É importante expor a pele ao sol sem protetor solar uma vez ou outra?
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É importante expor a pele ao sol sem protetor solar uma vez ou outra?
Sim. É a forma mais eficaz de prevenir a deficiência de vitamina D. Sendo também indicada para tratá-la, juntamente com a reposição medicamentosa. Os melhores horários para se expor ao sol sem proteção solar é antes das 10h e após as 16h. O tempo de 10 minutos é excelente e como a outra especialista apontou corretamente, não é necessária a exposição de todo corpo, apenas dos membros é suficiente.
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