É normal a glicemia cair sem ser durante ou logo após o treino? Sempre que começo a particar exercí
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É normal a glicemia cair sem ser durante ou logo após o treino?
Sempre que começo a particar exercícios físicos com frequência, sofro queda de glicemia. Quando eu fazia funcional, geralmente acontecia minutos após o treino. Acabei parando por um tempo, e atualmente comecei a fazer musculação e estava tudo bem. Porém, no dia seguinte após o treino, senti novamente a glicemia cair. Isso é normal ou devo me preocupar?
Sempre que começo a particar exercícios físicos com frequência, sofro queda de glicemia. Quando eu fazia funcional, geralmente acontecia minutos após o treino. Acabei parando por um tempo, e atualmente comecei a fazer musculação e estava tudo bem. Porém, no dia seguinte após o treino, senti novamente a glicemia cair. Isso é normal ou devo me preocupar?
Acho interessante você agendar uma consulta médica e realizar alguns exames. É provável que só necessite ajustar sua dieta à atividade física. Porém sempre indico uma avaliação médica para garantir. Caso não sejam detectados fatores para a queda da glicemia, vale a apena a avaliação de nutricionista para adequar sua dieta e ingesta líquida antes, durante e após os treinos.
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Entendo sua preocupação. A queda de glicemia após a prática de exercícios físicos pode acontecer, pois o corpo utiliza a glicose como fonte de energia. No entanto, sentir esse efeito no dia seguinte não é tão comum. É essencial observar se há outros fatores, como a alimentação ou algum medicamento, que possam influenciar nessa queda. Recomendo procurar um clínico geral ou generalista para avaliar melhor o que está acontecendo, seja presencialmente ou online via telemedicina. Espero que melhore logo! Fico à disposição para sanar outras dúvidas e desejo-lhe boa saúde. Abraços cordiais, Dr. Diegomaier Nunes Neri, CRM SC 32925.
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Muito importante seu questionamento.
Conforme a Sociedade Brasileira de Diabetes, é comum que durante a prática de exercícios aeróbios, os músculos tendam a captar mais glicose por um período de até duas horas (por mecanismos independentes da insulina) e por 48 horas (por meio de mecanismo dependente da insulina). E assim sendo, o exercício aeróbio provoca a queda da glicemia.
O ideal é sempre manter acompanhamento médico e exames rotineiros para monitoração e controle da diabetes.
Fico a disposição!
Dra Michelle Schons
Conforme a Sociedade Brasileira de Diabetes, é comum que durante a prática de exercícios aeróbios, os músculos tendam a captar mais glicose por um período de até duas horas (por mecanismos independentes da insulina) e por 48 horas (por meio de mecanismo dependente da insulina). E assim sendo, o exercício aeróbio provoca a queda da glicemia.
O ideal é sempre manter acompanhamento médico e exames rotineiros para monitoração e controle da diabetes.
Fico a disposição!
Dra Michelle Schons
É muito importante que você realize uma avaliação médica para verificar as causas de sua hipoglicemia a fim de verificar a presença de alguma doença de base. Também é adequado que exista uma orientação sobre a dieta adequada ao seu estilo de vida para evitar esses sintomas.
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Interessante sua pergunta, pode ocorrer queda na glicemia sim. Mas o ideal é você realizar uma consulta para avaliar melhor sua saúde e sua alimentação e a necessidade de suplementação. Fico à disposição.
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