim! Mas eu te pergunto, qual o motivo para você querer aumentar a testosterona? Por que se for pensando em hipertrofia eu te garanto que o aumento feito pela alimentação e até suplementação (ex: eurycoma longifolia), serão desnecessários, os benefícios do aumento de testosterona de forma natural no final das contas é para ajustar apenas dois fatores: libido e fertilidade. Se você pensa em hipertrofiar mais, estratégias de periodização nutricional, nutrient timming, ajustar a proteína, calorias e carboidrato são muito mais importantes!

OLá, a alimentação ajuda, mas somado a outros fatores.
Primeiramente tem que ser avaliado o motivo pelo qual você deseja aumentar a sua testosterona.
A suplementação pode ajudar junto com a alimentação e o treinamento de força e da boa qualidade do sono (péssima qualidade do sono diminuem os níveis de testosterona).

O Nutricionista não pode prescrever testosterona. E desde Abril de 2023 os médicos brasileiros estão proibidos de receitar esteroides androgênicos e anabolizantes por finalidade estética, ganho de massa muscular ou melhora do desempenho esportivo. As terapias de reposição hormonal ficam previstas para casos de deficiência específica comprovada. Mas, na consulta nutricional, o Nutricionista poderá entender quais são os seus objetivos e elaborar um planejamento alimentar e prescrição de vitaminas, minerais e outros suplementos que possam atender você e suas expectativas.