É normal a glicemia cair sem ser durante ou logo após o treino? Sempre que começo a particar exercí

Acho interessante você agendar uma consulta médica e realizar alguns exames. É provável que só necessite ajustar sua dieta à atividade física. Porém sempre indico uma avaliação médica para garantir. Caso não sejam detectados fatores para a queda da glicemia, vale a apena a avaliação de nutricionista para adequar sua dieta e ingesta líquida antes, durante e após os treinos.

Entendo sua preocupação. A queda de glicemia após a prática de exercícios físicos pode acontecer, pois o corpo utiliza a glicose como fonte de energia. No entanto, sentir esse efeito no dia seguinte não é tão comum. É essencial observar se há outros fatores, como a alimentação ou algum medicamento, que possam influenciar nessa queda. Recomendo procurar um clínico geral ou generalista para avaliar melhor o que está acontecendo, seja presencialmente ou online via telemedicina. Espero que melhore logo! Fico à disposição para sanar outras dúvidas e desejo-lhe boa saúde. Abraços cordiais, Dr. Diegomaier Nunes Neri, CRM SC 32925.

Muito importante seu questionamento.

Conforme a Sociedade Brasileira de Diabetes, é comum que durante a prática de exercícios aeróbios, os músculos tendam a captar mais glicose por um período de até duas horas (por mecanismos independentes da insulina) e por 48 horas (por meio de mecanismo dependente da insulina). E assim sendo, o exercício aeróbio provoca a queda da glicemia.

O ideal é sempre manter acompanhamento médico e exames rotineiros para monitoração e controle da diabetes.

Fico a disposição!

Dra Michelle Schons

É muito importante que você realize uma avaliação médica para verificar as causas de sua hipoglicemia a fim de verificar a presença de alguma doença de base. Também é adequado que exista uma orientação sobre a dieta adequada ao seu estilo de vida para evitar esses sintomas.

Interessante sua pergunta, pode ocorrer queda na glicemia sim. Mas o ideal é você realizar uma consulta para avaliar melhor sua saúde e sua alimentação e a necessidade de suplementação. Fico à disposição.

Olá! Fico feliz em saber que você está se dedicando aos exercícios físicos—manter-se ativo é fundamental para a saúde. Quanto à sua preocupação, é verdade que a atividade física pode influenciar os níveis de glicemia, mas sentir quedas significativas fora do período imediato pós-treino não é tão comum.
Essas oscilações podem ser causadas por diversos fatores, como a intensidade do treino, o intervalo entre as refeições, a qualidade da alimentação ou até mesmo questões metabólicas individuais. É importante assegurar que você está se alimentando adequadamente antes e depois dos exercícios para manter os níveis de energia e glicemia estáveis.
Recomendo fortemente que você consulte um profissional de saúde para uma avaliação. Eles poderão realizar uma avaliação detalhada e, se necessário, solicitar exames para entender melhor o que está acontecendo. Assim, você poderá continuar seus treinos com segurança e tranquilidade.
Não hesite em buscar essa orientação—sua saúde vem em primeiro lugar!

Olá, sua alimentação deve estar inadequada para a manutenção da glicemia, quando ingerimos muito açúcar ou similares, carbohidratos com alto índice glicêmico, a glicemia entra em uma montanha russa, subindo muito no primeiro momento, e descendo muito mais em seguida. É preocupante a longo prazo sim, você precisa aprender a se alimentar de maneira funcional, para evitar diabetes tipo 2, gordura no fígado e outras consequências do hábito alimentar contemporâneo.